1. 269.
Lásd a teljes Csirke Tetrazzini rakott receptet.
3. Fűszeres málnás balzsamecetes csirkemell narancsos brokkoli bulgurral
Elektáns ételünk legalább olyan szép, mint amilyen finom. Ez a Clean Eating recept olyan gyorsan összeáll, hogy akár egy elegáns vacsorapartin, akár egy átlagos hétköznap este is tálalhatod.
Kalóriaszám: 297.
Lásd a teljes fűszeres málnás balzsamecetes csirkemell narancsos brokkoli bulgurral receptet. 362.
Lássuk a teljes krémes gombás & tárkonyos csirke zöldbabbal receptet.
5. SZÉPSÉGES GOMBASZERZŐDÉS
Zöldbabos tejszínes gombás & tárkonyos csirke recept. Mézes-áfonyás csirke
A zamatos rizs tökéletes kísérője a zamatos csirkemellnek, amelyet fanyar áfonyaszósszal körítünk, mindössze 1,65 dollár adagonként!
Kalóriaszám:
Mézes-áfonyás csirke
A mézes-áfonyás rizs tökéletes kísérője a zamatos csirkemellnek, amelyet fanyar áfonyaszósszal körítünk:
Lásd a teljes mézes-áfonyás csirke receptjét.
Csirke Cordon Bleu
A francia ételek köztudottan zsírosak, de nem ez a mi klasszikus csirkeételünk, amely ráadásul mindössze 25 perc alatt elkészül!
Lásd a teljes narancsos chipotle csirke receptet.
Slow Cooker Chicken Barley Stew
Ez a recept segített olvasónknak 200 kilót leadni anélkül, hogy feláldozta volna a kiadós téli ételek kényelmét! 230.
Lásd a teljes lassú főzésű csirkeárpa pörkölt receptet.
Miso narancsmázas csirke sárgarépával & Póréhagymával
A Miso egy enzimekben gazdag, természetesen erjesztett szójatermék, amely évszázadok óta a japán konyha egyik főszereplője:
Lásd a teljes Miso narancsmázas csirke sárgarépával & póréhagymával receptet:
Nézze meg a teljes csirke Bruschetta receptet.
Csirke sült fokhagymás kesudiós krémmártásban brokkolival
A fokhagyma első pirítása adja ennek a krémes csirkeételnek az enyhe, mégis gazdag ízét: 305
Nézze meg a teljes csirke sült fokhagymás kesudiós krémmártással receptet.
Parackmázas csirkecombok mustáros zöldekkel
A zamatos barack ebben a rusztikus ételben a csirkecombok ízletes édes mártására bomlik. Hogy könnyen meghámozhassa az őszibarackot, vágjon X-et a gyümölcs aljába, és blansírozza forró vízben, amíg a héja elkezd lazulni, körülbelül 30 másodpercig. 322
Lásd a teljes barackmázas csirkecomb receptet.
Dijoni csirke & Quinoa Skillet Baby Kale & Áfonyával
Egy pikáns juhar dijoni mártás a tetején ennek a fehérjedús serpenyős ételnek, amely tele van jótékony hatású kelkáposztával és áfonyával díszítve a fanyar-édességért. 392
Lásd a teljes Dijoni csirke & Quinoa Skillet receptet.
Daikon csirke pho
A vietnami pho eme gyors változatában a szokásos köreteket, például a mogyoróhagymát és a kelbimbót közvetlenül a fazékba adjuk, így csak annyit kell tennünk, hogy tálkákba kanalazzuk és tálaljuk. A fűszeres daikon retek helyettesíti a rizstésztát.
Kalóriatartalom: Fűszeres daikon retek: 394
Nézze meg a teljes Daikon Chicken Pho receptet.
Currys csirke borsóval
Hagyja az étterembe járást ma este, és készítse el ezt az indiai ihletésű curryt mindössze 30 perc alatt.
Kalóriaszám: 30 perc alatt:
Nézze meg a teljes currys csirke borsóval receptet.
Csirke, articsóka & Bébikrumpli sült görög fűszerekkel és citrommal
Ezt a görög ihletésű főételt nem is lehetne egyszerűbb elkészíteni – csak dobja össze és süsse meg. Egészítse ki az étkezést salátával vagy desszertként friss gyümölccsel.
Kalóriatartalom:
Kalóriaszám: 396
Nézze meg a teljes csirke, articsóka & babakrumplis sült receptet.
Csirke & Vörösalma curry mandulás kuszkusszal
A dupla adag alma íz – friss gyümölcs és gyümölcslé formájában – édességet ad ennek a gyors hétvégi currynek. A plusz színért keverjen apróra vágott koriandert a kuszkuszhoz.
Kalóriatartalom:
Kalóriaszám: 440
Lásd a teljes Csirke & Vörös alma curry receptet.
Sticky Honey Garlic Chicken Wings
Az édes citrus és szezám ízek miatt ezek a szárnyak közönségkedvencek lesznek otthonodban. Próbálja meg kosárban tálalni őket sárgarépa- és zellerrudacskákkal, és a családja meg lesz győződve arról, hogy a helyi szárnyasboltból származnak!
Kalóriatartalom:
Kalóriatartalom: 1: 217
Lásd a teljes ragacsos mézes-fokhagymás csirkeszárny receptet.
Kókuszos csirkés kukoricaleves
A kókusztej és a friss bazsalikom thai ihletésű ízt kölcsönöz ennek az amerikai klasszikusnak. A kukoricacsutkák párolása a húslevessel, miután eltávolítottad a magokat, a titok, amivel rengeteg ízt adhatsz hozzá plusz költség nélkül! 375
Lásd a teljes kókuszos csirkés kukoricaleves receptet.
Grillezett csirke satay gyömbéres kesudiós mártással
Ez az egyszerű nyársra tűzött csirke ázsiai ihletésű kesudiós mártással egész nyáron a háztartás alapdarabja lesz – a csirkét előző este bepácolhatod, és amikor hazaérsz, csak rádobod a grillre. Próbáld ki barna rizzsel vagy quinoával, apróra vágott korianderrel megszórva: 266
Lásd a teljes grillezett csirke satay receptet.
Csirke rántott rizs ananásszal
A rántott rizs Thaiföldön hideg maradék fehér jázmin rizsből készül, de én jobban szeretem a rövid szemű barna rizs ízét és rostjait. Az édes, friss ananász, a sós halszósz és a csípős chiliszósz kombinációja jellemző a thaiföldi ételekre. A maradék remek reggeli másnap egy tükörtojással a tetején.
Kalóriaszám: 346
Lásd a teljes Csirke rántott rizs receptet.
Csirke Enchiladas kukoricával & Cape Gooseberry Salsa
Az enchiladas fűszeres csirkés töltelékéből kiemelkedik az édes kukorica. 325
Lásd a teljes csirke enchilada receptet. 334
Lássuk a teljes lime-gránátalmás csirkemell receptet.
Krémes currys csirke & Alma
Ez az ízletes, indiai ihletésű étel tele van édes, sós, sós és fűszeres jegyekkel. Használjon teljes zsírtartalmú joghurtot, hogy ne alvadjon meg, amikor a forró serpenyőbe kerül.
Kalóriatartalom:
Kalóriaszám: 444
Lássuk a teljes krémes currys csirke receptet.