Július 20, 2015
Az életed egy pontján meg fog történni. Mindannyian a legmélyebb árkokba kerülünk egy időre, és azon tűnődünk, hogyan fogjuk kiásni magunkat, és mikor látjuk újra a napvilágot. Lássuk be; ez a bolygó egy kemény tanítómester, és néha a dolgok egyszerűen nem úgy alakulnak, ahogyan azt vártuk. Sőt, néha úgy tűnik, hogy a dolgok teljesen ellentétes irányba mennek, és amikor egyik kedvezőtlen dolog a másik után történik, úgy érezzük, hogy nem tudunk megállni. Ha azonban úgy érzed, hogy az élet körülményei alá temettek, és nem látsz kiutat a gödörből, amiben vagy, akkor se aggódj.”
“A mélypont lett a szilárd alap, amelyre újjáépítettem az életemet”. – J. K. Rowling
Az univerzum mindig arra törekszik, hogy olyan irányba vezessen, ami a legnagyobb hasznodra válik, és az alábbi tippeket követve megváltoztathatod az áramlatokat, és visszaúszhatsz az árral szemben:
7 mód arra, hogy újra talpra állj a mélypontról
Találd ki, mi okoz a legtöbb boldogtalanságot az életedben.
Az előrelépéshez meg kell állnod, és át kell gondolnod, mi az, ami visszafelé küld. Ki kell találnod, mi visz lefelé, hogy újra felemelhesd magad. Ha kell, készíts egy listát azokról a dolgokról vagy emberekről, amelyek miatt lemerültnek vagy depressziósnak érzed magad. Ezután el kell döntenie, hogy inkább teljesen kiiktatja-e ezeket a dolgokat az életéből, vagy csak háttérbe szorítja őket, amíg arra összpontosít, hogy újra talpra álljon.
Az is előfordul, hogy a saját gondolkodásmódunk a bűnös, ezért figyeljen a gondolataira és az érzéseire, és találja ki, mit mondanak Önnek. Ha az uralkodó gondolataid negatívnak tűnnek, próbáld meg pozitívvá alakítani őket azáltal, hogy minden helyzetben meglátod a jó oldalát. Gyakran a legnehezebb leckék a legnagyobb tanítók, és vagy elfogadjuk őket, és tanulunk belőlük, vagy pedig a helyzet fájdalmán és igazságtalanságán rágódunk.
Kezdj el minden nap apró dolgokat tenni, hogy több boldogságot művelj az életedben.
Sokszor elakadhatunk a nagy egészben, és nem látjuk, hogy jobb szokások vagy rituálék ápolásával kezdhetjük el megváltoztatni az életünket. Minden nap, amikor felébredsz, csinálj valamit, amitől hihetetlenül jól érzed magad, legyen az öt vagy tíz perc meditáció, a kedvenc edzésprogramod, vagy egyszerűen csak menj ki a kertedbe, hogy megszagold a virágok illatát.
Hamarosan látni fogod, hogy ezek a kis pozitív változások nagy különbségeket hoznak az életedben, és lehetővé teszik, hogy kimássz azokból az árkokból, és ragyogóan ragyogj, mint az a gyönyörű lény, aki vagy.
Kérj segítséget támogató barátaidtól és családodtól.
Néha a problémáink súlya túl nagynak tűnik ahhoz, hogy egyedül elviseljük, ezért ne habozz, hogy fordulj azokhoz, akik szeretnek és törődnek veled. Ők boldogan nyújtanak neked segítő kezet egy vállat, amin kisírhatod magad, ha szükséged van rá, mert azt szeretnék, hogy újra virágzónak lássanak. Ne feledje, mindannyian ugyanannak az egésznek a részei vagyunk, ezért mindannyiunknak kötelessége segíteni egymásnak, amikor a legnagyobb szükségünk van rá.
Vezesse ki azokat a dolgokat az életéből, amelyek stresszt okoznak Önnek.
