A szorongásos álmok sosem kellemesek. 2011 óta nem voltam tanteremben, és még mindig rémálmaim vannak arról, hogy olyan vizsgákra megyek, amelyekre nem is tanultam. Felnőttként a munkával kapcsolatos stresszálmok valahogy még rosszabbak, hiszen ez az a tér, ahol eleve a legtöbb időt töltöd. Ki ne ébredt volna már közülünk hideg verítékben, miután tudat alatt meztelenül érkezett az irodába, vagy eltévedt a mosdóba menet, vagy későn jelent meg, függetlenül attól, hogy a testi álomtestünk milyen korán szállt fel a vonatra?
A kirúgással való álmodozás azonban különösen nyugtalanító, különösen akkor, ha már így is túl sok órát töltöttél, teljesítményértékelés előtt állsz, vagy le vagy maradva egy projekttel. Mit jelent tehát, ha arról álmodsz, hogy elveszíted a munkádat?
Először is, az álmok nem jósolják meg a jövőt, ami jó hír azoknak, akik attól rettegnek, hogy a kirúgással kapcsolatos álmaik közelgő munkanélküliséget jeleznek. Mégis, ha a felmondásról álmodsz, az annak a jele lehet, hogy stresszoldásra van szükséged. A munkaálmok valóban összefüggnek a munkával kapcsolatos szorongással, ami még nehezebbé teszi a kirúgással kapcsolatos álmokat – a tanulmányok szerint a nők 65 százaléka és a férfiak 43 százaléka úgy ébred a munkahelyi stresszel kapcsolatos álmokból, hogy még inkább szorong a munkahelyi teljesítménye miatt, ami egy saját ördögi kör lehet. De a kirúgással való álmodozásnak köze lehet a munkával össze nem függő stresszhez is, például egy másik jelentős életesemény miatti szorongáshoz vagy az irányíthatatlanság érzéséhez. Íme néhány magyarázat, amely segíthet lecsillapítani a kirúgással kapcsolatos álomőrületet:
Tényleg attól félsz, hogy kirúgnak.
Noha semmiképpen sem ez az egyetlen értelmezés, valószínűleg ez a legnyilvánvalóbb. Rengeteg ember fél attól, hogy kirúgják, és Michael Lennox pszichológus a Business Insidernek elmondta, hogy ha arról álmodsz, hogy elveszíted a munkádat, akkor lehet, hogy a reakciódat készíted elő, ha IRL szembesülnél a rózsaszín cédulával. “Így úgy mehetsz be a munkahelyedre, hogy biztos vagy benne, hogy ha kirúgnak, tudod, hogyan kell csinálni. Ezt egy furcsa, hiper-tudatos módon értem” – mondta.”
Életváltáson mész keresztül (vagy attól félsz, hogy változtatsz.)
A Monster.com karrierkereső oldal szerint az állásod elvesztéséről való álmodozásnak köze lehet olyan életbeli változásokhoz is, amelyeket nem tudsz befolyásolni. Az is elképzelhető, hogy készen állsz egy nagyobb életmódváltásra, de szorongsz a változástól.
bizonytalannak érzed magad.
Kétségtelen, hogy ha bizonytalan vagy a munkáddal kapcsolatban, akkor álmodhatsz az állásod elvesztéséről. De az, hogy arról álmodsz, hogy kirúgnak, máshol is utalhat bizonytalanságra, például egy romantikus kapcsolatban, barátságban vagy az életed más, a munkahelytől független, látszólag instabil aspektusában.
Nem érzi magát támogatva.
Ha tudat alatt attól fél, hogy el fogják bocsátani a munkahelyén, lehet, hogy ébrenlétében a munkatársai vagy a főnöke nem támogatja. Ez a félelem attól, hogy nem támogatnak, akár a munkahelyen kívüli kapcsolatokra is kiterjedhet, például a barátoddal vagy a jelentős társaddal való kapcsolatra.
Túlterhelt vagy.
Ha úgy érzi, hogy a munkahelyén vagy azon kívül nem találja el a célját, akkor ez az érzés, hogy a feje fölött van vagy lemarad, átfordulhat szorongásos álommá, hogy kirúgják. Lehet, hogy nem kifejezetten az állásod elvesztése miatt aggódsz, de a tudatalattid megérezheti, hogy cserbenhagysz valakit (beleértve saját magadat is!).
Túlhajszolt vagy, vagy keményebben kell dolgoznod.
Általában, ha munkáról álmodsz, a munka jár az agyadban. Lehet, hogy szorongsz egy közelgő projekt miatt, vagy extra hosszú órákat töltöttél, és a tudatalattid nehezen választja el magát a munkahelytől. Lehet, hogy halogatja a munkát, vagy elfelejtett befejezni valamit, amit napirendre tűzött. Vagy lehet, hogy konfliktusod van egy munkatársaddal vagy a munkáltatóddal. Akárhogy is, jó ötlet, ha megpróbálsz kitalálni egy módszert az otthoni és a munkahelyi életed szétválasztására, hogy ne gyötörjön az irodai stressz még alvás közben is.