Plantilla de horario diario para madres que se quedan en casa
Voy a ser completamente honesta contigo- Solía burlarme de las SAHM que hacían horarios. Como, ¿en serio? ¿Necesitas un horario para quedarte en casa con los niños?
Uhm.
SÍ.
Muy mal.
Todo comenzó cuando quise prestar más atención a mis desencadenantes de ira. Resulta que el hecho de que me pidan comida constantemente, que corra de un lado a otro de la cocina para conseguirla y que luego tenga que limpiarla durante todo el día, me enfadaba muchísimo.
¿Quién lo iba a decir?
Así que implementamos horarios estructurados para merendar y comer. Era el paraíso. Y honestamente, mis hijos parecían disfrutar más. Les gustaba tener horas designadas para la merienda y tener más estructura en el día – ¡entonces había tiempo para todas las actividades divertidas de los niños y el trabajo de mamá!
Porque esto fue tan bien, pensamos ¡Qué demonios! Vamos a programar todo el maldito día!
Esto es un trabajo en progreso. No es perfecto. Y definitivamente somos muy flexibles- cambiamos el juego libre con el ejercicio a veces dependiendo de nuestro estado de ánimo o el tiempo o las horas de la siesta vienen antes de lo esperado.
Hay tantos beneficios para que sus hijos tengan una rutina diaria. Puedes leer más sobre eso aquí.
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¿Cómo hacen las mamás que se quedan en casa para hacer un horario?
Creo que esto depende mucho de en qué consiste tu día a día. ¿Tienes más de un hijo? Hay bastante diferencia de edad? ¿Tienes hijos muy pequeños y cercanos en edad?
Puede que quieras ser más rígido o más relajado de lo que queríamos.
Ejemplo de horario de una madre que se queda en casa:
7-9 DESPERTAR/ DESAYUNO/ JUEGO LIBRE
Cuando nos despertamos, mis dos hijos mayores suelen jugar juntos mientras yo preparo el desayuno.
¿Es hacer las camas algo importante en tu casa? Inclúyelo aquí si es así.
Puede que quiera hacer este tiempo para colorear tranquilamente o para realizar tareas fáciles y apropiadas para su edad.
Intento hacer algo de trabajo mientras mis hijos comen y juegan libremente por la mañana.
9-10:30 PASEO O YOGA/APRENDIZAJE
Un paseo si hace buen tiempo, yoga si llueve. ¡El caso es hacer algo de ejercicio! Puede ser un paseo en bicicleta, ir al parque o alguna otra forma de actividad física.
(Cosmic Kids en YouTube es INCREÍBLE para el yoga de los niños y es totalmente gratuito 🙂 )
Incluimos el aprendizaje en este momento también porque con los niños menores de 6 años nunca se sabe realmente cuánto tiempo van a estar en algo.
Una hora y media es mucho tiempo para llenar por lo que a veces si el paseo o el parque sólo dura media hora vamos a cambiar a algo educativo.
Para mí, educativo puede significar muchas cosas. Puede ser trabajar en un libro de trabajo real, ver un vídeo educativo de Youtube para niños, jugar con dinero y hablar de lo que vale cada moneda, ¡tantas cosas son educativas! Sólo tienen que estar interesados.
*actualización- Hago mi ejercicio durante este tiempo mientras mis hijos están haciendo yoga. Qué gran comienzo del día para TODOS nosotros!
10:30 ¡Hora de la merienda!
Intentamos centrarnos en meriendas saludables como fruta o verduras cortadas. Tostadas de trigo integral con mantequilla de cacahuete, tostadas de aguacate, etc.
Declaración completa- no siempre comemos bocadillos saludables. A veces es una barra de granola y medio rollo de fruta. Lo que sea que funcione!
11-12 APRENDIZAJE/CONFIGURACIÓN
Me he dado por vencida en tratar de hacer manualidades complicadas. Puede ser simple- mucho más simple de lo que se espera.
Y realmente, esto es más para mi hijo de 6 años.
Hoy, por ejemplo, hicimos una manualidad de pirámide con papel recortado y pegamento. Esperaba que mi hijo de 4 años se emocionara… no. Hoy no. Se negó rotundamente y le dejé ver un programa para que yo pudiera ayudar a mi hijo de 6 años.
Y durante la manualidad, mi hijo de 1,5 años hizo estragos tratando de agarrar el pegamento, las tijeras y rompiendo el papel y tirándolo al suelo.
Sólo digo que a veces miro estos horarios de las madres que se quedan en casa y me parto de risa porque las cosas no son tan sencillas.
PERO-
Es bueno tener algún tipo de pauta a seguir, incluso si no va completamente según lo planeado.
12-1 Hora del almuerzo/limpieza
Otra cosa que he aprendido- el almuerzo no tiene que ser complicado. Mis hijos son tan felices o más con un sándwich de mantequilla de cacahuete y plátano que con una comida caliente cocinada.
¡Mantenga el almuerzo simple!
Intento limpiar después de la comida y hacer que mis hijos lleven sus platos al fregadero, pero a veces simplemente no sucede. (la mayoría de las veces no sucede)
1-3 TIEMPOS DE JUEGO LIBRE / SESIÓN
Esto es generalmente cuando mi hijo de 1,5 años toma una siesta – a veces mi hijo de 4 años también lo hace, pero eso es más o menos al final. Así que mis dos hijos mayores juegan mientras yo acuesto al más pequeño.
A veces les dejo ver un programa si parece que se van a matar y necesito que estén tranquilos.
NO me siento culpable por dejar que mis hijos vean la televisión. Algunos días, ven un montón de televisión. Otros, apenas la ponen.
También es el momento de hacer algo de trabajo.
¡A las 3:00 es la hora de la merienda!
Lo mismo que antes 🙂
3:30-5:30 JUEGO LIBRE HASTA LA CENA
De nuevo, esto cambia todo el tiempo. El juego libre puede significar que están jugando a disfrazarse, a colorear, a jugar a las muñecas o a los magformers. O puede significar que mis dos mayores están jugando a la Nintendo DS mientras mi marido o yo preparamos la cena.
Haga lo que funcione para su familia y siga la corriente de lo que sus hijos necesitan. A veces los niños NECESITAN un tiempo de inactividad para NO jugar entre ellos, ¡está bien! Esté en sintonía con sus estados de ánimo.
Haga clic en la imagen para descargar su horario SAHM gratuito 🙂
