Perdió 200 libras en 9 meses: ‘Dejé de renunciar’

Jonathon Walters no sabía por dónde empezar. Sólo sabía que tenía que empezar por algún lado, o no estaría vivo por mucho tiempo.

Su peso le había causado problemas durante años. En el instituto, usaba pantalones de la talla 50. En el penúltimo año, harto de los matones y de los comentarios de los profesores, Walters fue a ver a su padre y le dijo que dejaba la escuela.

Recuerda que su padre le dijo: «John, dejar de estudiar no se parece a nada en la vida. Sólo es difícil la primera vez que lo haces. Después se convierte en un hábito y es casi imposible dejarlo»

Su padre tenía razón. Walters recibió su diploma de secundaria a través de la educación en casa en 2006. Pero en los años siguientes, dejó la universidad y múltiples trabajos.

Ahora, sin embargo, el colorista de cómics de Benton, Illinois, por fin se ha quedado con algo. La muerte de su padre le motivó a perder 90 kilos en los últimos nueve meses, y dice que no mira atrás.

‘Mi mundo se había derrumbado’

El 6 de mayo de 2013, Walters recibió una noticia devastadora: su padre había muerto de un ataque al corazón. Tenía 53 años.

Según Walters, su padre no tenía sobrepeso ni estaba realmente fuera de forma, por lo que su muerte fue inesperada.

«Mi mundo se había derrumbado», dijo Walters.

Walters estaba abatido. Dejó su trabajo como representante de ventas de telecomunicaciones y no hablaba prácticamente con nadie más que con su mujer y sus tres hijos pequeños.

Walters, que ya pesaba, empezó a engordar más en las semanas posteriores a la muerte de su padre. Comía para anestesiar el dolor que sentía, y cada noche notaba el peso aplastante que le pesaba en el pecho.

«Al principio jugaba el papel de víctima y poco a poco dejaba que mi obsesión por la comida me consumiera», dijo. Pero entonces se dio cuenta de la muerte de su padre.

Se dio cuenta de que él también «acabaría con los mañanas». El 18 de julio se despertó y decidió que ya estaba harto. Había terminado.

«Estaba harto de ser una carga para mi familia. Estaba harto de sentir dolor cada segundo de cada día. Estaba harto de que me miraran fijamente en las tiendas de comestibles. Me cansé de ser el cliente habitual de los restaurantes de comida rápida. Había terminado de ser la versión poco saludable de mí.

«Había terminado de dejar todo lo que había empezado. No sólo iba a perder el peso, sino que iba a eliminarlo. Iba a dejar de rendirme. Dejé de renunciar».

Enfrentando la realidad

Walters hizo una cita con el médico para el día siguiente. No tenía ni idea de cómo lo haría, pero estaba decidido a perder peso sin cirugía y sabía que necesitaba ayuda. En la consulta del médico, tuvo que sentarse en las sillas tipo banco porque era demasiado grande para caber en los asientos normales.

Afrontar la realidad fue duro. Pesaba 477 libras, tenía la presión arterial alta y el colesterol elevado, así como un hígado graso grave.

Salió de la consulta del médico y empezó a hacer ejercicio al día siguiente.

«Apenas podía caminar sin quedarme sin aliento. Cada vez que salía a caminar, sentía dolor en las piernas y en los pies. Me dolía mucho seguir adelante, pero sabía que era temporal y que abandonar era permanente.»

Walters caminaba un cuarto de milla y luego descansaba 5 minutos. Poco a poco, fue aumentando las distancias. Pronto, llegó a correr 3 millas al día y bajó 50 libras.

Unos meses después, empezó a correr. Ahora Walters corre 16 kilómetros al día, levanta pesas y se ejercita en las máquinas del gimnasio. Ha cambiado por completo su dieta, reduciendo su consumo de carbohidratos, comiendo más verduras y frutas, y aumentando su consumo de proteínas. También ha eliminado los alimentos fritos y los refrescos.

El hombre de 1,90 metros pesa actualmente 270 libras. Todavía quiere perder de 30 a 40 libras adicionales, pero a un ritmo mucho más lento a través del levantamiento de pesas. Ha creado una página de Facebook para rendir cuentas y se siente inspirado por todos los mensajes que recibe cada día.

Terri Hartman, una enfermera que trabajó con Walters al principio de su dieta, dijo que está encantada con su progreso. Además de cambiar su propia vida, ha visto cómo sus cambios de estilo de vida inspiran a otros, incluidas sus dos hermanas, a estar sanos. Walters ha encontrado una nueva fuerza de voluntad, dice Hartman, algo que le ayudará el resto de su vida.

Esta vez, Walters está decidido a no abandonar.

«Ya no se trata de mí. Mi misión es llevar la motivación a las masas y mostrarles que no se necesitan cirugías, pastillas u otros productos», dijo Walters. «Tengo tres hijos y una esposa que cuentan conmigo a diario. … Imaginar a mis hijos y a mi esposa sin mí, hace que cada onza de esfuerzo que pongo valga la pena.»

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