Ezeken az oldalakon affiliate linkek lehetnek, ami azt jelenti, hogy egy kis jutalékot kapunk minden vásárlás után. Amazon Associate partnerként keresünk a megfelelő vásárlásokon. Kérjük, minden online vásárlás előtt végezze el a saját kutatását.
Mit jelent hálásnak lenni? És hogyan növeli a hála valakinek a boldogságát?
A pozitív pszichológia határozottan megerősíti, hogy a hála rengeteg előnnyel jár, beleértve a megnövekedett boldogságot és a jobb közérzetet.
A hálás emberek képesek elismerni és értékelni a több jót az életükben, és a hála pozitív érzelmeket vált ki, amelyek általában hozzájárulnak az élettel való elégedettséghez.
A modern, technológiai korban különböző hála és boldogság alkalmazások jelentek meg, amelyek segítenek az embereknek megtanulni, hogyan legyenek hálásabbak.
Szóval ebben a bejegyzésben összegyűjtöttük a kilenc legjobb hála appot, amit megnézhetsz, ha szeretnél hálásabb és hálásabb lenni az életben.
Lássunk hozzá!
(Megjegyzés: Egy másik pozitív módja az életed javításának, ha minden nap olvasol és tanulsz valami újat. Ehhez nagyszerű eszköz, ha csatlakozik több mint 1 millió másik emberhez, és a napját a legfrissebb INGYENES, informatív hírekkel indítja erről a weboldalról.)
Gratitude
A Gratitude alkalmazást Pritesh Sankhe, egy Indiában élő mobilalkalmazás-fejlesztő alkotta meg. Egykor a Facebooknak dolgozott szoftvermérnökként. Sankhe a Gratitude alkalmazást ingyenes alkalmazásként építette, vagy ahogy ő fogalmazott: “Nincs költség, és úgy használjuk, ahogy van.”
Az alkalmazás célja, hogy a szorongásban és depresszióban szenvedők számára támpontot nyújtson. Segít a felhasználóknak javítani mentális egészségüket és megváltoztatni életfelfogásukat. Összességében az alkalmazás célja, hogy megtanítsa, hogyan szeresse és gondoskodjon önmagáról a hála erején keresztül.
A hála alkalmazás néhány funkciója közé tartozik a napi adag inspiráló idézetek és megerősítések,hálalevelek, fényképmellékletek és napi emlékeztetők. Ez szó szerint egy hálanapló, amelyet bármikor és bárhol használhatsz.
Live Happy
A Live Happy a Live Happy magazin készítőinek és szerkesztőinek hálaappja. Statisztikailag és tudományosan bizonyított tippeket ad pozitív pszichológusoktól és jóléti gondolkodás vezetőitől a boldogabb, tartalmasabb élethez.
Az alkalmazás nem pusztán a hála naplózásának szenteli magát. A boldogabb, egészségesebb élet teljes egészére összpontosít. Számos tevékenység közül választhatsz, amelyeket elvégezhetsz vagy esetleg már elvégeztél az adott napra. Cserébe az alkalmazás elmondja, hogy az adott feladat miért segíti elő a boldogságot.
A Live Happy műsorokat és interjúkat is kínál boldogsággurukkal, akik megosztják tudásukat különböző témákban, mint például a hála, a jólét és a tudatosság. Ilyen például Gretchen Rubin, DeepakChopra és Dr. Drew Ramsey.
365 hála
365 hála azt szeretné, ha arra összpontosítana, ami jó az életében. Egyedülálló formátummal rendelkezik, mivel jutalmakat és díjakat nyerhetsz a napi kihívások teljesítésével feloldott medálok által.Nyilvánvaló, hogy ez nem egy átlagos hála naplózó alkalmazás – sőt, valószínűleg a teljesítmény alkalmazáshoz lehetne sorolni.
Az alkalmazás olyan mindennapi példákat tartalmaz, amelyek segíthetnek értékelni a családodat, a barátaidat, a munkádat és a kapcsolataidat. Egy közösséggel is rendelkezik, ahol inspirálhat és támogathat másokat a bölcs szavai által.
