Primero, las malas noticias: Su celulitis probablemente está aquí para quedarse. Womp, womp, womp. ¡Pero hay buenas noticias! Una de las mejores formas de reducir su aparición es el cepillado en seco con aceites esenciales.
Probablemente hayas oído hablar de algunos de los beneficios del cepillado en seco. Hace que su sistema linfático se mueva, lo que a su vez ayuda a su cuerpo a eliminar los residuos y puede ayudar a suavizar la celulitis. Además, se consigue una excelente exfoliación de todo el cuerpo.
Si te duchas por la mañana, el cepillado en seco es una excelente manera de sacudirte la pereza, hacer que tu sangre se mueva y despertarte. Unos minutos de cepillado en seco acelerarán tu circulación y te ayudarán a tener una piel más suave.
Como con la mayoría de las cosas, los aceites esenciales pueden hacer que la rutina sea más efectiva y la experiencia aún más impresionante. Aquí hay una lista rápida de algunos de los mejores aceites esenciales para la celulitis.
10 mejores aceites esenciales para la celulitis
Crea tu propia mezcla con aceites esenciales que apoyan el sistema linfático y la piel sana. Los tres principales beneficios de los aceites esenciales para la celulitis son ayudar al cuerpo a liberar el exceso de líquido, tonificar la piel y estimularla. El uso de un cepillo seco puede ayudar a estimular el flujo sanguíneo a las zonas específicas de la piel.
Aceites esenciales para reducir la apariencia de la hinchazón
El hinojo, la baya de enebro y el geranio son excelentes para la piel y pueden ayudar a parar la hinchazón.
Baya de enebro
Los efectos diuréticos de la baya de enebro reducen la retención de líquidos, mientras que sus propiedades antioxidantes estimulan la circulación de la sangre y el sistema linfático para ayudar al cuerpo a eliminar los residuos.
Hinojo
El hinojo se ha utilizado tradicionalmente para aliviar los trastornos digestivos, como la indigestión, los calambres y los gases. Estas acciones de limpieza también pueden ayudar a que el sistema digestivo funcione mejor para eliminar las toxinas y disminuir la retención de agua.
Geranio
El geranio tiene la capacidad de ayudar a estimular la circulación y apoyar el sistema linfático , lo que puede ayudar con la aparición de la celulitis.
Aceites esenciales para tonificar la piel
El pomelo, la hierba de limón y la madera de cedro son grandes opciones para la celulitis, ya que benefician a la piel de varias maneras, incluyendo la ayuda para apoyar una apariencia suave y saludable.
Pomelo
El pomelo es un aceite deliciosamente refrescante que durante mucho tiempo se ha considerado beneficioso para desintoxicar y limpiar el cuerpo. Contiene bromelina, una enzima antiinflamatoria que puede ayudar a promover la circulación y apoyar la salud de la piel . Además, la inhalación de pomelo no sólo puede ayudar a mejorar su estado de ánimo, sino que también se cree que ayuda a reducir los antojos de alimentos.
Hierba de limón
El aroma edificante de la hierba de limón es refrescante y energizante. Se utiliza a menudo por vía tópica para la celulitis, así como para tonificar la piel .
Madera de cedro
El cedrol, que se encuentra en el aceite de madera de cedro, contiene propiedades astringentes, tónicas y diuréticas, todas ellas fantásticas para combatir la celulitis.
Aceites esenciales estimulantes
El café, el romero, la pimienta negra y el ciprés son aceites energizantes que pueden ayudar a que los fluidos saludables fluyan.
Café
El aceite de grano de café contiene una pequeña cantidad de cafeína que energiza y estimula el cuerpo. Además, tiene el mismo aroma despertador de su cerveza matutina.
Romero
El romero, un fuerte astringente, se utiliza de forma tópica por sus propiedades diuréticas y estimulantes de la circulación.
Pimienta negra
El aceite esencial de pimienta negra picante tiene propiedades naturales para calentar la piel. Ese calor también te hace sudar, lo que ayuda a reducir la acumulación de líquidos y limpia el cuerpo desde dentro hacia fuera.
Ciprés
Aunque faltan pruebas científicas, el ciprés es uno de los aceites esenciales más utilizados y recomendados para la celulitis . Al igual que el enebro, se cree que contiene propiedades diuréticas que pueden ayudar a eliminar el exceso de líquidos, y también se utiliza comúnmente para ayudar a estimular la circulación.
Otros aceites útiles incluyen abedul dulce, salvia y limón.
Aceite casero para la celulitis
- Frasco de vidrio de 1 onza
- Un poco menos de 1 onza de aceite portador (almendra dulce, semilla de uva, etc.)
- 18 gotas de aceites esenciales para una dilución del 2% (ver las mezclas a continuación)
Agregar las gotas de aceite esencial a un frasco de vidrio, luego llenar el resto con un aceite portador. Vuelva a colocar el tapón y agite para combinar. Para utilizarlo para el cepillado en seco, añada de 3 a 5 gotas del aceite diluido en la palma de la mano.
Deslice las cerdas de un cepillo seco por la palma de la mano, saturando las cerdas con la mezcla de aceites esenciales. Empieza cepillando los pies y ve subiendo, siempre cepillando en dirección al corazón. Aquí tienes un video tutorial de cepillado en seco que te mostrará cómo hacerlo.
También puedes aplicarlo sobre la piel utilizándolo como aceite de masaje o añadiendo unas gotas de la mezcla de aceites esenciales diluidos a una bañera con agua. Frote cualquier gota de aceite flotante en la piel mientras se remoja.
10 mezclas de aceites esenciales para la celulitis
Pruebe cualquiera de estas combinaciones para el cepillado en seco o el masaje, según su preferencia. Asegúrese siempre de diluir sus aceites esenciales en un aceite portador, como en la receta general anterior, antes de aplicarlo sobre la piel.
1. Spicy Grapefruit
- 9 gotas de pomelo
- 5 gotas de hinojo
- 4 gotas de pimienta negra
2. Woodsy
- 8 gotas de romero
- 2 gotas de hierba de limón
- 8 gotas de bayas de enebro
3. Coffee Pick Me Up
- 7 gotas de café
- 7 gotas de madera de cedro
- 4 gotas de ciprés
4. Sweet Citrus
- 4 gotas de geranio
- 12 gotas de pomelo
- 2 gotas de hierba limón
5. Tono desinflamante &
- 7 gotas de bayas de enebro
- 7 gotas de madera de cedro
- 4 gotas de pomelo
6. Mezcla estimulante
- 8 gotas de geranio
- 2 gotas de hierba de limón
- 8 gotas de ciprés
7. Humo & Maderas
- 4 gotas de romero
- 12 gotas de ciprés
- 2 gotas de pimienta negra
8. Detox & De-puff
- 9 gotas de enebro
- 5 gotas de hinojo
- 4 gotas de geranio
9. Café en el bosque
- 9 gotas de café
- 5 gotas de geranio
- 4 gotas de baya de enebro
10. Warming Spice
- 9 gotas de madera de cedro
- 5 gotas de hierba de limón
- 4 gotas de pimienta negra
Este post ha sido revisado médicamente por la Dra. Holly Smith, médico certificada en nefrología y medicina interna con experiencia en nutrición. Conozca más sobre la junta de revisión médica de Hello Glow aquí. Como siempre, esto no es un consejo médico personal, y le recomendamos que hable con su médico.