Etapas de la recuperación
El primer paso en el viaje hacia la recuperación comienza con la decisión de que la vida debe mejorar. Tener una enfermedad mental puede afectar a nuestras vidas de muchas maneras:
- Nuestras actividades normales se resienten;
- Las relaciones íntimas pueden verse profundamente afectadas;
- Las amistades pueden perderse;
- Podemos perder el empleo y la seguridad económica.
El dolor de la enfermedad mental, unido a esas pérdidas, puede ser abrumador. Sin embargo, en algún momento encontramos la determinación de dejar de sobrevivir y empezar a recuperar la vida, pieza a pieza. Es entonces cuando comienza la recuperación.
Al principio del proceso de recuperación, el tratamiento puede centrarse en encontrar el diagnóstico correcto y aliviar los síntomas más graves. Es importante darse cuenta, en esta primera etapa, de que es vital encontrar el apoyo de personas que comprendan por lo que se está pasando. La familia, los amigos, su comunidad religiosa, los grupos de autoayuda y las organizaciones comunitarias pueden ser de ayuda.
A medida que pasa el tiempo, puede encontrarse en otra etapa de recuperación. Su condición se está volviendo más manejable. Hay muchas cosas que pueden contribuir a esta mejora: un diagnóstico preciso, una medicación eficaz, una terapia de apoyo y un conocimiento cada vez mayor de su enfermedad y de cómo vivir con ella.
Una vez se pensó que esta meseta de estabilidad era lo máximo a lo que podían llegar las personas con enfermedades mentales. Mantener la estabilidad era el objetivo del tratamiento. Pero hoy entendemos que es posible mucho más. Puedes esperar volver a tener una vida activa basada en tus deseos, preferencias y capacidades.
Encontrar la esperanza
Que te digan que tienes una enfermedad mental no es el fin del mundo. Con ayuda y apoyo, puedes recuperarte y lograr las ambiciones de tu vida. Por supuesto, se enfrentará a muchos retos al comenzar su tratamiento, pero hay esperanza. Las enfermedades mentales son manejables. Y hay una serie de cosas que puede hacer por sí mismo después de un diagnóstico para hacer frente a la noticia, mantenerse al día con su tratamiento y apoyar su propia recuperación.
Nuestra comprensión de las enfermedades mentales es mucho mejor hoy que en el pasado. Sabemos que hay diferentes enfermedades que requieren diferentes enfoques de tratamiento. Los nuevos medicamentos y los nuevos tipos de terapia mejoran las posibilidades de éxito del tratamiento. Y también hemos aprendido mucho sobre cómo las personas se recuperan y llevan una vida plena.
Es importante darse cuenta de que no se está solo. Las enfermedades mentales son comunes y afectan a uno de cada cinco estadounidenses. Muchas personas con enfermedades mentales, incluyendo celebridades conocidas, llevan vidas muy exitosas. Puedes ganar esperanza conectando con otras personas que comparten tu condición. De ellos, obtendrá una visión, experimentará la aceptación y obtendrá un apoyo inestimable.
La esperanza puede provenir de nuestro propio deseo interior de recuperar la salud y vivir. También puede provenir de las seguridades de las personas que se preocupan por nosotros o de los ejemplos de quienes han vivido experiencias similares. Cuanto más activos seamos en la comprensión de nuestro estado, en la asunción de la responsabilidad de nuestro propio cuidado y en la búsqueda de ayuda, más posibilidades tendremos de conseguir logros que nos den mayores motivos de esperanza.