5 tipp, hogyan lehetsz jobb kickballjátékos
A Boston környékén több tucat sportbajnokság kínálata mellett a kickball az egyik leggyorsabban növekvő lehetőség – és nem véletlenül. Sok fiatal felnőtt azért választja a szabadidős kickballt, mert a szabályok ismerősek, és az általános iskolai nosztalgia megmarad. Bár a kickballt eleve egyszerű játszani, mégis nehéz elsajátítani. Olvasd végig az alábbi öt tippet, és máris jó úton haladsz afelé, hogy jobb kickballjátékossá válj.
#1 – Ne hagyd ki a bemelegítést
Mielőtt bármilyen fizikai tevékenységet végeznél, fontos, hogy néhány bemelegítő mozdulattal felkészítsd a tested. Mindössze három-öt percet vesz igénybe, hogy a játék előtt megnyújtsd az izmaidat, és a haszna bőven megéri. Ha csak néhány percet szánsz arra, hogy nyújtózkodj és mozogj egy kicsit, mielőtt belevágsz a játékba, órákig (ha nem napokig!) megkímélheted magad a későbbi fájdalmaktól. Az interneten számos bemelegítő videót és oktatóanyagot találsz, így mindenki számára van valami, ami működik.
#2 – Tartsd alacsonyan a labdát a földön
Míg nagy a kísértés, hogy minden erőddel rúgj, és minden egyes ütésnél a napba küldd a labdát, a legjobb, ha gyakorlod, hogy alacsonyan tartsd a labdát, ha valóban uralni akarod a pályát. Ehhez szögben fuss fel a labdához a rúgásodhoz, használd a lábad/cipőd felső részét, és ügyelj arra, hogy a tested kissé a labda fölé hajoljon, így a rúgásod nem fog akkora felhajtóerőt generálni. A pop-up labdákat sokkal könnyebb elkapni a külső mezőnynek, így ha elsajátítod az alacsony rúgás művészetét, több bázist tudsz majd szerezni – és végső soron több pontot is a csapatodnak.
#3 – Tanulj meg buntolni
A buntolás lényege, hogy a labdát a lehető legkönnyebben rúgd el, miközben betartod a játékszabályokat. A labda stratégiai elhelyezése a dobó, az elkapó és a harmadik bázis között óriási előnyhöz juttat, és lehetővé teszi, hogy elérd az első bázist, mielőtt a kinti mezőny rájönne, mi történt. Ahhoz, hogy a lehető legtöbbet hozd ki a buntból, valójában ne rúgd el a labdát, hanem csak hagyd, hogy a lábad belső felével nagyon finoman, ferdén megérintsd azt. A dobás sebességét is fel kell mérned. Ha gyors vagy kemény dobásról van szó, akkor egyáltalán nem kell megmozdítanod a lábad, de ha gyengédebb dobásról van szó, akkor lehet, hogy a lábad előre mozgatásával egy kicsit meg kell löknöd a labdát.
#4 – Próbáld ki az outfieldet
A bázis pozícióban való játék nagy nyomással járhat, különösen, amikor a futót kell megelőznöd a bázisig, és ki kell jelölnöd őt. Ha új vagy a kickballban, vagy ha régen játszottál utoljára, próbálj meg egy kinti posztot biztosítani magadnak. Azért érdemes a kinti mezőnyt választani, amikor először kezdesz játszani, mert így kevesebb rúgás jut el a második bázis területén túlra. Ennek a stratégiának a másik előnye, hogy mindent láthatsz, ami a pályán történik, és tapasztalt csapattársaidtól megtanulhatod, hogyan kell bonyolultabb játékokat végrehajtani.
#5 – Ne felejtsd el jól érezni magad
Az olyan sportok esetében, mint a kickball, a játékosok minden korosztályban hajlamosak jobban teljesíteni, ha lazák és jól érzik magukat. Ezt szem előtt tartva ne hagyd, hogy a versengő természeted eluralkodjon rajtad. Ha rosszul játszol, töröld le, maradj koncentrált, és ne hagyd, hogy ez tönkretegye a jó időtöltésedet. Különbség van a versenyszerű játék és a játék túl komolyan vétele között, ezért győződj meg róla, hogy arra koncentrálsz, hogy jól érezd magad, és mindig jó sportoló legyél.
Ha szeretnél azon dolgozni, hogy jobb kickballjátékos legyél, több lépést is tehetsz. Természetesen gyakran kell gyakorolnod a rúgást és az elkapást, és meg kell győződnöd arról is, hogy elsajátítottad a szabályokat. Ezen túlmenően olyan dolgok, mint a labda mélyre rúgása, a bunt tökéletesítése, és olyan pozícióban való kezdés, amiben jól érzed magad, mind segíthetnek abban, hogy a lehető legjobb rúgójátékossá válj.
Kapcsolódó tartalom: Felszerelés a kickballhoz: