Az illóolajok virágokból, növényekből, fákból és gyümölcshéjakból nyert természetes olajok. Évezredek óta használják őket az egészség és a jó közérzet javítására.
Időnként hallani fogsz egy-egy illóolajról és annak használatáról az aromaterápiában – az illat felhasználásával az érzelmekhez, érzésekhez, kreativitáshoz és tudatossághoz való kapcsolódáshoz – vagy a bőrön alkalmazva a fertőzések, fájdalmak és egyebek ellen.
A levendula angustfolia, amely a valódi levendula botanikai neve, ma a világon az egyik leggyakrabban használt illóolaj. Használják az egészség és a wellness területén, kozmetikumokban és parfümökben, sőt, még az élelmiszerekben és italokban is.
Ez annyira népszerűvé vált, hogy vannak olyan levendula illatú termékek, amelyekben szintetikus levendulát használnak, amely nem rendelkezik ugyanazokkal a jótékony tulajdonságokkal, mint a levendula illóolaja. Hogy megbizonyosodjon arról, hogy amit használ, az valódi illóolaj; ellenőrizze a csomagoláson a botanikai nevét. Ebben az esetben, ha levendulát vásárol, győződjön meg róla, hogy a csomagoláson az áll: lavendula angustfolia.
Mire használják
A virágos illatáról és fás alaptónusairól ismert, frissítő, pihentető és kiegyensúlyozó aromát számos problémára használják, többek között:
- Stressz
- Szorongás
- Álmatlanság
- Égés
- Fertőzések
- Sebek
- Kandida (gombás fertőzés)
- Rovarcsípések
Terápiás tulajdonságok
A levendula egy jól-kutatott illóolaj, amely fájdalomcsillapító (fájdalomcsökkentő) hatásáról ismert, antibiotikus és gyulladáscsökkentő. Pontosan nem világos, hogyan hat a fájdalom, a gyulladás, a fertőzés, az izomgörcs megállítására és a sebgyógyulás elősegítésére, de a gombás fertőzéseket a gomba sejtmembránjának elpusztításával megállítja.
A stressz, a relaxáció és a szorongás csökkentése azzal függ össze, hogy az illat szaglásakor az agy egyes részeit beindítja.
A levegőben vagy a bőrön használjuk
A levendula aromaterápiaként használható, ha belélegezzük vagy egy készülék segítségével a levegőben szétterítjük.
A fürdővízhez is adhatjuk. Hogy megakadályozzuk, hogy felússzon a tetejére (az olaj és a víz nem keveredik), adjuk a levendulaolajat egy kevés tejhez, folyékony szappanhoz, szódabikarbónához vagy Epsom-sóhoz, mielőtt a kádban folyó víz alá tennénk.
A levendulaolaj azon kevés illóolajok egyike, amelyek közvetlenül a bőrre is felvihetők. De általános használatra és különösen masszázshoz a legjobb, ha hígítjuk és egy vivőolajjal hosszabbítjuk. Avokádó-, olíva-, napraforgó- és szezámolaj beválik. Sokan azonban a könnyebb hordozóolajokat, például a szőlőmagot vagy a jojobát részesítik előnyben a masszázsolajoknál.
Egyszerű módok a levendula használatára
A levendula angustifolia (ne feledje, ez a levendula botanikai neve, és ezt szeretné megvenni) megtalálható a legtöbb bioboltban vagy gyógyszertárban, online, vagy néhány integratív vagy komplementer gyógyászati szolgáltatótól. Íme néhány példa arra, hogyan használhatja:
- A nyugodt és pihentető alváshoz tegyen három-négy csepp levendula angustfoliát egy kozmetikai párnára, vattakorongra vagy zsebkendőre, és helyezze a párnája és a párnahuzata közé, így alvás közben belélegezheti.
- A hálószobában, nappaliban vagy bármely helyiségben nyugodt környezet kialakításához próbálja ki a diffúzor használatát. Kövesse a gyártó ajánlásait a közvetett inhaláláshoz hozzáadandó levendula angustifolia cseppek megfelelő számával kapcsolatban. Az elektromos vagy elemmel működő diffúzorok a legbiztonságosabbak.
- A nyugtató, pihentető fürdőhöz öt-10 csepp levendula angustifolia-t keverjen össze néhány evőkanál tejjel vagy illatmentes folyékony szappannal, majd adja hozzá a fürdővizéhez. Ez megköti az olajat, így az eloszlik a vízben. Ne adjuk az olajat közvetlenül a vízhez, mert felúszik a víz tetejére, ahol a szemünkbe fröccsenhet, és irritálhatja azt.
- Egy még nyugtatóbb, méregtelenítő fürdőhöz kombináljunk két csésze Epsom-sót, egy csésze szódabikarbónát és 10 csepp levendula angustifóliát. Öntse bele a folyó fürdővíz alá, amikor a kád megtelik, és áztassa magát benne legalább 20 percig, hogy élvezze az Epsom-sókban lévő magnézium és kén méregtelenítő hatását, a levendula relaxáló hatását és a szódabikarbóna pH-kiegyenlítő hatását. És nagyszerű az izomfájdalmakra és -fájdalmakra. (Ez a recept Dr. Mark Hymantól származik.)
- Levendula illatú Epsom-só a legtöbb gyógyszertárban kapható. Olvassa el a címkét, hogy megbizonyosodjon róla, hogy tiszta illóolajokból készültek, nem szintetikusak.
- Ha ezt szereti, készítsen egy nagy adagot. Az arány két rész Epsom só és egy rész szódabikarbóna, az illóolaj hozzáadása tetszés szerint. Keverje össze, és tárolja lezárt edényben. Az illat megmarad, és nem kell hűtőszekrényben tartani.