Mindegy, hogy olyan betegségekben szenvedsz, mint az RSI, megsérült a hátad a kertészkedés közben, vagy csak sokat sportolsz – az izomfájdalom mindannyiunkat érint valamikor az életben.
Míg egyesek a vény nélkül kapható gyógyszerekhez és krémekhez fordulnak a fájdalomcsillapítás érdekében, mások a természetes összetevőket használják ki, hogy olyan gyógymódot hozzanak létre, amely nem csak hatékony, de biztonságos is.
A saját izomradír elkészítésekor azonban nehéz lehet tudni, hogy pontosan hol kezdjük. Ezért nem csak egy, hanem 15 egyszerű, mégis hatásos, természetes összetevőket használó DIY izomradírt gyűjtöttünk össze.
Ezek közül sokan az otthonunkban található általános összetevőket, valamint a helyben és az interneten is széles körben elérhető illóolajokat használják.
HAZAI KÉSZÍTÉSŰ MAGNESIUM LOTION, AMELY MINUTOKON BELÜL ELLENŐSÍTI A Fájdalmat
Ez a DIY krém egyszerre hidratálja a bőrt és nyugtatja a fájó izmokat. Fő összetevője a magnéziumolaj, amely a szervezet egyik legfontosabb ásványi anyaga.
Segít a gyulladások gyógyulásának elősegítésében és csillapításában, sok más egészségügyi előnye mellett. Ez a recept más előnyös összetevőket is felhasznál, többek között avokádóolajat és shea vajat.
DIY GINGER CAYENNE MUSCLE RUB FROM FREE PEOPLE
Nem kell feltétlenül fájdalmasnak lennie ahhoz, hogy élvezze ezt a gyömbéres cayenne-i izomradírt. Nincs is jobb érzés, mint futás után hazaérni, forró zuhany alá menni, és bedörzsölni vele a fájó izmokat és ízületeket!
Kókuszolajat és shea vajat tartalmaz a hidratálás és táplálás érdekében, valamint egyéb összetevőket, mint a cayenne a fájdalom csillapítására és a gyömbért a gyulladás csökkentésére.
Fehérvirág-olaj KOPIKÁTOR REZEPT Mély gyökerekből otthon
A fehérvirág-olaj sok gyógymasszőr és hagyományos kínai orvos kedvenc gyógyítója, és szerencsére ez a recept az otthoni reprodukálását célozza!
A fehér virágolaj számos olaj kombinálásával jön létre, mint például a télizöld illóolaj, az eukaliptusz illóolaj, a borsmenta illóolaj, a levendula és még sok más olaj. Ha egyszer kipróbálod ezt a természetes gyógymódot, többé nem akarsz majd boltban vásárolt termékeket használni!
HOMEMADE MUSCLE RUB SALVE FROM SCRATCH MOMMY
Ez a házi izomradír kenőcs recept melegítő gyógynövényeket használ az izomfeszülés enyhítésére és a vele járó fájdalom enyhítésére.
Még az ízületi fájdalmak és gyulladások csökkentésében is segíthet – mindezt természetesen biztonságosan és hatékonyan. A következő gyógynövényeket és illóolajokat használjuk ennek a teljesen természetes gyógymódnak az elkészítéséhez: gyömbér, komfű, olívaolaj, kókuszolaj, shea vaj, méhviasz, ciprus, levendula és rozmaring.
KÉPES IZOMSZABÁLY ÉS RELAXANT DR AXE-tól
Ez a házi izomradír mélyen behatol az izmokba, nyugtató és lazító érzést keltve.
Az otthoni elkészítése mindössze 30 percet vesz igénybe, és számos gyógyító és hasznos összetevőt használ, többek között kókuszolajat, méhviaszt, cayenne-i borsot, gyömbért, borsmenta illóolajat és levendula illóolajat.
Egyszerűen keverje össze, tegye egy üvegedénybe, és voilá – elkészítette saját izomradírját!
POST WORKOUT RUB FROM GRASS FED GIRL
Ez a DIY edzés utáni bedörzsölés recept elkészítése mindössze 5 percet vesz igénybe, így megéri az erőfeszítést.
Mindössze 1/2 evőkanál shea vaj, 1/3 csésze kókuszolaj vagy pálmaolaj, 5 teáskanál méhviaszpasztilla vagy reszelt méhviasz és 30 csepp Panaway olaj felhasználásával ez a bedörzsölés azonnal megnyugtatja a fáradt, túlhajszolt izmokat, és pillanatok alatt ellazul.
HOMEMADE MUSCLE RUB FOR SORE AND FIRED MUSCLES FROM FIT AS A MAMA BEAR
Ez a DIY krém csodákat művel a túlhajszolt izmokkal és segít enyhíteni a nem kívánt feszültséget. Ráadásul egy teljesen új elemet ad a kényeztető rutinodhoz, hogy felfrissülve, megfiatalodva és ellazulva érezd magad.
A bőrápoló tulajdonságainak fokozásához olyan illóolajokat használ, mint a szegfűszeg, a mélykék, a levendula, az eukaliptusz és a rozmaring, valamint kókusz- és mandulaolajat.
DIY MUSCLE RUB THAT IS SAFE FOR KIDS & PREGNANT MAMAS FROM MOMMYPOTAMUS
Néhány DIY izomradír figyelmeztet, hogy nem alkalmas terhes nők vagy gyerekek számára, csak bizonyos illóolajok miatt, amelyeket használnak.
