Ez könnyen eltereli a figyelmünket, ha a figyelmünk rövidebb, mint egy aranyhalé, de ez veszélyes és gondatlan hibákhoz vezethet.
A környezetünkre való odafigyelés élet és halál közötti különbséget jelenthet. Ez olyasvalami, ami a legtöbbeknek nem természetes, sőt, az utóbbi években még a bíróságok is felismerték, hogy a szemtanúk vallomása mennyire megbízhatatlan.
Vannak dolgok, amelyeket megtehetsz annak érdekében, hogy javítsd a jelenlét és a biztonság megőrzésének képességét, függetlenül attól, hogy hol vagy, vagy mit csinálsz.
Olvassa tovább a tippeket, hogyan maradhat biztonságban azáltal, hogy jobban odafigyel a környezetére.
Disconnect to Reconnect
A legtöbb ember manapság úgy tölti az életét, hogy mobiltelefon vagy mobileszköz van a kezében. Milliók vesznek részt rendezvényeken, ritkán néznek fel az előttük lévő apró képernyőről. Tweetelni vagy posztolni akarnak arról, hogy hol vannak és mit csinálnak, de ez az online élet megosztásának megszállottsága miatt elszakadunk attól, ami valójában történik körülöttünk.
A telefon és más mobileszközök letétele lehetőséget ad az agyunknak, hogy észrevegye a körülöttünk lévő periférikusabb dolgokat és embereket.
A mobiltelefon vészhelyzet esetére mindig jó, de káros figyelemelterelést jelenthet akkor is, ha nem használjuk. Ez azt jelenti, hogy proaktívan kell figyelned a környezetedre.
Tizenöt perc kikapcsolódás segíthet abban, hogy a nap hátralévő részében jobban kapcsolódj az offline élethez.
Meditálj napi 15 percet
A kibervilágtól való kikapcsolódás akkor lesz a leghasznosabb, ha arra koncentrálsz, hogy minden nap jobban jelen legyél és meditálj. Már napi 15 perc is sokak életét megváltoztathatja. Segít csökkenteni a szorongást, növeli a koncentrációt és meghosszabbítja a figyelmet, csökkenti az egészségügyi problémák kockázatát, és lehetővé teszi, hogy jobban odafigyelj magadra és a környezetedre.
Ha nem vagy híve a tudatos meditációnak, más lépéseket is tehetsz annak érdekében, hogy elméd és tested optimális állapotban legyen, hogy reagálni és kezelni tudj bármilyen felmerülő helyzetet.
Légy kipihent, hidratált és táplált
Testednek és elmédnek pihenésre, hidratálásra és megfelelő táplálkozásra van szüksége ahhoz, hogy a legjobb teljesítményt nyújtsa. Éberebb leszel, gyorsabban reagálsz és jobban gondolkodsz, ha gondoskodsz magadról.
Sérülések, betegségek, koncentrációhiány, balesetek és hibák nagyobb valószínűséggel fordulnak elő, ha valaki fáradt, rosszul táplálkozik vagy dehidratált.
Egy veszélyt könnyebb lesz felismerni, ha nem próbálsz ébren maradni, vagy nem azzal vagy elfoglalva, hogy azon gondolkozz, mikor fogsz legközelebb enni.
Egy pohár víz megivása egyszerű dolognak tűnhet, de a folyadékpótlás óriási különbséget jelenthet az agyi teljesítmény, a koncentráció, az általános egészség, valamint a szellemi és fizikai reflexek terén.
Lélegezz és vegyél mindent
Amikor új helyzetbe lépsz vagy felméred a környezetedet, vegyél egy pillanatra néhány mély lélegzetet, miközben megállsz és mindent magad köré veszel. Ezt úgy teheted meg, hogy tudatosan mentálisan feljegyzed:
A körülötted lévő emberek
Állj meg, és nézz meg minden egyes embert magad körül. Mit viselnek? Le tudnád írni a vonásaikat? Aggodalomra ad okot valamelyikük viselkedése?
Voltak már emberrablás és szexkereskedelem áldozatai, akiket azért mentettek meg és hoztak haza, mert egy idegen felfigyelt a körülötte lévő emberekre és felismerte a figyelmeztető jeleket.
Figyelj a környezetedre
A biztonságodhoz elengedhetetlen, hogy tisztában legyél a környezeteddel és figyelj oda a környezetedre.
Ha becsuknád a szemed, le tudnád írni a szobát? Tudja, hol vannak a kijáratok, ha gyorsan el kellene hagynia a helyiséget?
Aki részt vett elsősegélynyújtási vagy vészhelyzeti képzésen, az tudja, hogy mielőtt bármi mást tenne, fel kell ismernie és kezelni kell az adott területen lévő veszélyeket vagy kockázatokat. Ez nem csak válsághelyzetben jó tanács, hanem szokássá kell válnia a mindennapi életében.
Elkerülheti a sérüléseket, elkerülheti a veszélyes helyzeteket, és megbirkózhat bármilyen problémával, ha minél korábban azonosítja a kockázatokat.
Legyen terve és készüljön fel
Az egyik legsikeresebb módja bármilyen helyzet kezelésének, ha van egy terve és egy tartalék terve. Ez lehetővé teszi, hogy vészhelyzet esetén gyorsabban reagáljon.
Azzal, hogy tudja, milyen lépéseket kell tennie, mielőtt kilyukad a gumiabroncs az autóján, vagy hogyan reagáljon egy támadóra, megmentheti az Ön és mások életét.
Elháríthatja a potenciális veszélyt, ha rendelkezik cselekvési tervvel. Ha éjszaka egyedül kell sétálnia, győződjön meg róla, hogy előre felkészült:
- Egy barát kísérje el
- Telefon vagy kommunikációs eszköz
- Zseblámpa
- Tanuljon önvédelmet
- Viseljen magánál védőfelszerelést (bors spray-t, sípot, sokkolót vagy más védekezési módot.)
Egy másik módja annak, hogy proaktívan gondoskodjon a biztonságról, az, hogy jól megvilágított és lakott területeken parkoljon, tudassa valakivel, hogy hol lesz, és gondoskodjon a fizikai és mentális egészségéről.
Az időzítés minden, és bízzon a megérzéseiben
Az idő hatalmas kulcs lehet ahhoz, hogy tisztában legyen a környezetével. Nem csak azt, hogy mennyi az idő, hanem a körülötted zajló cselekvések és események időzítését is.
Ha az erdőben túrázol, jó, ha megjegyzed, mennyi idő telt el azóta, hogy más túrázók mellett elhaladtál, vagy ha valaki egyedül dolgozik, mennyi ideje lézeng valaki a bolt előtt.
Ha tudatában vagy annak, hogy valaki gyanúsan sok időt tölt a közelben, vagy hogy nincs ott valaki, akinek ott kellene lennie, esélyt ad arra, hogy reagálj egy esetlegesen veszélyes helyzetre, és ez lehet a különbség a vészhelyzet boldog vagy tragikus vége között.
Bízz az ösztöneidben, és ha úgy érzed, hogy veszélyben vagy, ne utasítsd el a megérzésedet. A vörös zászlókra vagy a közvetlen veszélyre utaló jelekre adott gyors reakciója lehet az, ami megmenti Önt.
Tudatosnak kell lennie a környezetében:
A fenti lépések megtételével proaktívan gondoskodhat a biztonságáról, ha tisztában van a környezetével.
További tippekért az Ön és családja biztonságának megőrzéséhez, a paprikaspray vásárlásához és az összes védelmi szükségletéhez, fedezze fel blogunkat és üzletünket.