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¿Qué está pasando cuando tus senos se sienten adoloridos, sensibles o francamente incómodos? ¿Es una característica de tu ciclo menstrual, una señal de que necesitas ir a comprar un sujetador o algo más serio?
La buena noticia es que normalmente no es una señal de algo serio. «La mayoría de las pacientes que acuden con sensibilidad mamaria están preocupadas por el cáncer de mama, pero en realidad es una causa poco frecuente», dice la ginecóloga-obstetra Jennifer Grabenstetter, MD. «La mayoría de las mujeres no tienen sensibilidad en los senos con el cáncer de mama».
Hay varias otras explicaciones para el dolor y el malestar en los senos, dice.
Dolor cíclico en los senos y su ciclo menstrual
La fuente más común de dolor en los senos son las fluctuaciones hormonales relacionadas con su ciclo menstrual. Es posible que notes que tus pechos están más hinchados y sensibles justo antes de que empiece tu periodo.
«Si la sensibilidad mamaria se produce en un patrón y afecta al tejido mamario por igual en ambos lados, entonces no suele ser nada preocupante», dice el Dr. Grabenstetter. «Ese tipo de dolor suele resolverse por sí solo después de dos o tres ciclos menstruales».
Los pechos fibroquísticos -pechos con un tejido más fibroso o abultado- son especialmente propensos a sufrir un dolor mamario continuo que empeora entre la ovulación y el inicio del periodo. Esto suele afectar a ambos pechos por igual y, de nuevo, no es un indicador de que algo vaya mal, dice.
¿Qué puede causar el dolor de pecho no cíclico?
Hay varias causas posibles de dolor de pecho que no están relacionadas con el ciclo menstrual, dice la Dra. Grabenstetter.
Pechos grandes. Si estás especialmente bien dotada, es más probable que tengas dolor de pecho. Los pechos grandes pueden estirar los ligamentos de Cooper -tejidos conectivos que ayudan a dar la forma a tus pechos-, lo que puede provocar dolores y molestias.
Quistes mamarios. Los sacos llenos de líquido dentro de la mama también pueden causar dolor. Los quistes pueden aparecer de uno en uno, o puede tener varios en uno o ambos pechos.
Mastitis. Esta infección del tejido mamario suele estar relacionada (aunque no siempre) con la lactancia y el amamantamiento.
Dolor de otra parte. A veces el dolor de pecho no tiene nada que ver con los pechos. El dolor que siente en los senos puede originarse en realidad en la pared torácica o en los músculos pectorales. O bien puede sentir en los senos un dolor nervioso derivado de un problema en la columna vertebral.
Cáncer. En casos raros, el cáncer de mama inflamatorio puede causar dolor. Pero este tipo representa menos del 5 por ciento de todos los cánceres de mama, por lo que no es un culpable particularmente probable si le duelen los senos, dice la Dra. Grabenstetter.
Cómo atender sus senos sensibles
La Dra. Grabenstetter ofrece cinco consejos para aliviar el dolor cíclico de los senos:
- Obtenga un ajuste profesional para un nuevo sujetador. Los sujetadores que no se ajustan bien pueden causar dolor al apretar el tejido mamario o proporcionar un soporte inadecuado. Tenga en cuenta que los pechos cambian con el tiempo, por lo que un sujetador que se ajustaba bien en un momento dado puede dejar de hacerlo.
- Aplique compresas calientes o frías.
- Tome ocasionalmente analgésicos de venta libre.
- Siga una dieta baja en grasas y rica en carbohidratos complejos.
- Limite el alcohol y la cafeína.
Los tratamientos para el dolor de pecho no cíclico varían, dependiendo de la causa del dolor.
Si los pechos grandes son los culpables, un mejor sujetador o una reducción de pecho pueden ofrecer alivio. Los quistes pueden resolverse por sí solos o el médico puede tener que drenarlos o extirparlos. Los antibióticos suelen tratar la mastitis.
¿La conclusión sobre la sensibilidad mamaria? No te asustes, pero no la ignores.
«El setenta por ciento de las mujeres tendrá dolor en los senos a lo largo de su vida», señala el doctor Grabenstetter. «No debemos ignorar la sensibilidad mamaria, aunque la mayoría de las veces resulte ser benigna. Si tiene un dolor persistente, hable con su médico».
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