Alkohol a stroke után

Mit kell tudni

Ha vérzéses stroke-ja volt, a stroke után legalább három hétig nem szabad alkoholt fogyasztania.
A túl sok alkoholfogyasztás hozzájárul a stroke számos kockázati tényezőjéhez, beleértve a magas vérnyomást is.
Az alkohol befolyásolhatja a stroke kockázatának csökkentése érdekében szedett gyógyszereket.
Az egészséges férfiak és nők naponta legfeljebb két szabványos italt, egy alkalommal pedig legfeljebb négy szabványos italt fogyaszthatnak.
A kezelőorvosa tanácsot tud adni, hogy mikor kezdhet újra biztonságosan alkoholt inni, és mennyi alkohol fogyasztása biztonságos.

Az alkohol és a stroke kockázata

A túl sok alkohol fogyasztása hozzájárul a stroke számos kockázati tényezőjéhez. Ha már volt stroke-ja vagy átmeneti ischaemiás attakja (TIA), csökkentheti az újabb stroke kockázatát, ha csak biztonságos mennyiségű alkoholt fogyaszt.

A magas vérnyomás a stroke legnagyobb kockázati tényezője, és a túl sok alkohol fogyasztása megemeli a vérnyomást. A pitvarfibrillációt, amely egyfajta szabálytalan szívverés, a túl sok alkoholfogyasztás is kiválthatja.

A cukorbetegség és a túlsúly szintén növeli a stroke kockázatát. Mindkét kockázati tényező összefügg a túl sok alkoholfogyasztással.

Az alkoholos italok magas kalóriatartalmúak, és nincs tápértékük. Az alkoholfogyasztás csökkentése segíthet az egészséges testsúly elérésében és megtartásában.

A vérzéses stroke és az alkohol

A vérzéses stroke-ot az agyban lévő vérerek falának megrepedése okozza. Ha vérzéses stroke-on esett át, a stroke után legalább három hétig nem szabad alkoholt fogyasztania. Kérdezze meg kezelőorvosát, mikor kezdhet újra biztonságosan alkoholt inni.

Alkoholfogyasztás stroke után

Az alkohol befolyásolhatja az újabb stroke kockázatának csökkentése érdekében szedett gyógyszereket. Különösen káros lehet, ha olyan vérhígító gyógyszert szed, mint a Warfarin. Beszéljen kezelőorvosával arról, hogy biztonságos-e alkoholt fogyasztani gyógyszer szedése mellett.

Az alkohol biztonságos fogyasztása

A Nemzeti Alkoholfogyasztási Irányelvek tanácsot adnak a biztonságos alkoholfogyasztásról.

Ne feledje, hogy az irányelvek egészséges emberekre vonatkoznak. Beszéljen orvosával arról, hogy biztonságos-e Önnek egyáltalán inni, és hogy az Irányelvekben szereplő mennyiségek biztonságosak-e az Ön számára.

Az Irányelvek szerint az egészséges férfiaknak és nőknek egyetlen napon sem szabad két normál italnál többet inniuk. Ez csökkenti az alkohol okozta károk hosszú távú kockázatát.

Az Irányelvek azt is kimondják, hogy egy alkalommal nem szabad négy standard italnál többet inni. Ez csökkenti az adott alkalomból eredő rövid távú ártalmak, például esések vagy balesetek kockázatát.

A 40 térfogatszázalékos alkoholtartalmú szeszes italok esetében egy standard ital 30 ml.

Egy 285 ml-es pohár teljes alkoholtartalmú sör 1,1 standard ital.

100 ml bor vagy pezsgő körülbelül egy standard ital, ez azonban fajtánként változik. Ne feledje, hogy az éttermekben és kocsmákban felszolgált legtöbb pohár bor több mint 100 ml.

Mindig ellenőrizze az üveg címkéjét, hogy megtudja, hány standard italt fogyaszt.

Stratégiák az ivás csökkentésére

Jegyezze fel, hány italt iszik, hogy lássa, mennyit és milyen gyakran iszik.

Ha úgy találja, hogy többet iszik a biztonságosnál, próbálja ki a következő tippeket:

Igyon vizet, ha szomjas.
Lassan kortyolja az italát. Minden egyes korty után tegye le a poharat.
Társasági alkalmakkor minden második ital legyen alkoholmentes ital. Válasszon inkább valami szikvízfélét, mint cukros italt.
Próbálja ki az alacsony alkoholtartalmú alternatívákat, például a világos sört.
Kerülje a “kiabálást”. Igyon a saját tempójában. Ha nem tudja elkerülni a kör megvásárlását, szerezzen be magának egy alkoholmentes italt.
Kerülje a sós rágcsálnivalókat, például a burgonyachipset vagy a mogyorót. Ezek szomjassá tesznek, és hajlamosabbá tesznek a gyors ivásra.
Tűzzön ki célokat, például ne igyon egyedül.
Hetente legalább két alkoholmentes napot tartson.
Ne igyon éhgyomorra. A teli gyomor lassítja az alkohol felszívódását.

Még több segítség

A StrokeLine egészségügyi szakemberei információt, tanácsot, támogatást és beutalót nyújtanak. A StrokeLine gyakorlatias és bizalmas tanácsai segítenek Önnek abban, hogy jobban kezelje egészségét és jól éljen.
Hívja az 1800 STROKE-t (1800 787 653).
Email [email protected]

Találkozzon Ausztrália legnagyobb stroke-közösségével információkért és támogatásért.
enableme.org.au

Beszéljen orvosával az alkoholfogyasztás csökkentéséhez vagy abbahagyásához nyújtott támogatásról. A kezelési és tanácsadási szolgáltatások Ausztrália-szerte elérhetők telefonon, online vagy személyesen.

Az Alkohol és Drog Alapítvány tájékoztatást nyújt és beutalót ad
Hívja az 1300 858 584-es számot
adf.org.au