A hordenin elsősorban az árpában és a keserű narancsban található. Emiatt a sörivás megemelheti a vér hordeninszintjét. Az állatokon és sejteken végzett nagyon korlátozott kutatások szerint segíthet az energia és a koncentráció növelésében vagy a bőr kifehérítésében. A túl sok hordenin szedése azonban hamis pozitív eredményt adhat a drogtesztekben, és számos negatív mellékhatást okozhat. Olvassa el az alábbiakat, hogy többet tudjon meg erről az árpa vegyületről.
Mi a hordenin?
A hordenin, más néven N, N-dimetiltiramin egy alkaloid, amely főként az állatok takarmányozására használt növényekben, például az árpában található. A neve az árpa latin nevéből (hordeum) származik.
Adrenerg hatású, ami azt jelenti, hogy az agysejteket az adrenalin (adrenalin) és a noradrenalin (noradrenalin) neurotranszmitterek felszabadítására készteti. Ezek a neurotranszmitterek növelik az energiát és a koncentrációt, és részei a “harcolj vagy menekülj” válasznak .
Már több olyan botrány is napvilágot látott, amelyben versenylovaknak adtak hordenint tartalmazó takarmányt a teljesítményük javítása érdekében. A hordenin által okozott enyhe teljesítménynövekedést azonban a legtöbb országban nem tartják elegendőnek ahhoz, hogy csalásnak tekintsék .
Ennek főleg az az oka, hogy a hordenin hatása rövid ideig tart, és nagyon magas hordeninkoncentrációra van szükség ahhoz, hogy bármilyen észrevehető hatás jelentkezzen .
Kanadában azonban illegálisnak tekintik, és a lovak nem ehetnek hordeninben gazdag takarmányt .
A hordenin a sörfogyasztás mérésére is használható, mivel a vér hordeninszintje fogyasztást követően jelentősen megnő. Egy tanulmány például javasolta a használatát a törvényszéki toxikológiában .
A hordenin élelmiszer-forrásai
A fő források a következők:
- Keserű narancs
- Árpa (gyakrabban ebből a gabonaféléből főzött sör)
Snapshot
Támogatók
- Potenciális felhasználása az éberség, energia fokozására, és koncentráció
- Potenciális felhasználás a cukorbetegség kezelésében
- Potenciális felhasználás bőrápoló termékekben
- Potenciális felhasználás antimikrobiális szerként
Szkeptikusok
Szkeptikusok
- Klinikai vizsgálatok hiánya
- Nem ismert biztonsági profil
- Más neurotranszmitterek felhalmozódását okozhatja
- Vérnyomást okozhat. ingadozásokat
- Görcsöket okozhat
- csökkentheti az UV-védelmet
- Károsíthatja a veséket
- Pozitív lehet az opioidok tesztje
A hordenin egészségügyi előnyei
Állat- és sejtkutatás Bizonyíték hiánya
Nincs klinikai bizonyíték a hordenin alkalmazására az ebben a szakaszban felsorolt állapotok egyikében sem. Az alábbiakban összefoglaljuk a meglévő állat- és sejtalapú kutatásokat, amelyeknek a további vizsgálati törekvéseket kell irányítaniuk. A vizsgálatokat azonban nem szabad úgy értelmezni, hogy azok bármilyen egészségügyi előnyt alátámasztanak.
1) Az éberség, az energia és a koncentráció növelése
A hordeninnel (intravénásan) beadott lovak két percen belül fokozott éberséget mutattak. A szív- és légzésszám 100%-os növekedése kísérte ezt a fokozott éberséget. A hatás azonban csak 20 percig tartott, és nem volt megfigyelhető, ha a hordenint szájon át adták .
A hordenin 65%-kal növelte a noradrenalinra adott választ patkányokban. Hasonló hatást tapasztaltak tengerimalacoknál is. A hordenin valóban nem önmagában növelte az éberséget, hanem a noradrenalin eltávolításának megakadályozásával .
Mert mivel a hordenin növeli a noradrenalinra adott választ, e neurotranszmitter bizonyos hatásai, mint például a fokozott energia és koncentráció, lehetségesek a hordenin fogyasztása után. Klinikai vizsgálatokat azonban nem végeztek .
2) Cukorbetegség
Cukorbeteg egereknél a hordenin növelte az inzulin hatékonyságát a vércukorszint csökkentésében étkezés előtt és után. Ezenkívül a szöveti hegek, a gyulladás és az oxidatív károsodás csökkentésével megelőzte a vesekárosodást .
3) Bőrmegjelenés
Amikor a melanin, egy bőrpigment túltermelődik, számos bőrbetegséget okozhat, mint például szeplők, öregségi foltok és melaszma (barna foltok az arcon) .
A hordenin 30%-kal csökkentette a melanin termelést az emberi sejtekben. Ezt a cAMP-termelés gátlásával érte el, amely a melanin létrehozásához szükséges fehérjék kifejeződéséért felelős .
4) Antibakteriális
A hordenin kémcsövekben megakadályozta, hogy a következő, gyakran kórházi fertőzéseket okozó baktériumok biofilmet képezzenek:
- Pseudomonas aeruginosa
- Serratia marcescens
Megjegyzendő azonban, hogy ezek nagyon előzetes eredmények, amelyeket embereken és még állatokon sem sikerült megismételni. További kutatásokra van szükség annak megállapítására, hogy a hordenin hasznos lehet-e az ezen mikroorganizmusok által okozott fertőzések megelőzésében és kezelésében.
