«¿Cuáles son los mejores zapatos para saltar la cuerda?»
Hmm. Debemos haber recibido esta pregunta al menos un centenar de veces en los últimos meses tanto dentro de nuestra comunidad como en nuestros canales de soporte.
Así que finalmente nos hemos encargado de elaborar la guía definitiva para ayudarte a elegir las mejores zapatillas de salto de cuerda para tu viaje de salto de cuerda.
En esta guía, explicamos por qué necesita buenos zapatos para saltar, cómo elegir los adecuados, si está bien ir descalzo, y cubrimos algunas de nuestras opciones favoritas.
Vamos a echar un vistazo –
¿Por qué necesita buenos zapatos?
Elegir los zapatos adecuados es un paso importante en cualquier viaje de entrenamiento.
Los zapatos que elijas para saltar la cuerda pueden tener un tremendo impacto en tu experiencia de salto de cuerda. El calzado incorrecto no sólo puede dificultar el mantenimiento de un buen ritmo de salto, sino que puede prepararle para posibles lesiones como los dolores de espinilla.
Cuando se trata de entrenar y hacer ejercicio, los zapatos deben hacer algunas cosas:
- Proteger sus pies de lesiones durante el ejercicio
- Actuar como buenos amortiguadores cuando su pie golpea el suelo
- Mantener sus pies cómodos durante el ejercicio
- Hacer que se vea mal cuando está entrenando
De manera similar, los zapatos NO deben forzarlo a cambiar su biomecánica cuando hace ejercicio.
En general, unas buenas zapatillas deben mejorar tu experiencia de entrenamiento con la cuerda de saltar.
Deben proteger tus pies durante los saltos (tanto de la absorción de impactos como de los latigazos de la cuerda) y deben ser cómodas para saltar.
Cómo elegir las mejores zapatillas para saltar a la cuerda
No existe una zapatilla perfecta para saltar a la cuerda. Pero hay un mejor zapato para saltar la cuerda para USTED.
Tiene que encontrar el zapato que funciona mejor para usted y su pie. Más adelante en este post, vamos a compartir algunos de los zapatos que nuestro equipo utiliza, así como algunos zapatos recomendados en nuestra comunidad.
Pero esto es en general lo que buscamos en un buen zapato de salto de cuerda:
- Ofrece una buena estabilidad
- Ofrece una buena sujeción del tobillo
- Ofrece una buena sujeción del arco
- Tiene suficiente amortiguación en la entresuela
- No tiene ranuras profundas, un tacón elevado, o una plataforma
- No es ridículamente caro
- Te hace ver malvado
Estos son los criterios que buscamos. La mayoría de los zapatos no van a cumplir con TODOS los criterios, pero es importante tratar de acertar en el mayor número de ellos como sea posible.
Ahora vamos a echar un vistazo a algunas de nuestras opciones favoritas.
Los mejores zapatos para saltar la cuerda
Dividí esta sección en dos partes. Primero te mostraré qué zapatos usa el equipo de Crossrope. Luego les mostraré qué zapatos han mencionado los miembros de nuestra comunidad de saltadores de cuerda.
Comencemos con el equipo de Crossrope.
Converse All Stars
La elección de Srdjan Popovic.
He saltado con muchos zapatos diferentes en mi tiempo.
Aunque actualmente tengo un par de zapatillas New Balance mínimas, he saltado con mis Converse All Stars durante mucho tiempo y todavía las considero mis favoritas.
Me encantan porque son cómodas, están bajas en el suelo, se ven bien y son relativamente baratas. También puedo usarlas para otras partes de mi entrenamiento (especialmente para los levantamientos en los que necesito que el pie esté plano en el suelo).
Fuente de la imagen
Si quieres verlas en acción, mira este vídeo REALMENTE antiguo de mí demostrando algunos ejercicios de salto de cuerda a cámara lenta con mis chucks de trapo.
Inov-8
La elección de Megan.
Megan me presentó a Inov-8. Nunca he oído hablar de ellos antes, pero el hombre se ven badass. Además, son resistentes, no se apoyan en el suelo y ofrecen un gran soporte.
Esto es lo que dijo Megan:
«Probé las Metcon y las Nano antes y no me gustaron mucho. Me gustan las Inov-8 porque son ligeras y siento que se mueven de forma más natural conmigo, a la vez que proporcionan una buena sujeción del pie y del tobillo. Además, son muy bonitas»
Fuente de la imagen
New Balance 1267
La elección de Dave.
Dave adora sus zapatillas New Balance. Esto es lo que tiene que decir:
«Son el equilibrio perfecto de estabilidad y amortiguación. Proporcionan una buena protección para los dedos del pie y las suelas son planas para que la cuerda no se enganche. Además, mi color de calzado favorito es el verde neón, así que ahí lo tienes».
Fuente de la imagen
Puedes ver a Dave rockeando con sus New Balance en casi todos los vídeos que hemos preparado, así que si quieres verlas en acción, echa un vistazo a nuestro canal de YouTube.
