Ha krónikus fájdalommal élsz, megérdemelsz egy könnyen használható fájdalomkövető alkalmazást, amely hasznos funkciókkal segíti a napi listádat. Ezek a legjobb fájdalomkövető alkalmazások 2020-ban, amelyekkel jobban kezelheti állapotát és megelőzheti a fájdalom kiújulását.
Miért olyan fontos, hogy fájdalomkövető alkalmazást használjon?
Aki akut fájdalomtól szenved, annak a kezelés általában egyenes vonalban vezet a gyógyuláshoz. Ez nem mindig van így a krónikus fájdalomállapotok esetében. Egy fájdalomkövető alkalmazás használata segíthet:
- A tünetek mintáinak azonosításában
- A kiváltó okok kiderítésében
- Azoknak a kezeléseknek a meghatározásában, amelyek valóban működnek a fájdalom enyhítése és az enyhülés biztosítása érdekében
A legjobb tünetkövető alkalmazások használata abban is segíthet, hogy orvosa átfogó képet kapjon arról, mi történik a napokban. Ez nagyon fontos. Segíthet nekik a legpontosabb diagnózis felállításában az olyan kihívást jelentő (és gyakran aluldiagnosztizált) fájdalomállapotok esetében, mint az endometriózis és a fibromyalgia.
A legjobb fájdalomkövető alkalmazások 2020-ban
A legjobb fájdalomkövető alkalmazások mindegyike osztozni fog néhány kulcsfontosságú jellemzőben. Az alkalmazásnak könnyen elérhetőnek kell lennie mobileszközről. Helyet kell biztosítani a fájdalomszintek rögzítésére. Az eredmények orvosnak való közlésének képessége, akár elektronikusan, akár nyomtatott jelentésen keresztül, szintén kulcsfontosságú.
Vannak más funkciók is, amelyek még jobbá teszik a fájdalomfigyelő alkalmazásokat. A 2020-as évre a következő fájdalomkövető alkalmazások állnak a listánk élén.
- CatchMyPain
- Chronic Pain Tracker
- GeoPain
- My Pain Diary & Symptom. Tracker
- MySymptoms
- Migraine Buddy
- iBeatPain for Teens
- Flaredown
- Manage My Pain
- Pain Scale
- WebMD Mobile Pain Coach
- FibroMapp Pain Manager
- Care Clinic
- Smarter Symptom Tracker
- Symple
- Curable
- Year in Pixels
Mint mindig, Beszélje meg orvosával a legjobb lehetőséget.
1. CatchMyPain
Az alkalmazás legjobb tulajdonsága, hogy közösséget épít a krónikus fájdalommal küzdő betegek között egy fórummal, amely összeköti a krónikus fájdalommal küzdő betegeket (és orvosaikat). Amikor nyomon követi a fájdalmát, az orvosok és kutatók tanulmányozzák az Ön által beküldött anonim adatokat. Ezek az adatok új kutatási területeket irányítanak.
A CatchMyPain lehetővé teszi, hogy ne csak a fájdalom szintjét, hanem az azt befolyásoló hangulatot és stresszt is nyomon kövesse.
Elérhető Android és iOS rendszerre, ingyenes és fizetős változatban.
2. A fájdalomérzékelés és a fájdalomérzékelés nem csak a fájdalom szintjét, hanem a hangulatot és a stresszt is nyomon követheti. Chronic Pain Tracker
A Chronic Pain Tracker az egyik eredeti és legrészletesebb fájdalomkövető alkalmazás. 19 kategóriában kínál nyomon követést, beleértve a fájdalom intenzitását, helyét és időtartamát.
Összeállíthat egy .pdf formátumú adatot, amelyet megoszthat orvosával, hogy azonosítani tudja a trendeket vagy a lehetséges kiváltó okokat.
Elérhető iOS-re, ingyenes “lite” verzió és egy “pro” verzió.
3. GeoPain
A Michigani Egyetem fejlesztette ki a GeoPain-t a krónikus fájdalom és migrén tanulmányokban részt vevő emberek számára. Egyedülálló funkciói lehetővé teszik a felhasználók számára, hogy a fájdalmat egy 3D-s képre rajzolják, és a tüneteket intenzitástól függően színkódolják. Ez segít vizualizálni, hogy mi történik, valamint nyomon követni a fejlődést vagy a változásokat.
A GeoPain emellett minden jó fájdalomkövető alkalmazás standard funkcióival rendelkezik, beleértve a kezelések, kiváltó okok és a gyógyszerek mellékhatásainak nyomon követését.
Elérhető ingyenesen iOS és Android telefonokra.
4. My Pain Diary & Symptom Tracker
A My Pain Diary színkódolása teszi egyedivé ezt a fájdalomkövető alkalmazást. Naplózza a tüneteket és nyomon követi a fájdalmat és más kapcsolódó eseményeket (pl. időjárás). Ezen információk felhasználásával a My Pain Diary összefüggéseken dolgozik, hogy jobban megjósolja a jövőbeli fájdalomkitöréseket.
Fényképeket is csatolhat, amelyeket megoszthat orvosával, és emlékeztetőket állíthat be a találkozókra és a gyógyszerekre.
Elérhető Android és iOS telefonokra, ingyenes és fizetős változatban is.
5. MySymptoms
A MySymptoms az egyik legátfogóbb fájdalomkezelő alkalmazás, amellyel eddig találkoztunk. Nyomon követi a napját, beleértve mindent, az alvástól kezdve a székletürítés minőségéig. Ezt az alkalmazást egy irritábilis bél szindrómában szenvedő személy fejlesztette ki, és elsősorban az ételekre és a testmozgásra összpontosít, mint kiváltó okokra és kezelésre egyaránt.
Megjelent iOS-re és Androidra 2,99 dollárért.
6. Migraine Buddy
Ha krónikus migrénnel való együttélésről van szó, a Migraine Buddy az a barát, akiről nem is tudta, hogy szüksége van rá. Az időjárással összefüggő migrénes megbetegedéseket 24 órás előjelzéssel előre jelezni? Megvan. A kiváltó okok könnyű és egyszerű rögzítése? Pipa. Zökkenőmentes jelentések, amelyeket megoszthat az orvosával? Check.
Plusz, csatlakozzon más migrénesekkel chatcsoportokban, és hozzáférhet a migrénes fejfájással való élettel kapcsolatos útmutatókhoz és kutatásokhoz.
Elérhető iOS és Android telefonokra, ingyenes (alkalmazáson belüli vásárlásokkal).
7. iBeatPain for Teens
Néha ami működik a felnőtteknek, az nem a legjobb megoldás a tiniknek, és a fájdalomkövető alkalmazások sem különböznek ettől. Az iBeatPain for Teens úgy lett kialakítva, hogy ne csak a szokásos fájdalomkövető funkciókat tartalmazza, hanem iskolai részvételi részeket és speciális relaxációs technikákat is tartalmaz a tizenévesek számára.
Kizárólag iOS telefonokra érhető el (ingyenes).
8. Flaredown
A Flaredown egy könnyen használható alkalmazás, amely beállítható a krónikus fájdalom állapotához. Onnan egy listát mutat a gyakori kiváltó okokról és tünetekről. Miért szeretjük ezt annyira? Bizonyos napokon a tünetek hosszú listájának végigpörgetése a tiédet keresve nyomasztó lehet. A Flaredown az Ön konkrét állapotára összpontosít.
A több mint 200 000 bejegyzésből álló listából nyomon követheti az ételeket, az időjárást, valamint az összes gyógyszert vagy kezelést (beleértve a természetes vagy kiegészítő kezeléseket is, amelyeket kap).
Ingyenesen elérhető iOS és Android telefonokra.