Hordenin mellékhatások, korlátozások & Adagolás
Ne feledjük, hogy a hordenin biztonsági profilja a klinikai vizsgálatok hiánya miatt ismeretlen. Az alábbi mellékhatások listája nem végleges, és az Ön egészségi állapota és a lehetséges gyógyszer- vagy étrend-kiegészítő kölcsönhatások alapján konzultáljon kezelőorvosával az egyéb lehetséges mellékhatásokról.
1) Csökkentheti más neurotranszmitterek lebontását
A monoamin oxidáz-B (MAO-B) inaktiválja a hordenint. A MAO-B felelős más neurotranszmitterek, például a dopamin és a feniletilamin inaktiválásáért. Amikor a MAO-B a hordenin lebontásával van elfoglalva, más neurotranszmitterek felhalmozódását okozhatja .
A dopamin felhalmozódása fokozott stresszre való reakciókészséget okozhat .
2) A vérnyomás ingadozását okozhatja
A macskáknál a hordenin kezdetben csökkentette a vérnyomást, de ezt nagymértékű emelkedés követte. Ezt követően a vérnyomás alacsonyabb és magasabb értékek között ingadozott .
A vérnyomásváltozásra érzékeny embereknek valószínűleg kerülniük kell a hordenint.
3) Rohamokat okozhat
A hordenin macskákban fokozta a rohamokat (térdrándulásokkal mérve) .
Kolinészteráz gátló, ami azt jelenti, hogy megakadályozza a kolinészteráz enzim acetilkolin lebontását. Az acetilkolin szállítja az idegsejtek jeleit, ami például a mozgást teszi lehetővé. Azáltal, hogy a kolinészteráz megakadályozza az acetilkolin lebontását, a szervezet nem tudja természetes módon megállítani a mozgást, és továbbra is görcsölhet.
4) Csökkentheti az UV-sugárzás elleni védelmet
A melanin a szabad gyökök elnyelésével és az UV-károsodás megelőzésével védi az emberi bőrt. Mivel a hordenin csökkentheti a melanin termelést, növelheti az UV-károsodást. A melanin túltermelés (hiperpigmentáció) nélküli embereknél a hordenin több kárt okozhat, mint hasznot .
5) Károsíthatja a veséket
A hordenintartalmú élelmiszerek nagy dózisával táplált vakondoknál a vesék egy régiójában (a proximális tubulusokban) károsodás alakult ki. A glikozuria, egy olyan betegség, amelyben a glükóz a vesékből a vizeletbe kerül, a vakondok 62%-ánál jelentkezett .
A veseproblémákkal küzdő emberek talán kerülni akarják a hordenint.
6) Hamis pozitív eredményt okozhat a drogtesztekben
A hordenin hamis pozitív eredményt okozhat az alábbi opioidokra vonatkozó drogtesztekben :
- Morfin
- Oximorfin
- Hidromorfin
- Apomorfin
A magas vérhordeninszint fő oka emberekben a sörfogyasztás. Azoknak, akiknek rendszeresen opioid drogteszteket kell végezniük, kerülniük kell a hordenin-kiegészítőket és csökkenteniük kell a sörfogyasztásukat .
Adagolás
Mivel a hordenint az FDA nem hagyta jóvá semmilyen állapotra, nincs hivatalos adagolás. Ráadásul a klinikai vizsgálatok hiánya azt jelenti, hogy nincs bizonyított dózis sem. A felhasználók és a táplálékkiegészítő gyártók próbálkozás és tévedés alapján állapították meg a nem hivatalos adagokat. Beszélje meg orvosával, hogy a hordenin kiegészítő kezelésként hasznos lehet-e az Ön esetében, és milyen adagot érdemes szednie.
A hordenin kapszula kiegészítés minden étkezéshez egy kapszula hordenint (50 mg) ajánlott bevenni .
Egy vizsgálatban macskáknak 5 mg/kg hordenint adtak anélkül, hogy bármilyen egészségügyi hatást észleltek volna, és a 10-30 mg/kg dózist “magas” dózisnak tekintették .
Korlátozások és figyelmeztetések
Mivel még nincsenek klinikai tesztek a hordeninnel kapcsolatban, nincsenek adatok a lehetséges egészségügyi előnyeiről és káros hatásairól az embereknél. Kiterjedtebb vizsgálatokra van szükség az állatokon elért előzetes eredmények megerősítéséhez.
Felhasználói vélemények
Az ebben a részben kifejtett vélemények kizárólag a hordeint használók véleményét tükrözik, akiknek lehet, hogy van orvosi vagy tudományos képzettségük, de lehet, hogy nincs. Véleményeik nem tükrözik a SelfHacked véleményét. A SelfHacked nem támogat semmilyen konkrét terméket, szolgáltatást vagy kezelést.
A felhasználói tapasztalatokat ne tekintse orvosi tanácsadásnak. Soha ne késleltesse vagy hagyja figyelmen kívül, hogy orvosától vagy más képzett egészségügyi szolgáltatótól kérjen szakszerű orvosi tanácsot a SelfHacked-en olvasottak miatt. Megértjük, hogy az egyéni, valós tapasztalatok olvasása hasznos forrás lehet, de soha nem helyettesíti a szakszerű orvosi tanácsadást, diagnózist vagy kezelést egy képzett egészségügyi szolgáltatótól.
Nem sok vélemény van a hordeninről, mivel kiegészítésként való felhasználása korlátozott. Egy elégedett felhasználó azt állította, hogy a hordenin egész nap energiát biztosított számukra és adott.
Egy másik felhasználó megjegyezte, hogy “komoly stimulációt” nyújtott, és növelte a jólétet és az örömöt anélkül, hogy függőséget okozott volna. Erősen ajánlotta a kiegészítőt.
Egy véleményező azt ajánlotta, hogy a kiegészítőt más edzés előtti kiegészítőkkel együtt szedje.