Mellett az alkalmazás rendelkezik egy hangulatkövető funkcióval, amely segíthet nyomon követni a napi hangulatát, hogy jobban megértse önmagát. Van egy mindfulness coach is (a neveJoy), amely segít a béke és a tisztánlátás elérésében.
Day One Journal
A Day One Journal egy másik díjnyertes hála alkalmazás, amely segít a jó szokások kialakításában,beleértve a hálát és a mindfulness-t. Az Apple az “Év Alkalmazása” címet adományozta neki, így biztos lehetsz benne, hogy nagyszerű kiegészítője a mentális egészségügyi arzenálodnak.
Ez az alkalmazás egy digitális napló számos funkcióval. Tárolhat fényképeket, videókat, hangfájlokat és egyéb adatokat, amelyekre szüksége lehet. Emlékeztetőket és értesítéseket is hozzáadhat fontos találkozókhoz. Úgy tűnik, sok ügyfél elégedett azzal, hogy az alkalmazás segít nekik boldogabb emberekké válni.
A Day One Journal prémium előfizetést kínál, amelyben a felhasználók hozzáférést kapnak az alkalmazás további jelentős funkcióihoz. Ezt “Day One Premium”-nak hívják, és a további funkciók közé tartozik a korlátlan fotó-, videó- és hangtárolás, az összes Appledevices szinkronizálás, a 25%-os könyvnyomtatási kedvezmény és a kiemelt ügyfélszolgálat.
Gratful: A Gratitude Journal
A Grateful egy apppowered and designed by *treebetty, a platform, amely digitális eszközöket hoz létre az emberek inspirálására és motiválására. Jenny Talavera, a *treebetty tulajdonosa és tervezője szerint a Grateful “egy alkalmazás az áldások számbavételére.”
Az alkalmazás egyszerű felületű, amely nagyon szemrevaló, ahogyan a használata is egyszerű. Napi felkérésekből áll, amelyek adnak valamit, amiről írhatsz, különösen akkor, ha teljesen leblokkoltak a gondolataid. Ha nincs kedved válaszolni az adott felkérésre, bármikor választhatsz egy másikat. Ha jó kedved van a gondolkodáshoz és a kreativitáshoz, akár sajátot is írhatsz.
A hála alkalmazás a hála naplózásának egyszerű megközelítése. Talán ez az oka annak, hogy a legtöbb felhasználója olyan ember, akinek elfoglalt az időbeosztása, de mégis szeret naplót vezetni. Ami igazán bájossá teszi az alkalmazást, az az a tény, hogy nincs benne semmi túlzottan csicsás.
Pillanatnyilag: A Gratitude Journal
APresently az egyik legtöbbet emlegetett hálaapplikáció az Android felhasználók körében. Jelenleg átlagosan 4,9 az 5-ből 5 értékeléssel rendelkezik a Google-on, és a legtöbb vásárlói vélemény a kényelmét és esztétikus kialakítását dicséri. Úgy tűnik, az embereket lenyűgözi, hogy minimalista keretrendszere hogyan képes békét és boldogságot hozni a felhasználóknak.
Ez a hálaalkalmazás általában ugyanúgy működik, mint más hálaalkalmazások. Hozzáadhatja a napi bejegyzéseit, és megoszthatja azokat családjával és barátaival, valamint napi riasztásokat is beállíthat, hogy emlékeztesse Önt a hálaadás gyakorlatának folytatására. Ha szeretné megtartani a bejegyzéseit magának, van egy lezárási funkció, ahol az ujjlenyomatát vagy az arcát használhatja jelszó beállításához.
Mi meglehetősen csodálatos ebben az alkalmazásban, az az, hogy 100%-ban ingyenes a használata. Nincsenek reklámok és felszólítások sem, amelyek megzavarják Önt írás közben. Az emberek szeretik a különböző elrendezéseket és színsémákat is, mert csodálatos hangulatot adnak.
Mojo / New Gratitude Journal
Ez az eredeti “Gratitude” alkalmazás, amely végül “Mojo”-ra, majd végül “New Gratitude Journal”-ra változtatta a nevét. Készítője Carla White, hivatásos appdesigner és producer. A többi hálaalkalmazáshoz hasonlóan a Mojo is segít a felhasználóinak nyomon követni és feljegyezni azokat a dolgokat, amelyekért hálásak.
Az alkalmazás legkiemelkedőbb tulajdonságának tűnik, hogy nagy hangsúlyt fektet az ügyfelei magánéletére. White azt állítja, hogy olyan alkalmazások áldozata volt, amelyek eladják az ügyféladatokat, ezért úgy döntött, hogy létrehoz egy olyan alkalmazást, amely pont az ellenkezőjét teszi.
Végezetül White azt állítja, hogy az alkalmazás nem csupán egy egyszerű naplóíró platform – önbizalmat is épít, és lehetőséget ad a felhasználóknak, hogy segítsenek másokon.
Reflectly
A Reflectly célja, hogy a “személyes mentális egészségügyi társad” legyen. Ami meglehetősen egyedülálló benne, az az, hogy mesterséges intelligenciát használ arra, hogy segítsen reflektálni a napi gondolataidra és cselekedeteidre. Figyelembe veszi az Ön szokásait is, hogy megfelelő,értelmes naplófelkéréseket adjon Önnek.
Az alkalmazás arra összpontosít, hogy segítsen megtanulni az öngondoskodást a végső boldogság és életelégedettség elérése érdekében. Az iTunes leírása szerint célja, hogy csökkentse a stressz-szintet, és megtanítsa Önt hálára, empátiára és kedvességre.
A Reflectly a pozitív pszichológia, a mindfulness és a kognitív viselkedésterápia kombinációját használja a felhasználók bevonására. Prémium előfizetést kínál, amely hozzáférést biztosít jelentősebb speciális funkciókhoz.
ThinkUp
A ThinkUp egy olyan alkalmazás, amelymotiváció, megerősítés, mindfulness és hála. Segít a pozitív gondolkodásmód kialakításában az egészséges szokások kialakításával, a kihívások leküzdésében és a célok elérésében.
Az alkalmazás nagyon könnyen használható. Csak ki kell választania az Önnek tetsző megerősítéseket, felvenni őket a hangjával, majd hozzáadni a kedvenc zenéjét. Hallgassa meg ezeket a felvételeket, és fedezze fel az utat egy hálával és megbecsüléssel teli élet felé.
A ThinkUp prémium előfizetést kínál, ha további funkciókat szeretne hozzáadni. Míg az ingyenes verzió segíthet önfejlesztő programjának rövid változatát felépíteni, a fizetős változat még többet nyújthat.
Következtetés
Az életben sok minden van, amiért hálás lehet. Lehet, hogy néha nehéz idők jönnek, de mindig meg tudsz birkózni vele, amíg megbecsülöd a jó dolgokat az életedben, és tanulsz a rosszból.
A hála mögött álló művészetet és tudományt nehéz lehet elsajátítani, de ha egyszer elsajátítod, meg fogsz lepődni, hogy valójában milyen sok boldogságot tud nyújtani neked. Reméljük, hogy a fent felsorolt hálaalkalmazások segíthetnek ebben.
Ha szeretnéd megtanulni, hogyan gyakorold a hálát 30 napon keresztül, nézd meg a 30 napos hálakihívásról szóló cikkünket. Ha pedig kíváncsi vagy, mennyire vagy hálás valójában, töltsd ki a cikkben található kvízt.
Hasznosnak találta ezt a cikket?
Segítsen barátainak is megismerni ezeket a hálaalkalmazásokat! Oszd meg ezt a bejegyzést a kedvenc közösségi hálózatodon, és terjeszd a hírt arról, hogy a hála végső soron megváltoztathatja az életet.
Végezetül, ha szeretnél egy újabb pozitív módot az életed javítására, akkor olvass és tanulj minden nap valami újat. Ehhez egy nagyszerű eszköz, ha csatlakozik több mint 1 millió másik emberhez, és a legfrissebb INGYENES, informatív hírekkel indítja a napját erről a weboldalról.
Építsd ki a hála szokását a 90-zel!Day Gratitude Journal
Nézd meg a bestselleremet, A 90 napos hálanaplót: A Mindful Practice for a Lifetime of Happiness.”
Ezzel a naplóval egy erőteljes napi hála szokást építhetsz ki, és újra felfedezheted mindazt a nagyszerű dolgot, ami már van az életedben.