Megosztás:
Az önkontroll az a képességünk, hogy megálljunk és gondolkodjunk, mielőtt döntéseket hozunk. Ez azt jelenti, hogy szünetet tartunk, amikor az érzelmeink át akarják venni az irányítást, hogy átgondolhassuk a helyzetet, megfontoljuk a megoldásokat, felmérjük a következményeket, és az adott forgatókönyv szerint legjobb döntéssel haladjunk előre. Az önkontroll különösen nehéz végrehajtó működési készség a gyerekek és a fiatal felnőttek számára, és ennek valójában tudományos oka van! A limbikus rendszer az agyunkban, amely az érzelmek kezeléséért felelős, előbb fejlődik ki, mint a prefrontális kéreg, amely a tervezésért, a késztetések elfojtásáért és az önkontroll használatáért felelős terület. Egyszerűen fogalmazva, ez azt jelenti, hogy a gyerekeknek és a fiatal felnőtteknek sok gyakorlásra lesz szükségük az önkontroll készségek használatában.
Játékok használata az önkontroll tanítására
A játékok nagyszerű technikát jelentenek az önkontroll készségek gyakorlására, mert azonnal szórakoztatóak és interaktívak. A gyerekek és a fiatal felnőttek sokkal nagyobb valószínűséggel tanulják és gyakorolják a készségeket, ha valami érdekes számukra. Bármelyik játéknál fontos, hogy céltudatos legyen, milyen készségeket tanítunk. Először is magyarázd el, mi az önkontroll, és miért olyan fontos.
Szeretek példákat mondani olyan önkontrollal kapcsolatos helyzetekről, amelyekkel minden gyerek tud azonosulni. Az egyik példa a következő: Képzeld el, hogy átmész a barátodhoz. Meglátod, hogy egy finom csokoládétorta csak úgy ott áll a pulton. Nagyon szeretnél csak úgy megenni egy szeletet, vagy megkóstolni a cukormázat az ujjaddal. Mit kellene tenned? Hogyan tudnál önuralmat gyakorolni? Mi történhet, ha nem használsz önuralmat? Ezek a kérdések fontos alapot jelentenek ahhoz, hogy a tanulók megértsék az önkontrollt, és hogy miért fontos az önkontroll. Tudassa a tanulókkal, hogy azért játszanak a játékkal, hogy gyakorolják és erősítsék önuralmi képességeiket. Ezután kezdődhet a játék!
Mivel a játékok nagyszerű eszközei a készségek tanításának, érdemes utánaolvasni a szociális érzelmi készségeket tanító játékoknak és a végrehajtó működési készségeket erősítő játékoknak is!
Kipróbálandó játékok
Jenga. Imádom ezt a játékot, mert tökéletes keveréke a struktúrának és a káosznak (tökéletes a gyerekeknek, akiknek igazán szükségük van az önkontroll gyakorlására!). Miközben a diákok játszanak, emlékeztesd őket az önuralomra minden alkalommal, amikor eltávolítanak egy blokkot a toronyból. Minél óvatosabbak és körültekintőbbek, annál valószínűbb, hogy nyernek. Ez nem csak egy igazán szórakoztató és interaktív módja az önuralom gyakorlásának, de az egész játék az élet önuralom metaforájává válik. Ha nem vagy óvatos, a dolgok széteshetnek. Szánj rá időt, állj meg, gondolkodj, lélegezz, és óvatosan haladj előre. Ezt a játékot újra és újra gyakorolhatod. Soha nem lehet megunni!
Self-Control Speedway. Ezt az önkontroll társasjátékot az önkontroll készségek megcélzásának szórakoztató, de közvetlen módjaként fejlesztettem ki. A tanulók az önkontrollal kapcsolatos kritikus kérdésekre válaszolva haladnak végig a versenypálya játéktáblán. Nagyon tetszik az ötlet, hogy az önkontrollt a vezetéshez hasonlítom, mert mindig azt tanítja a gyerekeknek, hogy ők ülnek a vezetőülésben!
