Frotarse los ojos puede parecer algo relativamente inofensivo.
La mayoría de nosotros lo hacemos con regularidad, tanto si padecemos fiebre del heno o un resfriado común, como si simplemente nos sentimos cansados y aturdidos. Frotar los ojos estimula el flujo de lágrimas, lubricando los ojos secos y eliminando el polvo y otros irritantes.
Frotar los ojos también puede ser terapéutico. Presionar el globo ocular puede estimular el nervio vago, que ralentiza el ritmo cardíaco y alivia el estrés.
Sin embargo, si te frotas los ojos con demasiada frecuencia o con demasiada fuerza, puedes causar daños de varias maneras…
¿Qué daños puede causar frotarme los ojos?
- Para empezar, frotarte los ojos puede causar estragos en tu aspecto. Provoca la rotura de pequeños vasos sanguíneos, lo que da lugar a ojos inyectados en sangre y a esas antiestéticas ojeras que todo el mundo intenta evitar.
- Las manos tienen más gérmenes que muchas otras partes del cuerpo. Cuando te frotas el ojo, estos gérmenes se transfieren fácilmente y pueden dar lugar a infecciones como la conjuntivitis. Lea más sobre la conjuntivitis.
- A veces a la gente se le mete un cuerpo extraño en el ojo y el instinto natural es frotarlo para intentar quitar el objeto. Sin embargo, frotar el objeto puede rayar y dañar la córnea con mucha facilidad.
- El frotamiento es más peligroso en personas con ciertas condiciones oculares preexistentes. Las personas con miopía progresiva (un tipo de miopía causada por un globo ocular alargado) pueden descubrir que el frotamiento empeora su vista. Del mismo modo, las personas con glaucoma pueden descubrir que el aumento de la presión ocular provocado por el frotamiento de los ojos puede interrumpir el flujo sanguíneo en la parte posterior del ojo y provocar daños en los nervios y, en última instancia, la pérdida permanente de la visión.
- Los estudios han demostrado que el frotamiento continuo de los ojos en personas susceptibles también puede provocar el adelgazamiento de la córnea, que se debilita y empuja hacia delante para volverse más cónica. Esto se conoce como queratocono, y es una enfermedad grave que puede provocar una visión distorsionada y posiblemente la necesidad futura de un injerto de córnea. Lea más sobre el queratocono.
¿Cómo puedo parar?
Si se le ha quedado algo atascado en el ojo, intente sacarlo con solución salina estéril o lágrimas artificiales. Si esto no funciona, acuda directamente a su médico u optometrista.
La mejor manera de evitar que se toque la zona del ojo es utilizar gotas para los ojos para mantenerlos hidratados y evitar el picor. Las lágrimas artificiales son una imitación no medicada de las lágrimas naturales. Se pueden adquirir sin receta y son adecuadas para las personas que sufren sequedad ocular. Existen otros colirios para evitar el picor que provoca el roce de los ojos. Estas gotas tienen antihistamínicos y estabilizadores de mastocitos. En los casos más graves, también se utilizan colirios con esteroides para prevenir el frotamiento crónico de los ojos, especialmente en las personas alérgicas.
Consulte con su médico u optometrista qué tipo de gotas son las adecuadas para usted.
Recuerde que el frotamiento excesivo de los ojos -ya sea debido a la sequedad crónica, al picor o simplemente al hábito- debe abordarse para evitar consecuencias desagradables.