Asesoramiento en salud mental para el miedo a la luz del sol & Heliofobia -Disponible en Wolverhampton y en línea en todo el mundo
El miedo a la luz del sol se conoce técnicamente como Heliofobia y puede estar relacionado con la condición médica en la que las personas desarrollan una visión sensible y encuentran que la luz directa del sol causa dolor.
En esta página:
- Síntomas del Miedo a la Luz del Sol
- Tratamiento del Miedo a la Luz del Sol
Todas las fobias, independientemente de cuál sea el objeto o las circunstancias temidas, producen sentimientos de Ansiedad y Estrés para quien las padece, y el Miedo a la Luz del Sol no es diferente.
Mientras que el objeto o la situación temidos pueden parecer, para otras personas, «ridículos» o «tontos», la persona que sufre de Heliofobia sabe muy bien que la Ansiedad que experimenta es bastante real.
Puede leer más sobre las fobias en general aquí.
Entendemos perfectamente esto aquí en TranceForm Psicología y le trataremos a usted y a su Miedo a la Luz del Sol con seriedad y con «consideración positiva incondicional».
Desde hace mucho tiempo se entiende dentro del mundo de la psicología que nuestras mentes son más que capaces de producir una reacción biológica real a cualquier situación dada y por lo tanto mientras la persona que sufre de Heliofobia «cree» que el objeto o la situación que temen representa un peligro real para ellos, entonces experimentarán un miedo real con todos los síntomas asociados.
Esta «reacción» en sí no es «defectuosa» – ¡el problema no es la Ansiedad que se experimenta, sino la «idea» o los «pensamientos» que van a crear esta reacción!
La gran mayoría de las personas que sufren con el Miedo a la Luz del Sol aceptan fácilmente que su miedo es «irracional» pero continúan experimentándolo a pesar de este conocimiento. Es importante entender, por lo tanto, que a pesar de la gravedad y la fuerza de la experiencia emocional negativa que el Miedo a la Luz del Sol pueda producir en su interior, que es 100% creado por su pensamiento y no por el objeto externo o el entorno en sí.
Esta idea se conoce como «construccionismo» y es particularmente bien entendida.
Síntomas del miedo a la luz del sol
Los síntomas del miedo a la luz del sol son muy similares a los de otras fobias específicas y a menudo incluirán:
- Ataques de pánico
- Incapacidad para relajarse
- Problemas de concentración
- Ser de temperamento rápido
- Sentimientos de mareo
- Sensación de picor
- Palpitaciones
- Dolores
- Fatiga
- Boca seca y pegajosa
- Sudoración excesiva
- Sin aliento
- Migrañas y dolores de cabeza
Heliofobia Los síntomas son generalmente automáticos e incontrolables y pueden parecer que se apoderan de los pensamientos de la persona, lo que frecuentemente lleva a tomar medidas extremas para evitar el objeto o la situación temidos, lo que se conoce como conductas de «Seguridad» o «Evitación».
Desgraciadamente, para la persona que lo sufre, estos comportamientos de seguridad tienen un efecto paradójico y en realidad refuerzan el Miedo a la Luz del Sol en lugar de solucionarlo.
Su Miedo a la Luz del Sol puede ser el resultado de experiencias negativas que pueden estar directa o indirectamente relacionadas con el objeto o el miedo situacional.
Con el tiempo, estos síntomas pueden llegar a ser «normalizados» y «aceptados» como creencias limitantes en la vida de esa persona – «has aprendido a vivir con ello.»
En otros tantos casos, la Heliofobia puede haber empeorado con el tiempo a medida que se desarrollan conductas y rutinas de evitación cada vez más sofisticadas.
La buena noticia es que la gran mayoría de las personas que sufren de Miedo a la Luz del Sol encontrarán que un curso de Terapia Psicológica les ayudará enormemente al ayudar a cambiar el pensamiento fundamental que contribuye al problema en primer lugar.