Blurt. Ez messze az egyik kedvenc módszerem az önuralom gyakorlására. Ha nem ismered, a Blurt egy kártyakészlet, amely a szókincsben szereplő szavak definícióit tartalmazza. A vezető felolvassa a kártyát, és a diákok “kirobbantják” a választ. Az én kedvenc játékmódom a “világ körüli” stílus. Két diák álljon egymás mellé párbajozni. Olvassa fel a kártyát, és csak ez a két diák kiálthatja ki a választ. A teremben lévő többi diáknak önuralmat kell gyakorolnia, és nem szabad kiabálnia, még akkor sem, ha tudja a választ, amikor senki más nem tudja! Ez nagy kihívás (és NAGYszerű gyakorlat) lehet azoknak a tanulóknak, akiknek nehézséget okoz, hogy kiabáljanak, amikor nem ők vannak soron. Ha nincs blurt, bármikor készíthetsz saját kártyákat tartalmi kérdésekkel!
Gárdaszolgálat. Használd ezt titkos fegyverként, amikor azt szeretnéd, hogy a diákok önuralmat gyakoroljanak a folyosón. Az ötlet egyszerű: Mondd el a diákoknak, hogy ők a palota őrei. Az a feladatuk, hogy a lehető legkomolyabban és legőrködőbben viselkedjenek. Ez azt jelenti, hogy önuralmat kell gyakorolniuk, és figyelmen kívül kell hagyniuk mindenkit, aki megpróbálja elterelni a figyelmüket! Aki nem teljesíti a kihívást, annak a sor végére kell állnia. További szórakozást jelenthet, ha egy másik tanárral próbáltatod meg valamivel megzavarni a diákjaidat.
Fagy. Ez a játék magában foglalja a mozgást, a játékot és az önkontrollt egyben. Csak játsszon egy kis zenét, és hagyja, hogy a gyerekek táncoljanak, tekeregjenek és járkáljanak. Egy személy legyen a vezető (kezdetben egy tanár), és bármikor kiáltsa azt, hogy “Megállj!”. Amint valaki ezt kiáltja, mindenkinek meg kell állnia egy helyben, miközben a zene még mindig szól. Ez kihívást jelenthet, ha a zene még mindig szól, mert lehet, hogy késztetést éreztek arra, hogy tovább táncoljatok. Ezt a játékot remekül lehet gyakorolni a hét végén egy kis plusz szórakozásért.
Simon Says. Ez a játék a figyelemkészségre összpontosít, de az önkontrollra is! A gyerekeknek koncentráltan kell figyelniük arra, hogy mit mond Simon, hogy mit csináljanak, miközben önuralmat kell gyakorolniuk, hogy leállítsák magukat, ha “Simon” nem azt mondja! Állj az osztály elé, és kiabálj olyan parancsokat, mint “Simon azt mondja, tedd a kezed a fejedre” és “Simon azt mondja, állj fél lábra”. Aztán dobjatok be egyet, ami nem azt mondja, hogy “Simon azt mondja”, és nézzétek meg, ki tudja követni. Utána felcserélheted a játékot, és a tanulók lehetnek a vezetők is.
Társadalmi problémamegoldó társasjáték. Ez a szociális problémamegoldó társasjáték az egyik kedvenc játékom, amit azért hoztam létre, mert olyan sok különböző szociális területet céloz meg egyben. A diákok végigmennek a játéktáblán, és különböző szociális problémamegoldó kérdésekre válaszolnak az iskolával, az otthonnal, a tevékenységekkel és a barátokkal kapcsolatban. Ez egy nagyszerű módja az önkontroll gyakorlásának, mert a tanulóknak meg kell állniuk, és át kell gondolniuk, hogyan oldják meg az egyes problémákat.
