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El probable culpable: la deshidratación. «Cuando se hace ejercicio, los líquidos -el agua y la sangre- pasan de la boca, el estómago y el tracto gastrointestinal a los músculos», dice el Dr. Bob Adams, presidente del comité de medicina y ciencia deportiva de USA Track and Field. «A algunas personas se les seca la boca, a otras se les espesa».
La saliva es un 98 por ciento de agua; el otro dos por ciento se compone de varias sustancias, entre ellas moco y electrolitos. Si estás deshidratado, tu saliva puede convertirse en una mezcla más espesa y concentrada de esas sustancias. Ese anillo blanco alrededor de los labios, dice Adams, es probablemente una combinación de mucosidad y electrolitos, incluida la sal.
¿Cómo evitar parecer un perro rabioso? Obviamente, mantente hidratado. Bebe cuando tengas sed, y lleva líquido extra en las carreras más largas. Además, prueba a masticar chicle. «Cuando masticas chicle, se liberan enzimas digestivas en la boca, lo que hace que esté más húmeda» y diluye la mucosidad, dice Adams.
La conclusión: La deshidratación es probablemente la causa de tu boca de corredor, así que mantente al tanto de tus líquidos. Masticar chicle también puede ayudar, pero si estás perfectamente hidratado y sigues teniendo una molesta acumulación de mucosidad, acude a tu médico para determinar si el culpable es algo distinto a la deshidratación.