Sí, reírse quema calorías ya que puede elevar nuestro ritmo cardíaco y esto aumenta el metabolismo.
Aunque no se puede reír para perder peso de forma significativa, el efecto en nuestro cerebro aumenta esas hormonas del bienestar y éstas, a su vez, nos ayudan a mantener nuestro plan de alimentación saludable.
Una investigación realizada por el Centro Médico de la Universidad de Vanderbilt reveló que reírse durante 10 o 15 minutos quema entre 10 y 40 calorías. El investigador del VUMC, Maciej Buchowski, Ph.D., comentó que era un estudio trivial.
Pero cuando cada caloría cuenta cuando realmente necesitas ajustar tu peso, añadir un poco de risa a tu día es una gran herramienta a tener.
Ahora, volviendo a esas hormonas que te hacen sentir bien, estas ayudan con el dolor crónico, la ansiedad y el manejo de la depresión.
En resumen:
Reír estimula el flujo de químicos llamados endorfinas a través de tu cerebro. Tu espíritu se eleva y tu cuerpo se aleja de la enfermedad y alivia el dolor.
Así que, adelante, ríete y anima a mejorar tu salud.
Que tengas un día estupendo, saludos Leanne