7 Ways To Live a Really Peaceful Life

Küzdelmek és bizonytalanság közepette töltöd az életed? Minden nap úgy ébredsz, hogy stresszes vagy, és szomorúan és üresen fekszel le? Ha harmóniára és békés életre vágysz, akkor vagy túlságosan elfoglalt vagy rossz dolgokra összpontosítod az energiádat. De ne aggódj, van remény.

Mindenki békés életet szeretne élni, de a legtöbben tanácstalanok vagyunk ennek elérésében. Végül is néhány nyugodt pillanat túl nagy kérésnek tűnik ebben a rohanó világban. Ha azonban odateszed magad, és végrehajtasz néhány életmódbeli változtatást, megtapasztalhatod a valóban kiegyensúlyozott, békés élet tiszta örömét. Természetesen ezeket a változtatásokat nem lehet néhány nap alatt véghezvinni, hanem idővel fokozatosan kell megváltoztatnod azt, ahogyan az életedet kezeled.

A mai napon arról szeretnék beszélni, hogyan élhetsz békés életet, és hogyan élvezheted ezt az életet anélkül, hogy stresszelnéd magad. Ha eleged van az életedben és a fejedben tomboló viharokból, olvass tovább!

Békés élet? Kihívás elfogadva!

Mi a békés élet?

Mielőtt elkezdenéd az utadat egy új, békés élet felé, határozzuk meg, hogy mi is az valójában. Bár nincs hivatalos definíció, itt van, ami úgy érzem, a legközelebbi magyarázat:

A békés élet olyan élet, amelyet kiegyensúlyozott harmóniával élünk magunkban és magunk körül. Azt jelenti, hogy elégedettnek érzed magad, bármi is történik az életedben vagy körülötted, és semmi és senki nem zavarhatja meg ezt a belső békédet.

Hogyan élhetek békés életet?

Békés életet élni azt jelenti, hogy harmóniában vagy önmagaddal és a környező világgal. A béke belülről indul, és amint az elméd megnyugszik, elkezded látni a hatását mindenben, ami körülvesz téged. Békében lenni nem jelenti azt, hogy tökéletes az életed. Ehelyett arról van szó, hogy hogyan kezelsz mindent, ami körülötted van. A félelmeid irányítása, mások tisztelete és az, hogy nem hagyod, hogy az apróságok eluralkodjanak rajtad, a boldog, egészséges élet felé vezető ugródeszkák. Ha egyszer elindultál az úton, a béke hamarosan rád talál!”

Tényleg lehetséges békés életet teremteni?

Ebben a modern korban olyan rohanó életet élünk, hogy sokak számára álomnak tűnik megállni egy pillanatra. A napunk a feladatok listájával kezdődik, és azzal töltjük az időnket, hogy végigégetjük a teendők listáját, hogy aztán másnap kezdjük elölről. Ez a mindennapos őrlődés elszakított minket az élet alapvető realitásaitól, és a legtöbb ember úgy éli az életét, hogy nem érzi, mi a lényeges számára.

Az élet több, mint munka és felelősség, és higgye el nekem; lehetséges békés életet teremteni, ha tisztázzuk a prioritásokat. Ha aktívan időt szakítasz arra, ami fontos, úgy fogod érezni, hogy felszáll a köd a fejedből, és rájössz, hogy az élet több, mint egy teendőlista! Lehet, hogy nem lesz azonnal nyilvánvaló számodra, hogyan érheted el ezeket a változtatásokat, de mi gondoskodunk rólad. Vegyünk át néhány egyszerű javaslatot, amit mindennap gyakorolhatsz, hogy boldog és békés életed legyen.

A békés élet nekem való?

A békés életre akkor érdemes törekedni, ha:

• végtelenül nyugodtnak és boldognak érzed magad, függetlenül attól, hogy mi történik körülötted.
• Szereted az elképzelést, hogy félelem, harag és az anyagi dolgoktól való függőség nélkül élj.
• Fáradt vagy vagy kimerültnek érzed magad az élet problémái miatt.
• Úgy érzed, hogy több van az életben, mint az ideiglenes “csúcsélmények” (emberi természetünk kielégítésének módja) véget nem érő hajszolása.

7 módja annak, hogy békés életet élj

1) Csökkentsd az elvárásaidat

Mindenki számára természetes, hogy frusztráltnak és csalódottnak érzi magát, ha valami nem úgy alakul, ahogy vártuk. Ha békés életet akarsz élni, csökkentened kell az elvárásaidat, és el kell fojtanod a késztetést, hogy mindent irányíts magad körül. Ha felhagysz azzal, hogy minden lehetőséggel számolj, és a mindennapi életet éled, az életed drámaian békésebbé válik. Végre nem fogsz többé minden este fennmaradni, hogy egy üzleti üzlet vagy az új állás miatt aggódj, és arra fogsz koncentrálni, ami számít.

2) Ne veszítsd el önmagad

A születésünk napjától kezdve azt várják tőlünk, hogy a mások által számunkra lefektetett lábnyomokat kövessük, és az “ideális életet” éljük. Menj iskolába, szerezz munkát, találd meg életed szerelmét, és törekedj a nagyságra az utolsó napodig. Ebben a folyamatban azonban nagyon könnyű elveszíteni önmagunkat! Előfordulhat, hogy annyira az álomélet hajszolására koncentrálsz, hogy megfeledkezel a saját szenvedélyeidről.

