Me levanté a las 5:45 a.m. el sábado para hacer el viaje a Durham, Carolina del Norte, para asistir al entrenamiento de certificación PiYo LIVE. Fue un día largo y sudoroso, pero también fue muy divertido.
Primero lo primero… ¿Qué es PiYo?
Del sitio web de PiYo: «PiYo combina los beneficios del Pilates para esculpir los músculos y reafirmar el núcleo con las ventajas de fuerza y flexibilidad del yoga. Y, aumentamos la velocidad para ofrecer un verdadero entrenamiento de bajo impacto para quemar grasa que deja su cuerpo con un aspecto largo, delgado e increíblemente definido»
Y ahora… ¿Por qué PiYo?
La primera vez que tuve la oportunidad de tomar PiYo con Chalene Johnson, la increíblemente carismática creadora del entrenamiento, fue en la Convención Mundial de Fitness de IDEA en agosto.
Estaba realmente emocionada por probar la clase durante la conferencia porque Katy habló muy bien del entrenamiento. Después de una clase, me fui delirando sobre el entrenamiento. Me encantó. Durante mi rápida revisión del entrenamiento en mi blog, mencioné que pensaba que sería un entrenamiento divertido para enseñar un día. Bueno, estoy planeando hacer precisamente eso tan pronto como mi nuevo gimnasio tenga un hueco en su programa de ejercicios en grupo (probablemente en diciembre). ¿Una ventaja adicional? Esta certificación cuenta para mis CEUs para mi certificación de ejercicio de grupo AFAA, así que eso es una gran ventaja!
Ahora vamos a llegar a la recapitulación, ¿de acuerdo? A continuación encontrará un resumen de mi experiencia a través de un formato de preguntas&A con muchas de sus preguntas…
- ¿Es necesario ser un entrenador personal certificado o un instructor de ejercicio en grupo certificado para enseñar PiYo?
No. Pero muchos gimnasios quieren que sus instructores tengan al menos una certificación general de ejercicio en grupo. Tengo mi certificación de entrenamiento personal a través de NASM y mi certificación de ejercicio en grupo a través de AFAA y recomiendo altamente ambos. Tampoco se necesita ninguna experiencia previa en yoga o Pilates para obtener la certificación de PiYo, aunque personalmente encontré muy útil tener una comprensión de las posturas básicas de yoga.
- ¿Cuánto tiempo dura el proceso de certificación?
El proceso de certificación tiene lugar durante una formación de un día que dura ocho horas. Mi formación fue de 9 a 17 horas.
- ¿Cuánto cuesta la certificación?
- ¿Qué debo llevar? Durante la certificación, tomarás una clase magistral con un entrenador principal de PiYo LIVE. Es súper sudoroso, así que me alegré de haber empacado una camisa nueva y un sujetador deportivo para cambiarme una vez que hubiéramos terminado. También recomiendo que lleves una sudadera o jersey para mantenerte caliente cuando no estés entrenando.
(Crédito de la foto: Amanda Henderson, entrenadora principal de PiYo LIVE)
- ¿Qué debo llevar conmigo?
Llevé lo siguiente: Una colchoneta, una botella de agua, una toalla, toallitas limpiadoras, muchos bocadillos, mi almuerzo y un bolígrafo y papel para tomar notas.
- ¿Y el almuerzo?
Tienes un descanso de 35-45 minutos para comer. La mayoría de la gente se llevó el almuerzo (yo también), pero algunos se dirigieron a restaurantes cercanos para comer algo rápidamente.
- ¿Qué puedo esperar aprender durante la formación?
Durante el entrenamiento, no sólo tomarás una clase de PiYo con un entrenador maestro, sino que harás muchas prácticas que implican trabajo en grupo.
Durante este tiempo, grupos de cuatro a cinco revisan diferentes pistas y practican la señalización, la identificación de ritmos en la música, la coreografía, las modificaciones y más. Tu entrenador principal dedicará mucho tiempo a hablar de cómo y cuándo dar indicaciones y también demostrará las modificaciones adecuadas para varios ejercicios. Después de haber tenido tiempo para practicar, cada grupo debe venir al frente de la clase y demostrar todo, pero toda la clase es increíblemente solidaria y alentadora, así que no hay nada de qué preocuparse.
También se dedica tiempo a discutir formas de hacer que tu clase de PiYo sea tuya. No sabía que los instructores de PiYo LIVE tienen la posibilidad de hacer su clase de 30 o 45 minutos si lo desean. También puedes cambiar los recuentos de los ejercicios dentro de una canción, pero no puedes cambiar las canciones o el orden de las pistas.
- ¿Te sientes preparado para enseñar de inmediato cuando terminas?
No. Hay mucha coreografía que aprender y no hay manera de que puedas salir del entrenamiento y enseñar al día siguiente. Te dan un DVD de entrenamiento prediseñado para ayudarte a aprender toda la coreografía con notas coreográficas, pero dominar todo te llevará tiempo y mucha práctica.
Nuestro entrenador principal recomendó que te dieras un mes o dos para aprenderlo realmente antes de lanzarte a enseñar, a menos que seas genial con la coreografía y tengas mucho tiempo para dedicar a aprender los ejercicios y practicar.
- ¿Cuánto tiempo dura tu certificación?
Dos años. Pero nuestro instructor principal dijo que esto puede cambiar en el futuro y que podemos ser uno de los últimos grupos en tener nuestra certificación que dura dos años completos. Parece que pronto lo cambiarán a una certificación de un año.
- ¿Tienes que seguir la coreografía que recibes?
Sí. Puedes hacer pequeños cambios aquí y allá relacionados con los recuentos y el tiempo que quieres mantener ciertos ejercicios, pero debes seguir los ejercicios y las posturas que se demuestran en los DVD y debes usar la música proporcionada y hacer los temas en el orden en que se demuestran en el DVD.
- ¿Cada cuánto tiempo te dan nuevas coreografías para aprender? ¿Hay que pagar por nuevas lecciones?
Sale una nueva lección cada dos meses y debes comprar estas lecciones. Sólo tu primera lección está incluida en el costo de tu certificación de PiYo.
¡Y eso es todo!!! Hice mi mejor esfuerzo para cubrir todo, pero si me perdí de algo que usted es curioso, por favor hágamelo saber en la sección de comentarios de este post y definitivamente me pondré en contacto con usted. Y a todos los que estén interesados en obtener su certificación PiYo LIVE, ¡¡¡SUCESIÓN!!!
Preguntas del día
- ¿Has tomado alguna vez una clase de PiYo LIVE? Qué te ha parecido?
- ¿Has probado alguna vez los DVD de PiYo?