Ezt a házi izomradírt azonban biztonságosan használhatja mindenki, aki elmúlt ötéves, mivel olyan gyengéd és természetes összetevőket használ, mint a kókuszolaj, shea vaj, méhviasz, borsmentaolaj, copiaba illóolaj és borókabogyó illóolaj.
HAZAI KÉSZÍTÉSŰ MELEGÍTŐ GYÓGYSZER MOMMYPOTAMUSZ MAMMÁTÓL
Ez a házi készítésű izomradír nyugtató, melegítő érzést kelt, majd átmegy frissítő, hűsítő érzésbe. Ezáltal tökéletesen alkalmas a feszült izmok megnyugtatására egy kényelmetlen éjszakai alvás után, vagy a megerőltető tevékenység utáni fájó izmok megnyugtatására.
Olyan kulcsfontosságú összetevőket használ, mint a cayenne-i bors, amely serkenti a vérkeringést és növeli a véráramlást az érintett területen. További összetevők közé tartoznak az olyan illóolajok, mint a borsmenta, az eukaliptusz, a télizöld, a kopaiba és a borókabogyó kivonat.
DIY ACHY MUSCLE RUB FROM HELLO GLOW
Ez a DIY izomradír olyan természetes összetevőket tartalmaz, amelyek bizonyítottan enyhítik a fájó és fájó izmokat, többek között mandulaolajat, shea vajat, kókuszolajat, méhviaszt, őrölt cayenne borsot, őrölt gyömbért, valamint kámfor, borsmenta, szegfűszeg és eukaliptusz olajokat.
Az illóolajok mindegyike gyógyító és gyulladáscsökkentő enyhülést biztosít, míg a sheavaj extra hidratálást biztosít és segíti a felszívódást, akárcsak a vivőolajok.
KÉPES FOGYATÉKONYSÁGI ALKALMAZÁS EGY ÖSZTÖNDÖLCSÖKKEL
Ez a házi izomradír számos előnnyel rendelkezik, többek között azzal, hogy mélyen behatol, gyorsan hat, jó illata van, természetes összetevőket tartalmaz, egyszerűen elkészíthető, hűsít és frissít, ÉS hatékony, átmeneti enyhülést nyújt a fájó, fájó, feszülő izmoknak.
Ha ezek nem elég okok, hogy kipróbáld magad, akkor nem tudunk mást mondani!
DIY HOT AND COLD SORE SORE MUSCLE RUB FROM WHOLEFULLY
Ha az izmaid egy kicsit feszülnek az edzés után, vagy egyébként enyhe fájdalmakkal küzdesz, ez a DIY Hot and Cold Sore Muscle Rub itt van, hogy segítsen!
Lényegében csak két lépésből áll: (1) az olajat átitatni a gyógynövényekkel, és (2) az olajat méhviasz beolvasztásával balzsammá alakítani. Ráadásul olyan természetes és tápláló összetevőket használ, mint az édesmandulaolaj, a cayenne, a méhviasz, a borsmenta, a levendula, az eukaliptusz, a fahéj és a szegfűszeg.
DIY WARMING MUSCLE RUB WITH ESSENTIAL OILS FROM HELLO GLOW
Ez a házi izomradír meglepően egyszerű és nagyon hasznos, ha fájdalomról és gyulladásról van szó.
Olyan illóolajokkal van megtöltve, mint a kámfor, a borsmenta és a fahéj, hogy megadja azt a meleg-hideg érzést, ami annyira jót tesz az izmoknak.
Plusz az olyan hordozók, mint az olívaolaj és a shea vaj segítik a könnyű eloszlatást, miközben táplálják a bőrt.
HOMEMADE SORE MUSCLE RUB FROM SASS EN MASSE
Ez a házi készítésű izomkenőcs minden, csak nem bonyolult. Mindössze három összetevőt használ a kenőcs alapjához (kókuszolaj, méhviasz és mandulaolaj), majd négy illóolaj: eukaliptusz, levendula, feketebors és borsmenta, és E-vitamin olaj a tartósításhoz.
Az elkészítése mindössze 25 percet vesz igénybe, majd 15 percet a főzés, így pillanatok alatt hatékony izomkönnyítést kaphatsz!
MAGNESIUM BODY BUTTER RUB FOR SORE MUSCLES FROM THE ARTISAN LIFE
A magnézium segíthet az izmok ellazulásában, és enyhítheti az izomfájdalmat is. Ezért nagyszerű összetevő a barkács izomradírhoz, más hasznos összetevőkkel együtt, mint a nyílgyökérpor, levendula, geránium, tömjén, kókuszolaj, méhviasz és shea vaj.
Ezzel a recepttel körülbelül 2 csésze izomradír készül, így hónapokig el leszel látva vele!
Melyik izomreceptet próbálod ki?
Íme, 15 DIY izomradír természetes összetevőkkel. Mindannyian szenvedünk a fájó és fáradt izmoktól, különösen, ha stresszesek vagyunk, sokat emelgetünk, vagy egy különösen megerőltető edzés után.
Ahelyett, hogy szenvednénk vagy méreganyagokkal teli termékekhez nyúlnánk, próbáld meg elkészíteni a saját izomradírodat olyan összetevők felhasználásával, mint az illóolajok, kókuszolaj, shea vaj és még sok más.
Egyszerűen válaszd ki azt a receptet, ami a legjobban megtetszik, majd ha elfogyott, próbálj ki egy másikat a listáról! A biztonságos, hatékony és természetes fájdalomcsillapítás itt kezdődik.