Ehelyett nézd meg alaposan az életedet, és nézd meg, hogy azon az úton jársz-e, amit mások kijelöltek neked? Ha békés életre vágysz, kezdd azzal, hogy a saját feltételeid szerint éled az életed. Kövesd az álmaidat, mondj fel a gyűlölt munkahelyeden, vagy iratkozz be a főiskolára még akkor is, ha úgy gondolod, hogy már túl késő. Egy olyan döntés, amely közelebb visz a célodhoz, nagyobb békét hoz, mint azt el tudnád képzelni!

3) Gyakorold a toleranciát

Hozzászoktunk egy bizonyos életmódhoz, és legtöbbünk kevésbé toleráns a körülöttünk zajló változásokkal szemben. Ha azonban békés életet akarsz élni, szélesítened kell a látókörödet, és fogékonnyá kell válnod a folyamatosan változó világra. A sokféleség elfogadása az első lépés ehhez, és jelentős különbséget fogsz érezni, amint elkezded tisztelni más emberek hitét és véleményét ahelyett, hogy harcolnál ellenük.

4) Add fel a késztetést, hogy irányítsd a szeretteidet

Mindannyian szeretnénk irányítani az életünket, de néha ezt az irányítást kiterjesztjük a minket körülvevő emberekre is, és itt kezdődnek a bajok. Ha békés életet akarsz élni, elengedhetetlen, hogy ne irányíts másokat, és harmóniát teremts a kapcsolataidban. Ha ráerőlteted valakire az akaratodat, és átveszed az irányítást a kapcsolatok felett, az nemcsak konfliktusokat szül, hanem kiszivárogtatja az összes boldogságot is az életedből. Próbáld meg elfogadni az embereket, akik körülvesznek, fogadd el a hibáikat ahelyett, hogy megpróbálnád megváltoztatni őket, és máris úton vagy egy boldogabb élet felé!

5) Gyakorold a megbocsátást

Ha mindig a múlton rágódsz, újra átéled a sebeidet, és azokra gondolsz, akik megbántottak, soha nem fogod megtalálni az igazi békét. A lelki terhektől mentes, békés élethez fontos, hogy gyakorold a megbocsátást mások és önmagad iránt. Ne gondolj a múltra, és ne ostorozd magad az elkövetett hibáidért, hanem koncentrálj a jelenre.

6) Ahhoz, hogy békés életet élj, fontossági sorrendet kell állítanod!

Egy munkafeladattal órákon át foglalkozhatsz, lemondva minden másról, beleértve a családodat és a barátaidat is. Ez egy nagyszerű módja annak, hogy sikeres életet élj, de vajon tényleg békében élsz? Állj meg egy percre, és kérdezd meg magadtól, hogy ezt akarod-e csinálni az életeddel? A szakmai életed elsőbbséget élvez a boldogságoddal szemben? Ha bármelyikre nemleges a válasz, akkor a legjobb lenne, ha rendbe tennéd a prioritásaidat. Szánj időt azokra az emberekre, akiket szeretsz, és azokra a dolgokra, amiket szeretsz csinálni, és a békés élet többé nem fog álomnak tűnni.

7) Találd meg a belső békét

Ha végtelenül békés életet akarsz élni, akkor a belső békéd megtalálásával kell kezdened. Semmilyen külső nyugalom nem tudja lecsendesíteni az elmédben uralkodó káoszt. A belső békéd megtalálása egy utazás, de némi erőfeszítéssel eljutsz oda.

Próbálj meg úgy kapcsolódni belső énedhez, hogy elszakítod magad a környezettől, még ha csak néhány percre is. Keress egy csendes helyet, ahol leülhetsz, csukd be a szemed, és vegyél egy mély lélegzetet. Minden egyes lélegzetvétellel engedd ki a testedből az összes szorongást és aggodalmat, és töltsd meg a tüdődet reménnyel és békével. Ez az egyszerű gyakorlat kiváló, ha szorongónak vagy tehetetlennek érzed magad, és azonnal perspektívába helyezi a dolgokat.

A boldog és békés élet nem utópia

A békés élet természetesen nem jelenti azt, hogy minden problémád eltűnik, de erőt ad ahhoz, hogy szembenézz ezekkel a kihívásokkal. Amikor nehézséggel szembesülsz, ne hagyd, hogy a diszharmónia és a konfliktus eluralkodjon rajtad. Ehelyett foglalkozz a problémákkal anélkül, hogy hagynád, hogy befolyásolják az életedet.

Döntsd el, hogy megváltoztatod az életedet, és tudatosan döntsd el, hogy dolgozol ezért a változásért. Élhetsz békés életet, és boldogabb lehetsz, mint valaha, de ez nem fog varázsütésre megtörténni! Meg kell változtatnod a prioritásaidat, figyelmet kell fordítanod az élet lényeges dolgaira, és meg kell nyitnod a szívedet a béke előtt. Ha azonban egyszer a békére összpontosítasz, minden más a helyére kerül.

Mindig emlékezz arra, hogy mi az, ami igazán fontos számodra, és időnként állj meg, hogy értékeld az élet jó dolgait. Ha egyszer elkezded ezt gyakorolni, a béke és a harmónia teljesen betölti majd mind téged, mind a napjaidat.

Szereted ezeket a tippeket a békés élethez? Görgess lejjebb további ilyen tartalmakért!