Nike Flyknits
La elección de Jeannette.
Jeannette salta con Nike Flyknits. También es la que tiene el mejor sentido de la moda de todo el equipo de Crossrope. Esto es lo que tiene que decir:
«Me gusta saltar con las Nike Flyknits porque son ligeras para mis pies, proporcionan una buena amortiguación y apoyo y me permiten pasar de perseguir a mi hijo de un año a una dura sesión de entrenamiento… Por no hablar de que tienen un aspecto impresionante».
Fuente de la imagen
Nike KD 7 «Electric Eel»
La mejor elección de Kyle.
Kyle aplasta los triples con sus Nike KD 7. Esto es lo que dijo:
«Me gusta saltar con las Nike KD 7 porque son cómodas, tienen una gran amortiguación y, simplemente, ¡se ven muy bien!»
Fuente de la imagen
Así que esas son nuestras zapatillas de salto favoritas. Como puedes ver, estamos un poco por todas partes. Pero normalmente intentamos buscar zapatos que se ajusten al menos a algunos de los criterios que hemos expuesto.
Al final del día, todo es cuestión de preferencia personal.
Tienes que elegir los zapatos que se ajusten a ti y a tus pies. No hay una elección correcta o incorrecta. La clave es elegir un calzado que sea cómodo, que te proteja de las lesiones y que mejore tu experiencia de salto.
¿Y qué pasa con los demás?
En primer lugar, esto es lo que nuestros hermanos de Zen Dude Fitness tenían que decir sobre el calzado:
Calzado recomendado por ZDF en el vídeo:
- Air Jordan Eclipse
- Nike Lunar Series
- Adidas Tubular
A continuación, he rastreado nuestra comunidad de salto de cuerda para ver de qué calzado ha estado hablando la gente. Y hubo MUCHAS discusiones sobre el calzado.
Si quieres unirte a la conversación, puedes unirte a nuestra comunidad aquí (es gratis).
Ahora aquí están algunas de las respuestas y discusiones que he sacado de la comunidad…
Esta es del hilo de Bárbara donde preguntó lo siguiente:
«Entonces… ¿cuáles son los mejores zapatos para saltar? ¿Corredores o zapatillas de cross? ¿Zapatos aeróbicos? He estado usando un viejo par de corredores con un perfil más bajo de la banda de rodadura en la parte delantera. Estas zapatillas están un poco desgastadas pero son mejores que las que uso sólo para correr porque la cuerda se engancha en la banda de rodadura. Necesito unas zapatillas amortiguadas para el impacto después de años de dar clases de aerobic/step. ¡¡¡Cualquier consejo será apreciado!!!»
Aquí estaban algunas de las respuestas:
Aquí había una nota de Lyssa en otro hilo sobre los zapatos:
Tracy hizo la siguiente pregunta en la comunidad:
De hecho, he saltado a la cuerda con Vibram Five Fingers durante bastante tiempo y son lo más parecido a saltar a la cuerda descalzo sin ir realmente descalzo. Los disfruté bastante pero al final me pasé a los Chucks.
De hecho, puedes ver un vídeo aún más antiguo de mí saltando con Vibrams. Lo curioso es que de los más de 900 comentarios que se dejaron en ese vídeo, yo diría que 400 fueron preguntando qué zapatos estaba usando.
Aquí está lo que Steve tenía que decir sobre ellos:
En otro hilo, Debbie preguntó:
«Nuevo saltador — ¿recomendaciones para los mejores zapatos? Llevo hacia el lado derecho de los zapatos no estoy seguro de si es por encima o por debajo. No es súper caro.»
Y las conversaciones siguen y siguen.
«¿Qué hay de saltar la cuerda descalzo?» Esta es otra pregunta común.
La mayoría de la gente está de acuerdo en que saltar a la cuerda descalzo es una práctica segura, pero depende en gran medida de la salud y el estado de los pies y las articulaciones y de la superficie sobre la que se vaya a saltar.
Esto es lo que Shana de Punk Rope mencionó en nuestra comunidad:
Así es – no olvides considerar que si te golpeas los dedos de los pies con una cuerda – especialmente una de nuestras cuerdas pesadas – podrías necesitar un par de minutos para recuperarte del pinchazo.
Para profundizar en esta cuestión, lea este artículo.
¿Cuáles son las mejores zapatillas para saltar a la cuerda?
Creo que hemos dado en el clavo.
La mejor zapatilla para saltar a la cuerda es diferente para cada persona. Lo que funciona para mí podría no funcionar tan bien para usted. Pero tu zapato perfecto está ahí fuera. Sólo tienes que salir y encontrarlo.
Esperemos que esta guía te haya dado un poco de conocimiento y orientación para encontrar las mejores zapatillas de salto de cuerda para ti. Mi sugerencia es probar un par de estilos diferentes que se han enumerado en este post y ver lo que funciona mejor para usted.