Un eructo es una señal común de que estás, bueno, experimentando algunos gases. El dolor en el pecho, por otro lado, es un síntoma de los gases que es mucho menos discutido.
«Los gases pueden causar algo más que dolor en el vientre. Los gases pueden describirse como un dolor punzante u opresión en el pecho, que imita el dolor torácico», dijo la Dra. Monisha Bhanote, MD, FCAP, médico de medicina integral.
Según la Dra. Bhanote, los gases se crean en el cuerpo de dos maneras: al tragar aire y a través del proceso digestivo.
Cuando uno come o bebe demasiado deprisa, puede tragar aire, lo que puede provocar la acumulación de gases en el estómago; por eso, comer más despacio podría ayudar, explicó.
En cuanto a la digestión, la doctora Bhanote dijo que no todo el azúcar, el almidón y la fibra que uno consume se descompone en el intestino delgado. Pasa al intestino grueso, donde las bacterias lo descomponen en dióxido de carbono, oxígeno, nitrógeno, hidrógeno y metano, que finalmente sale del cuerpo.
«Ciertos alimentos también pueden aumentar los gases en las personas. Esto varía en función no sólo del alimento sino de la colonización bacteriana del tracto gastrointestinal del individuo. Los culpables comunes pueden incluir las verduras crucíferas, como el brócoli y la col granos enteros, así como los productos lácteos, refrescos, frijoles y algunas frutas.»
Las personas que experimentan dolor en el pecho siempre deben consultar a un médico sobre un diagnóstico y tratamiento – el Dr. Bhanote hizo hincapié en esto si su gas es persistente y lo suficientemente grave como para afectar sus actividades diarias o causar cambios en los movimientos intestinales, estreñimiento, diarrea, náuseas, vómitos o heces con sangre. Y si experimenta un dolor abdominal o torácico prolongado fuera de lo normal, el Dr. Bhanote dijo que buscara atención inmediata.
Un tema que vale la pena discutir con su médico es cómo reducir los gases ajustando sus hábitos alimenticios. La doctora Bhanote sugirió explorar posibles intolerancias alimentarias y eliminar los factores que contribuyen innecesariamente a la producción de gases, como las bebidas carbonatadas y los sustitutos del azúcar.
Disminuir la velocidad al comer, evitar beber con pajita y dejar de masticar chicle son formas sencillas de evitar tragar el aire de acceso, añadió.
Y si no puede evitar la acumulación de gases, hay algunos enfoques holísticos que puede tomar (¡con el permiso de un médico!) para sentirse mejor.
«Algunos tés de hierbas pueden ayudar en el proceso digestivo y reducir los gases. Pueden incluir cualquier combinación de jengibre, menta, manzanilla o anís».
Además, puedes beber un vaso de agua con vinagre de sidra de manzana añadido antes de una comida para ayudar a prevenir los gases y la hinchazón, dijo el Dr. Bhanote. Hacer ejercicio después de una comida también puede ayudar a mover los nutrientes a través de su cuerpo de manera más eficiente.
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