¿Necesito un nuevo sujetador durante el embarazo?
Sí, muy probablemente. Al igual que el resto de tu cuerpo, tus pechos también están cambiando, haciéndose más grandes y más sensibles al tacto. Esta metamorfosis se debe a los cambios hormonales, al aumento de peso, a la expansión de la caja torácica y, más adelante en el embarazo, a las glándulas mamarias que se están preparando para producir leche para el bebé.
Aunque puede ser tentador conformarse con los sujetadores que tienes (¡piensa en el ahorro!), es mejor invertir en unos cuantos sujetadores buenos. Tus pechos en crecimiento son más pesados -los tejidos glandulares en desarrollo pueden añadir unos cuantos gramos por pecho, como mínimo- y merecen un apoyo cómodo.
¿Cómo sé cuándo es el momento de un nuevo sujetador?
Una buena regla general: Lo apretado no está bien. Cuando te quites el sujetador y veas hendiduras donde estaban la banda y los tirantes, tus pechos se salgan de las copas del sujetador, o tu sujetador se sienta demasiado ajustado, es el momento de comprar uno nuevo, dice Felina Gallagher del Upper Breast Side, un centro de recursos para la lactancia materna en Manhattan.
Cada mujer es diferente, cada embarazo es diferente, y tus pechos cambiarán de una manera que es única para ti. Usted puede encontrar que su tamaño de la taza sigue aumentando a lo largo de su embarazo, o sus senos pueden crecer durante su primer trimestre y luego no aumentar de tamaño de nuevo hasta los últimos meses. Dependiendo de cómo crezca, es posible que tenga que ir a comprar sujetadores varias veces durante su embarazo.
¿Cuál es la diferencia entre los sujetadores normales, los de maternidad y los de lactancia?
Un sujetador de maternidad es una versión mejorada de un sujetador normal, diseñado específicamente para sujetar cómodamente sus pechos en crecimiento durante el embarazo. Los tirantes más anchos, el forro de algodón suave y los ganchos y ojetes adicionales en la banda son sólo algunas de las características que normalmente encontrarás en un sujetador de maternidad. Los sujetadores de maternidad no suelen tener aros. Nota: Algunos sujetadores normales también ofrecen estas características y funcionarán bien durante el embarazo.
Los sujetadores de maternidad y de lactancia se diferencian en un aspecto básico: Los sujetadores de lactancia tienen cierres o paneles que permiten un fácil acceso a los pezones para amamantar.
Muchas mujeres prefieren una combinación de ambos, comprando sujetadores de maternidad o tallas más grandes de su sujetador favorito antes del embarazo al principio y cambiando a sujetadores de lactancia a mediados del tercer trimestre.
Si compra sujetadores de lactancia para usarlos durante el embarazo, asegúrese de que le dan espacio para crecer. Tus pechos pueden aumentar una o dos tallas más después de la llegada del bebé y la subida de la leche.
¿Cuántos sujetadores necesitaré?
Depende mucho de tu presupuesto, pero planea comprar al menos tres sujetadores durante el embarazo, dice Angela Cukar, directora de distrito de Bra Smyth, una tienda especializada en sujetadores situada en Nueva York y Nueva Jersey. Usa uno durante uno o dos días y luego cámbialo.
Ten en cuenta que tu caja torácica puede expandirse hasta las 36 semanas de embarazo, por lo que es posible que tengas que aumentar la talla varias veces, dice Nancy Held, asesora de lactancia, enfermera titulada y vicepresidenta de servicios clínicos y educativos de Day One, un centro de la zona de la bahía de San Francisco para padres primerizos y futuros padres.
Un extensor de sujetador se acopla a la parte trasera de tu sujetador para añadir longitud a la banda. A un precio de unos 5 dólares el par, un extensor de sujetador es una forma asequible de dar más vida a los sujetadores comprados al principio del embarazo, o a los sujetadores normales de antes del embarazo si no estás preparada para comprar unos nuevos.
Cuando compres un nuevo sujetador, busca uno que dé a tus pechos crecientes y a tu caja torácica un poco de espacio para crecer. Elija un sujetador que se ajuste cuando el broche esté en la posición más ajustada, para que pueda dejarlo salir. Esto es definitivamente una buena idea si acabas comprando un sujetador de lactancia antes de dar a luz, ya que crecerás al menos una talla más de copa cuando te suba la leche materna unos días después del parto.
Si tienes un presupuesto ajustado, considera la posibilidad de pedir prestados sujetadores de maternidad y lactancia a una amiga o hermana de talla similar.
¿Qué estilo de sujetador es mejor durante el embarazo?
Elige un sujetador con costuras y tirantes resistentes. Los endebles literalmente no aguantan. Si sus pechos son más grandes que DD, elija un sujetador con tirantes que sean al menos una pulgada de ancho en los hombros. (Cumplirán mejor su función.)
Los sujetadores con aros están bien siempre que se ajusten bien y no te aprieten los pechos. Muchas futuras mamás los encuentran incómodos y optan por copas blandas en su lugar.
Para evitar las rozaduras, busque un material suave como un algodón o una mezcla de algodón y sintético sin costuras cerca del pezón.
¿Cómo sé si es el ajuste correcto?
La mejor manera de asegurarse de que está comprando la talla correcta es que un profesional la ajuste en una tienda especializada en sujetadores o lencería, en una tienda de maternidad o en la sección de lencería de la mayoría de los grandes almacenes. El servicio es gratuito.
Joyce Andrews, ajustadora sénior de Bra Smyth, sugiere sentarse mientras se lleva el sujetador para «ver dónde toca el vientre». Al estar de pie y sentada, no debe haber ningún amontonamiento, pellizco o deslizamiento en ninguna parte. Si la banda del pecho sube hacia la zona del pecho desde la caja torácica; las copas se desbordan (o se abren); o los tirantes están demasiado apretados o se caen de los hombros a pesar de los ajustes, el sujetador no funcionará. Una regla básica: si el sujetador causa alguna incomodidad o molestia en el probador, sólo empeorará durante el uso regular.
Para obtener más consejos sobre cómo conseguir el ajuste correcto, echa un vistazo a nuestras presentaciones de diapositivas para ver los cinco signos de un sujetador mal ajustado y seis signos de un buen ajuste.