Egyesével menjen végig a listán mindazok közül, amelyek miatt stresszesnek érzi magát, és kezdjen el megszabadulni azoktól a dolgoktól, amelyek a legnagyobb szorongást okozzák Önnek. Még ha valami apróságról van is szó, például arról, hogy hazaérkezés után ledobod a kulcsaidat, holott felakaszthatnád őket, hogy könnyebben megtaláld, ezek a rossz szokások valóban nagy zűrzavart okozhatnak, ha halmozottan nézzük őket. Ahhoz, hogy jobb szokásokat alakítson ki, és stresszmentesebb életet éljen, először meg kell vizsgálnia az összes kedvezőtlen szokást, amit az évek során felvett.
Vagy talán nem is szokások, hanem csak emberek vagy helyzetek, amelyek sok gondot okoznak Önnek. Győződj meg róla, hogy mitől dobog a szíved és az elméd, és próbálj megszabadulni vagy módosítani ezeken a dolgokon, hogy nyugodtabb életet élhess.
Ismételd meg a megerősítést: “Enyém az életem!”
Ha félelem nélkül, magabiztosan állsz hozzá az élethez, akkor érinthetetlenné és megállíthatatlanná válsz. Könyörtelen és bátor gépezetté válsz, amely bármit, amit az élet rád zúdít, könnyedén leküzd, és nem fogod magad fenyegetve vagy terhelve érezni semmi miatt, amivel szembe kell nézned. Az élet csak akkor győzhet, ha hagyod, ezért ne engedd, hogy a legjobbat hozza ki belőled. Teljesen a tiéd az életed, és ha úgy döntesz, gyönyörű remekművé alakíthatod át, ezért győződj meg róla, hogy beállítod a hozzáállásodat, és követed a fenti megerősítést, hogy segítsd megvalósítani azt az életet, amit látni szeretnél magad előtt.
Kövesd a szenvedélyeidet szemérmetlenül.
Ne engedd, hogy az élet az igazi szenvedélyeid és vágyaid útjába álljon; dolgozz minden nap az álmaid és céljaid felé, és elkezded látni a valóságot, amit szeretnél, hogy kibontakozzon előtted. Az álmok nem működnek, hacsak te nem teszed, ezért ahelyett, hogy munka után hazajössz tévézni, kezdj el dolgozni az igazi szenvedélyeidért. Tegyél minden nap egy kis lépést afelé, ami meggyújtja azt a tüzet a lelkedben, és soha ne állj meg, amíg el nem éred az álmaidat.
Senki sem mondhatja meg neked, hogy milyen életet élj, csak te magad, és a tetteid határozzák meg, hogy milyen valóságot fogsz megtapasztalni. Igazítsd a cselekedeteidet ahhoz, amiből többet szeretnél látni az életedben, és máris beállítod magad az egyetemes bőség és boldogság világába.
Lépj az “áramlás” állapotába, ahol az elmédnek esélye sincs arra, hogy a szerencsétlenségeden merengjen.
Sok ember, aki úgy érzi, hogy mélyponton van, egyszerűen nem engedi meg magának, hogy kikapcsoljon a problémáiról. Ülnek és töprengenek minden rosszon az életükben, holott sokkal többet profitálnának abból, ha egy időre kikapcsolnák az agyukat, és egyszerűen csak élnének. Csak azért, mert útakadályba ütköztél, még nem jelenti azt, hogy nem tehetsz egy kitérőt, és nem találhatsz valami még szebbet az új úton, amin elindultál. Hasonlóképpen, csak azért, mert úgy érzi, megterheli az élet, nem jelenti azt, hogy nem tehet még mindig olyan dolgokat, amelyek mosolyra fakasztják, és elterelik a figyelmét a helyzetről.
Jógázzon, tornázzon, készítse el a kedvenc ételét, vagy bármi mást, ami a cselekvés állapotába hozza, hogy ne essen a reakció csapdájába. Nem lesz esélyed reagálni a gondolataidra, ha átirányítod ezt az energiát, és máshová irányítod őket.”