9. A Flaredown az Ön állapotára összpontosít. Manage My Pain
Ez a fájdalomkezelő alkalmazás segíthet a szenvedők családjainak jobban megérteni, milyen a mindennapi élet krónikus fájdalommal. A könnyen olvasható táblázatok és grafikonok segítségével a tünetek és kiváltó okok nyomon követése egyértelmű és egyszerű.
A legjobb funkció? Segít a családtagoknak jobban szemléltetni a krónikus fájdalommal kapcsolatos tapasztalatokat.
Elérhető Androidra, ingyenes “lite” verzióval és alkalmazáson belüli vásárlásokkal.
10. PainScale
A PainScale egy viszonylag új fájdalomkövető, amely olyan krónikus fájdalomállapotokat fed le, mint a fibromyalgia, migrén, ízületi gyulladás, idegfájdalom és krónikus hátfájás.
Naplózza a tüneteket a betegségéhez, és naponta célzott tippeket kap. Ezek segíthetnek a fájdalom kezelésében és abban, hogy visszanyerje az életét.
Ingyenes letölthető iOS és Android telefonokra is.
11. WebMD Mobile Pain Coach
Ha valaha is keresett már online a tünetei között, hogy válaszokat kapjon, ez a fájdalomkövető alkalmazás lehet, hogy Önnek szól. Az oktatásra összpontosítva a WebMD Mobile Pain Coach tippeket ad arra vonatkozóan, hogyan kezelheti fájdalmát étrenddel és testmozgással.
Ez egy nagyszerű fájdalomkövető is, amelynek funkciói lehetővé teszik, hogy naplót vezessen a fájdalomszintekről és a testén lévő helyekről, valamint a tünetekről és a kiváltó okokról.
Az iOS és Android telefonokra ingyenesen elérhető.
12. FibroMapp Pain Manager
Ne hagyja, hogy a neve megtévessze. Ezt a fájdalomkövető alkalmazást egy fibromyalgiában szenvedő webfejlesztő fejlesztette ki, de más krónikus betegségek, köztük a szklerózis multiplex, a lupusz és az ízületi gyulladás tüneteinek követésében és kezelésében is segíthet.
Az alvástól a hangulaton át a fájdalomszintekig mindenre vannak követők. Aggódik amiatt, hogy mikor esedékesek a gyógyszerek? Ez az alkalmazás rendelkezik riasztóval, hogy biztos legyen benne, hogy a helyes úton jár, és nem túl- (vagy alul-) gyógyszerezi magát. Az orvosok vagy a biztosító számára is kinyomtathatod vagy elküldheted e-mailben a jelentéseket. Végül egy éves grafikonokat is megjeleníthet, hogy hosszú távú képet kapjon a fájdalmairól.
Elérhető iOS-re (2,99 $) és Androidra (2,84 $).
13. Care Clinic
A Care Clinic lehetővé teszi a fájdalom, a kiváltó okok és más értékes információk nyomon követését, amelyeket megoszthat az orvosokkal és a gondozókkal. Emlékeztetőket állíthat be a találkozókra és a gyógyszerekre, és könnyen szinkronizálhatja az adatokat más viselhető eszközökkel (például Apple és Google egészségügyi nyomkövetővel). A beépített gyógyszerkönyvtárak és referenciaanyagok segítségével naprakész maradhat a kutatásokkal és a lehetséges kezelésekkel kapcsolatban is.
Egyik kedvenc tulajdonsága ennek a fájdalomalkalmazásnak, hogy nem csak nyomon követi. Segít egy cselekvési terv létrehozásában is a kezelésekhez, amelyek magukban foglalhatják az étkezést, a testmozgást és a gyógyszereket. Van egy olyan funkciója is, amely rámutat a lehetséges gyógyszerkölcsönhatásokra.
Elérhető iOS-re és Androidra, mindkettő ingyenes.