Várj öt. Szeretem ezt a játékot, mert bármilyen aprósággal, szókinccsel vagy tudományos tartalommal játszható. Ezáltal nagyszerű ismétlő játék is. Egyszerre csak egy kérdést tegyél fel, de a tanulóknak teljes öt másodpercet kell várniuk, mielőtt elkiáltják a választ. Ez különösen hasznos lehet azoknak a tanulóknak, akik szeretik kiabálni a választ anélkül, hogy felszólítanák őket. Természetesen játszhatsz a szabályokkal, a várakozási időt hosszabbá vagy rövidebbé teheted, és akár azt is megengedheted, hogy csak bizonyos tanulók kiáltsanak bizonyos időpontokban. Az egésznek az a lényege, hogy önkontrollt alakítsunk ki azáltal, hogy csak egy kicsit tovább várunk, mint ameddig valójában szeretnénk!
Role Play. A gyerekek és a fiatal felnőttek szeretik eljátszani a forgatókönyveket, de ez remek módja lehet az önuralmi készségek gyakorlásának is. Találjatok ki saját forgatókönyveket, vagy használjátok ezeket a szociális forgatókönyv feladatlapokat. A tanulók párban vagy kis csoportokban játsszák el a helyzetet, és gondolják át, mit és miért tennének. Fel is kérheti a tanulókat, hogy játsszák el a helyzetet az osztály előtt. A legfontosabb, hogy kiemelje a társadalmilag megfelelő döntéseket és azt, hogy miért fontosak. Ez szórakoztató kiegészítője lehet bármelyik reggeli megbeszélésnek vagy szociális csoportfoglalkozásnak.
Önkontrollfeladatkártyák. Ezeket azért tettem bele, mert ezeket az önkontrollfeladat-kártyákat bármelyik fordulójátékkal együtt használhatod. Csak a tanulóknak kell megválaszolniuk egy kártyát, mielőtt sorra kerülnének. Mindenki nyer, mert a gyerekek egy általuk kedvelt játékot játszanak, miközben tanulnak az önkontrollról.
Orchestra. Bármi, ami magában foglalja a zenét és a készséggyakorlást, az egy győzelem! Ehhez a játékhoz választhatod, hogy hangszereket osztogatsz a diákjaidnak, ha van ilyen (például háromszögeket vagy dobverőket). Ha nincsenek, az sem baj, hiszen a tanulók használhatják a kezüket, a ceruzájukat vagy képzeletbeli hangszereket, hogy az ütemre menjenek. Játsszon le egy zenei mintát, és a tanulók játsszanak az ütemre. Folytassa sok különböző mintával, lassabban és gyorsabban is. Az egésznek az a lényege, hogy a tanulók képesek legyenek önuralmat gyakorolni, hogy az ütemre maradjanak, még akkor is, ha az adott pillanatban gyorsabban vagy lassabban szeretnének játszani.
Stoplight. Ez a játék egy másik gyors tevékenység, amely bármikor elvégezhető kellékek nélkül. Kezdjük azzal, hogy elkiáltjuk: “Zöld lámpa”. Hagyd, hogy a tanulók körbesétáljanak az osztályteremben, beszélgessenek és elvegyüljenek. Ha akarod, akár táncolhatnak is! Ezután néhány másodperc vagy perc múlva mondd ki, hogy “Sárga fény”. Ekkor a tanulóknak le kell lassítaniuk, és csigatempóban kell haladniuk. Még mindig mozoghatnak, de lassúnak kell lenniük! Végül fejezd be a “Piros lámpával”, és a tanulóknak teljesen meg kell állniuk. Annyi idővel folytathatod újra és újra, amennyi időd van.”
A játékok tökéletes eszközei lehetnek a szociális készségek és az önkontroll gyakorlásának beépítésére az osztályodba! Vannak más játékaid, amelyek beváltak az osztályodban? Oszd meg őket alább!
