Még normális körülmények között is nehéz lehet motiválódni az iskolai feladatok elvégzésére. De ezek nem normális körülmények.
A COVID-19 okozta távoktatásra való átállás nyugtalanító volt. A minták megváltoztak. A szokások felborultak. A távoktatás egyszerűen más, mint a személyes tanítással járó órák.
Kutatóként, aki azt vizsgálja, mi kell ahhoz, hogy valaki elvégezze az egyetemet, van néhány tippem, amelyekkel maximalizálhatod a motivációdat és a termelékenységedet, amikor otthon online jársz iskolába.
Védd az idődet
Nem kell nagy mennyiségű idő ahhoz, hogy produktív legyél. Ehelyett legyen szándékos és koncentráljon rövid blokkokban, ahol megszakítás nélkül dolgozhat. Védje ezeket a nyitott időket azzal, hogy úgy alakítja ki a munkaterületét, hogy minimálisra csökkentse a figyelemelterelést – beleértve a mobiltelefon vagy a laptop értesítéseinek elnémítását. Közölje a határait a barátaival és a családjával, és mindenképpen jelölje ki azokat az időpontokat, amikor a munka és a szocializáció megtörténhet.
Határozza meg, hogy mennyi munkára van szükség
Az elvégzendő munkát írja le, mert van egy határa annak, hogy mennyi információt tud egyszerre felidézni és feldolgozni. Vizsgálja meg a fennmaradó projekteket, beleértve a kutatási és írásbeli feladatokat, és becsülje meg az egyes projektekhez szükséges munka mennyiségét és típusát. Határozza meg a tervezett teszteket és vizsgákat, és határozza meg, milyen felkészülésre van szükség.
A nagy projekteket kisebbekre bontja
A nagy projektek kisebb és jobban kezelhető feladatokra bontása lehetővé teszi a maximális hatékonyság és eredményesség elérését.
A kijelölt feladatoknak logikus sorrendet kell követniük. Egyes feladatok alapvetőek, például cikkek keresése az online könyvtárban egy kutatási dolgozathoz. Másokat, mint például a lektorálás, jobb, ha a folyamat későbbi szakaszára hagyja. Dolgozzon egyenletesen, és közben rögzítse az előrehaladást, mert többet ér el, ha valóban látja, hogyan halad.
Célok kitűzése
Ha konkrét és nehéz célokat tűz ki a munkájával kapcsolatban, és ezeket valamilyen módon nyilvánosságra hozza, az növelheti a teljesítményét és fokozhatja a motivációját.
Az általános, homályos vagy könnyű célok kitűzése kevésbé hasznos. Tűzz ki erőfeszítéssel kapcsolatos célokat. Tervezd például, hogy egy nap három órát töltesz egy bizonyos órára való tanulással. Emellett tűzzön ki konkrét feladatok vagy termékek elvégzésével kapcsolatos célokat is. Adjon meg magának például egy határidőt arra, hogy elolvasson és jegyzeteljen egy bizonyos cikket egy bizonyos dolgozat megírásához.
Továbbá, szánjon időt a tervében az esetlegesen felmerülő megszakítások és kihívások kezelésére. Például amikor a 7 éves gyermekem unatkozik vagy figyelemre van szüksége, és megzavar a munkámban, akkor azt tervezem, hogy 20-30 percet töltök vele valamivel. Sétálunk vagy biciklizünk, vagy alkotunk valamit. Aztán visszatérhetek a munkához. Még egy időzítőt is beállítottam, hogy becsületes legyek.
A jutalmak meghatározása
Megéri tisztázni, hogy milyen jutalmakról van szó ebben a félévben – akár belső jutalmakról, mint például a teljesítés érzése, amely egy nehéz fogalom jó megértéséből fakad, akár külső jutalmakról, mint például a jó jegy megszerzése.
Néhány egyetem rövid távon átveszi a pass/fail osztályozási rendszert, így a külső jutalom, amit a kurzusjegyek nyújtanak, valószínűleg más lesz. Most a tanulás az, ami számít. Koncentrálj a kurzus tanulási eredményeire, és győződj meg róla, hogy teljesíted őket, mert ezekre a készségekre lesz szükséged a diplomád megszerzése során.
Légy rugalmas és légy kíméletes magaddal
Ez egy példátlan válság, és mindannyian azon vagyunk, hogy megoldjuk. Nem számítottál arra, hogy ezeket a hónapokat otthon töltöd, online tanulva. Néhány nap nem úgy fog menni, ahogy tervezted – és ez rendben van. Bocsáss meg magadnak, ha nem a legjobb formádat hozod, majd lépj előre, és győzd le a kudarcokat.
Amikor a járvány elmúlik
Egyszer majd vége lesz ennek a járványnak. Újra kezdődnek majd a személyes órák, és ez a félév már csak egy emlék lesz. A most kialakított jó szokások és a most követett stratégiák, hogy sikerüljön önállóan tanulni és dolgozni, a jövőben meghozzák gyümölcsüket.