21 egyszerű reggeli ötlet, amit a tinédzsered is szerethet

Sharing is Caring!

Facebook

Twitter

Pinterest

email

Ez a bejegyzés 21 egyszerű és finom reggeli ötletet kínál, amit a tinédzsered is szerethet.

Itt van néhány gyors és finom reggeli ötlet, amelyek megkönnyíthetik a tinédzsered számára az ágyból való felkelést… olyan egyszerű receptekről van szó, amelyek még a legfinnyásabb tinédzsernek is ízlenek!

Bogyós fehérje palacsintafalatkák

Ezek az egyszerű bogyós fehérje palacsintafalatkák tökéletesen egyszerűek és finomak a dolgos hétköznapok reggelén. Porcukorral porcukrozva vagy szirupba mártva ezek az ízletes, útközbeni palacsintafalatkák biztosan ráveszik a tinédzsert, hogy lassítson a reggelinél. Recept ITT: Vajas kenyérrel

Eggo reggeli pizza

Tegyél egy Eggo gofrit a kenyérpirítóba, locsold meg mézzel, adj hozzá mogyoróvajat és a kedvenc gyümölcsödet, és máris kész a gyors, egészséges, fehérjedús reggeli, amivel sokkal könnyebb lesz kikelni az ágyból. Recept ITT: Nums the Word

Hash Brown Ham and Cheese Egg Cups

Ez a könnyű, útközbeni reggeli gyakorlatilag egy tojásos-sajtos rakott tészta egy konzervdobozban. Ami még jobbá teszi, hogy a sonkát kolbászra vagy szalonnára cserélheted, attól függően, hogy az ízlelőbimbóid mit kívánnak. Ráadásul a gyors, 5 perces előkészítési idővel a gyerekek egyedül is elkészíthetik, és még így is időben odaérnek az órára. Recept ITT:

Citromos áfonyás muffinok

Ezek a citromos áfonyás muffinok tökéletes reggeli a dolgos hétköznapok reggelén. A görög joghurt nedvessé teszi őket, a szószos tetejük pedig ellenállhatatlanul finom! A recept ITT található: OMG Chocolate Desserts

Bogyós joghurtos reggeli parfé

Kezd a reggelt egy olyan reggelivel, ami egyszerű, egészséges és csodálatos ízű. Dobj bele joghurtot, müzlit, gyümölcsöt és pekándiót, és ez a reggeli néhány perc alatt elkészül. Recept ITT: Julies Eats and Treats

Vegán Reggeli Hash

Ez a könnyen elkészíthető Vegán Reggeli Hash recept rozsdamentes burgonyából és édesburgonyából készül, amelyet lassan sütünk finom ropogósra. Mindent előkészíthetsz előző este, így csak be kell tenned a mikrohullámú sütőbe, hogy felmelegítsd a dolgos hétköznapok reggelén. Recept ITT: Build Your Bite

Körtés mandulavajas pirítós granolával

A mandulavajjal, lédús körteszeletekkel, mézzel és ropogós granolával megrakott teljes kiőrlésű kenyér tökéletes egészséges reggeli útközben. Ennél egyszerűbb nem is lehetne! Recept a Kristine’s Kitchen Blog

French Toast in a Mug

Ez az egyszerű recept a gyerekek egyik kedvenc reggeli receptje lehet. Kevesebb mint öt perc alatt elkészül, és mindössze három egyszerű lépésből áll össze. A recept ITT található: Princess Pinky Girl

Quiche pirítós csészék

Imádom ezt az ötletet! Komolyan, ki tudna ellenállni ezeknek az imádnivaló és ízletes mini quiche csészéknek, amik sima szendvicskenyérből készülnek? Ráadásul ennek a receptnek az a szépsége, hogy bármilyen hozzávalót beledobhatsz, beleértve a szalonnát, kolbászt, sonkát, spenótot, hagymát, sajtot vagy bármi mást, amihez kedved van. Recept ITT: Recept Tin Eats

Egyszerű & Egészséges banános gofri

Az egészséges reggelivel való indulás a nap elején nagyon fontos – különösen, ha egy tinédzser vagy, akinek irgalmatlanul sűrű a napirendje. Ezek a banános gofri nem csak egyszerű, de egészséges is, ami azt jelenti, hogy rengeteg energiát ad a tinédzsernek, hogy átvészelje a napot. Recept ITT: The Sweetest Journey

Reggeli almás süti

Mondta valaki, hogy süti? Ezeket a finom almás “falatkákat” gyerekjáték reggelente elkészíteni, és a legjobb az egészben, hogy a felszeletelt almát a legkülönbözőbb feltétekkel díszítheted, beleértve a mini csokidarabkákat, mogyoróvajat, szeletelt mandulát, apróra vágott diót vagy bármi mást, amit csak szeretnél! A recept ITT található: Rachel Shultz

Egészséges epres- banános smoothie

Ez az édes és krémes, finom eper és banán ízű, egészséges smoothie mindössze három összetevőből áll, és 5 perc alatt elkészül! Ráadásul rostban és C-vitaminban gazdag. Recept ITT: Kristen’s Kitchen Blog

3 összetevőből álló zabpelyhes reggeli süti

Ez a lisztmentes, tojásmentes, gluténmentes, vegán reggeli süti tökéletes egészséges reggeli a zsúfolt iskolai napokra. Csak három egyszerű hozzávaló (ha szeretnéd, adhatsz hozzá banánt is) és néhány perc, és máris kész a nagyszerű, útközbeni reggeli, amely tökéletes az elfoglalt tizenévesek számára. A recept ITT található: The Big Man’s World

Tojásos avokádós pirítós

Ha még sosem ettél tükörtojásos avokádós pirítóst, akkor biztosan kimaradsz valamiből! Komolyan az egyik legegyszerűbb reggeli ötlet, és az íze is isteni. Ha még több ízt szeretnél, próbálj hozzáadni egy szeletet a kedvenc sajtodból. Recept ITT: FannetasticFood

Bacon and Egg Tacos

Mindössze egy maréknyi hozzávalóra van szükséged, hogy elkészítsd ezeket az egyszerű Bacon and Egg Tacosokat. Ráadásul, ha becsomagolod őket, remek reggeli lesz, amit a tizenévesek útközben is megehetnek a buszhoz menet. Recept ITT: Minden recept

Gyümölcssaláta mézes-citromos öntettel

Egy tál gyümölcs az egyik legegyszerűbb és legegészségesebb elviteles reggeli ötlet. Ami ezt a gyümölcstálat ízletesen mássá teszi, az az, hogy fanyar mézes-citromos öntettel van leöntve, ami ellenállhatatlan. Csak vágja fel kedvenc gyümölcsét (vagy bármilyen gyümölcsöt, ami éppen kéznél van) – és máris indulhat. Recept ITT: Joyous Apron

Mogyoróvajas csokis chipes banán

A reggeli most sokkal könnyebb lett! Ez a gyors és egészséges reggeli banánból, mogyoróvajból és némi csokidarabkából készült. Párosítsd szőlővel, egy marék eperrel és tejjel vagy gyümölcslével, és máris kész a reggeli. Recept a The Pinning Mama

No-Bake Peanut Butter Oatmeal Bars

Ezek az egyszerű No-Bake Peanut Butter Oatmeal Bars abszolút gyerekjáték! Mindössze öt egyszerű hozzávaló, köztük krémes mogyoróvaj, csokoládéforgács, zab, vanília és méz, és máris kész az egészséges reggeli vagy délutáni nassolnivaló, amit a gyerekek imádni fognak. Recept ITT: Princess Pinky Girl

A végső bageles reggeli szendvics

Nincs is jobb, mint egy bageles szendviccsel indítani a reggelt. Kezdd egy mindenmentes bagellel, és dobj rá rántottát, szeletelt sajtot, szeletelt paradicsomot és avokádót, és a tinédzserednek elég energiája lesz ebédidőig. Recept ITT: What’s Gaby Cooking

3 összetevőből álló mogyoróvajas gyümölcsdip

Ha az a célod, hogy a tinédzsered több gyümölcsöt egyen, ez a recept valószínűleg beválik. Három összetevő – mogyoróvaj, joghurt és tejszínhab – együttesen egy krémes, finom mártogatóst alkotnak, amely tökéletes alma, banán vagy bármilyen más, általuk választott gyümölcs mártogatására. Recept ITT: Mom Creiff

To-Go Sütött Zabpehely Muffin Cups

Ezek a finom zabpehely Muffin Cups egy hagyományos zabpehely receptből készülnek, és tetszés szerinti feltétekkel egészíthetők ki. Tálalja őket gyümölccsel, csokoládéforgáccsal, fahéjjal, mazsolával vagy bármi mással, amit az ízlelőbimbói kívánnak. Érdemes hétvégén egy nagy adagot készíteni belőlük, hogy a hétköznapokra is készen álljanak! Recept ITT: A teljes értékű étel

Vélemény, hozzászólás?

Az e-mail-címet nem tesszük közzé.