Asesoramiento en salud mental para el miedo a los fantasmas – Disponible en Wolverhampton y en línea
El miedo a los fantasmas se conoce técnicamente como Fasmofobia.
Es particularmente frecuente en los hogares en los que las creencias religiosas son prominentes, ya que los fantasmas suelen estar asociados con el concepto de vida después de la muerte.
También se presenta con frecuencia como un comportamiento aprendido en el que los padres o cuidadores que tienen fuertes creencias en tales fenómenos influyen en los miembros más jóvenes de la familia para que los fantasmas sean reales.
La mente es extremadamente poderosa y también es más que capaz de crear breves imágenes que algunas personas toman como algo que realmente se ha visto. Sin embargo, desde una perspectiva científica, nunca ha habido una sola prueba convincente que establezca que los fantasmas son reales de alguna manera.
Todas las fobias, independientemente de cuál sea el objeto o las circunstancias temidas, producen sentimientos de Ansiedad y Estrés para quien las padece, y el Miedo a los Fantasmas no es diferente.
Mientras que el objeto o situación temida puede parecer, para otras personas, «ridícula» o «tonta», la persona que sufre de Fasmofobia sabe muy bien que la Ansiedad que experimenta es bastante real.
Puede leer más sobre las fobias en general aquí.
Entendemos completamente esto aquí en TranceForm Psicología y le trataremos a usted y a su Miedo a los Fantasmas seriamente y con «consideración positiva incondicional».
Desde hace mucho tiempo se entiende dentro del mundo de la psicología que nuestras mentes son más que capaces de producir una reacción biológica real a cualquier situación dada y por lo tanto, siempre y cuando la persona que sufre de Fasmofobia «cree» que el objeto o la situación que temen representa un peligro real para ellos, entonces van a experimentar el miedo real con todos los síntomas asociados.
Esta «reacción» en sí misma no es «defectuosa» – ¡el problema no es la Ansiedad que se experimenta, sino la «idea» o los «pensamientos» que van a crear esta reacción!
La gran mayoría de las personas que sufren con el Miedo a los Fantasmas aceptan fácilmente que su miedo es «irracional» pero continúan experimentándolo a pesar de este conocimiento. Es importante entender, por lo tanto, que a pesar de la gravedad y la fuerza de la experiencia emocional negativa que el Miedo a los Fantasmas pueda producir en tu interior, ésta es creada al 100% por tu pensamiento y no por el objeto externo o el entorno en sí. Esta idea se conoce como «construccionismo» y se entiende especialmente bien.
Síntomas del Miedo a los Fantasmas
Los síntomas del Miedo a los Fantasmas son muy similares a los de otras fobias específicas y a menudo incluirán:
- Ataques de pánico
- Incapacidad para relajarse
- Problemas de concentración
- Ser de temperamento rápido
- Sentimientos de mareo
- Sensación de pinchazos y fantasmas
- Palpitaciones
- Dolores&
- Fatiga
- Sequedad y pegajosidad en la boca
- Sudoración excesiva
- Inspiración
- Migrañas y dolores de cabeza
Fasmofobia Los síntomas son generalmente automáticos e incontrolables y pueden parecer que se apoderan de los pensamientos de la persona, lo que frecuentemente lleva a tomar medidas extremas para evitar el objeto o la situación temidos, lo que se conoce como conductas de «Seguridad» o «Evitación».
Desgraciadamente, para la persona que lo sufre, estos comportamientos de seguridad tienen un efecto paradójico y en realidad refuerzan el Miedo a los Fantasmas en lugar de resolverlo.
Su Miedo a los Fantasmas puede ser el resultado de experiencias negativas que pueden estar directa o indirectamente relacionadas con el objeto o el miedo situacional.
Con el tiempo, estos síntomas pueden llegar a ser «normalizados» y «aceptados» como creencias limitantes en la vida de esa persona – «has aprendido a vivir con ello.»
En otros tantos casos, la Fasmofobia puede haber empeorado con el tiempo a medida que se desarrollan conductas y rutinas de evitación cada vez más sofisticadas.
La buena noticia es que la gran mayoría de las personas que sufren de Miedo a los Fantasmas encontrarán que un curso de Terapia Psicológica les ayudará enormemente al ayudar a cambiar el pensamiento fundamental que contribuye al problema en primer lugar.