14. Smarter Symptom Tracker
Ezt az alkalmazást a betegek és orvosaik egyaránt használják a tünetek és az ellátás összehangolására és nyomon követésére. A betegek a mobilalkalmazást használják:
- Tünetek és kezelések naplózására
- Naplóbejegyzések rögzítésére
- Receptek újratöltésére
Az orvosok ezután a betegverzióval szinkronizált webes változatot használják a kezelés előrehaladásának rögzítésére és a szükséges változások követésére.
Elérhető ingyenesen iOS-en és Androidon.
15. Symple
A Symple azon az elképzelésen alapul, hogy egy nyomkövető alkalmazás képessé teszi a betegeket arra, hogy átvegyék az irányítást az egészségük felett, a Symple nyomon követi az étrendet, az aktivitást és a gyógyszereket.
Az Apple Health adataiból is szinkronizál, hogy tisztább képet alkothasson az általános egészségi állapotról és jóllétről (és az esetleges változásokról).
Elérhető ingyenesen iOS-en, a fizetős verziókban bővített funkciókkal.
16. Gyógyítható
A gyógyítható egy fájdalomkezelő alkalmazás, amely más megközelítést használ a krónikus fájdalom nyomon követésére és kezelésére. Az alkalmazás három alapítója mindannyian krónikus fájdalomban szenvednek. Orvosokat és kutatókat gyűjtöttek össze a krónikus fájdalomállapotok spektrumából, hogy segítsenek megtervezni és átadni a fájdalomkezelési gyakorlatokat és tippeket az Ön konkrét fájdalmának enyhítésére.
Clara egy virtuális asszisztens az alkalmazásban, aki biopszichoszociális megközelítést alkalmazó, az elmét és a testet összekötő gyakorlatokon keresztül vezeti Önt. Más fájdalomkövető alkalmazásokkal együtt használva a Curable egy módja annak, hogy másképp tekintsen krónikus fájdalmára.
Elérhető iOS és Android rendszerre havi előfizetésként (4,99 $ havonta, évente számlázva).
17. Year in Pixels
Nem tudtunk ellenállni annak, hogy művészi színezetet vigyünk a listába.
A Year in Pixels úgy működik, mint a fájdalom és a tünetek mintázatának vizuális megjelenítése színkódolt pixelek segítségével. Egy fájdalomértékelési skálán egy színt rendelsz hozzá, majd ezt a skálát használod a napod értékeléséhez. Az alkalmazásban van hely az érzelmek vagy más részletek rögzítésére is, hogy jobb képet kapjon arról, hogyan telt a napja.
Ingyenes iOS és Android rendszerre is elérhető, alkalmazáson belüli vásárlási lehetőséggel.
Nem szeretne fájdalomkövető alkalmazásokat használni?
Nem érdekli egy újabb alkalmazás letöltése a telefonjára? Megértjük. Számos különböző módja van a fájdalom, az étrend, az aktivitás és a kiváltó okok nyomon követésének, amelyek nem igénylik a képernyő bámulását.
Magunknak tetszik az ötlet, hogy analóg módon, egy fájdalomkövető bullet journal segítségével irányítson némi kreativitást a tünetek és kezelések nyomon követése közben. Használhat fájdalomskála táblázatokat is, hogy gyors képet adjon magának (és a gondozóinak) arról, hogyan érzi magát.
Segítséget kaphat a fájdalmaihoz
Bárhogyan is követi, az Arizona Pain csapata segíthet abban, hogy értelmet adjon annak, amit érez. Ha krónikus fájdalommal küzd, és átfogó, együttérző kezelési tervet keres, lépjen kapcsolatba még ma. Segíthetünk, hogy visszakapja az életét.
Kérjen ingyenes e-mail frissítéseket!
Heti frissítések a betegségekről, kezelésekről és fájdalomcsillapításról.
No Spam. Bármikor leiratkozhat.