Ananász-gyömbér tisztítólé

Ez az ananász-gyömbér tisztítólé egy könnyen összehozható ananászlé recept. Ez egy finom keveréke friss bio ananásznak, gyömbérgyökérnek, kurkuma gyökérnek és lime-nak. Ez egy nagyszerű kis méregtelenítő gyümölcslé-tisztító, amely tele van gyulladáscsökkentő, emésztést elősegítő és májtisztító tulajdonságokkal.

A friss ananászlé antioxidánsokban gazdag, segíti az emésztést, és gyengéden tisztítja a szervezetet.

Kiskoromban imádtam ananászlevet inni, különösen a kis dobozos Dole ananászlevet. Persze most már csak saját magam készítek friss ananászlevet úgy, hogy apróra vágott bio ananászt dobok a NutriBulletbe vagy a gyümölcscentrifugába. Ez az egyik kedvenc ananászlé italom.

Az ananászlé recept

Ez az ananászlé recept egy kis extra immunerősítő és méregtelenítő előnyöket biztosít friss gyömbér és kurkuma gyökér hozzáadásával.

• Bio ananász. Az ananász gazdag C-vitamin- és antioxidánsforrás, valamint jó élelmi rost- és mangánforrás (amely elősegíti a csontok egészségét). Tartalmaz egy bromelain nevű enzimet (amely az ananász szárából származik). Tanulmányok szerint a bromelain gyulladáscsökkentő tulajdonságokkal rendelkezik, segít csökkenteni a gyulladást és javítja az emésztést. A bromelain segíti a fehérje anyagcseréjét is, ami viszont segíthet a nem kívánt zsír elégetésében.
• Gyömbérgyökér. A friss gyömbér egy hatalmas gyógynövény, amelyből igazán tápláló és nagyszerű ízű tea készíthető. A gyömbérnek oly sok hihetetlen egészségügyi előnye van, ami jó okot ad arra, hogy ezt a friss gyömbérteát beillessze a napi wellness tervébe. Gyulladáscsökkentő, antioxidáns és antibakteriális előnyöket biztosít. Segít enyhíteni a torlódásokat, javítja a vérkeringést, segíti az emésztést és serkenti szervezetünk természetes méregtelenítési folyamatát.
• Kurkuma gyökér. A kurkuma hasonló előnyökkel rendelkezik, mint a gyömbér . Gyulladáscsökkentő és antioxidáns hatású is. Javítja a vérkeringést, segíti az emésztést és serkenti szervezetünk természetes méregtelenítő folyamatát.
• Lime. A lime vitaminokban, ásványi anyagokban, flavonoidokban, antioxidánsokban, gyulladáscsökkentő és antibakteriális tulajdonságokban gazdag.

Hogyan készítsünk friss ananászlevet

Ez egy könnyen összehozható ananászlé recept. Én gyakran készítem. Ez az egyik kedvenc méregtelenítő gyümölcslé tisztító receptem!

1. Készítsd elő a gyümölcsöket és a gyökereket. Hámozzuk meg és aprítsuk fel az ananászt, a gyömbért, a kurkumát és a lime-ot.
2. A gyümölcsöket és a gyökereket levet készítünk. Nyomja át az ananászt, a gyömbért, a kurkumát és a lime-ot egyenként egy nagy teljesítményű gyümölcscentrifugán.
3. Keverje össze és élvezze. Keverje meg a levet egy fakanállal, hogy jól elkeveredjen. Öntsön 1/4 pohárral tele a gyümölcslével, 1/4 pohárral tele zúzott jéggel, a maradék poharat pedig töltse fel kókuszvízzel vagy desztillált vízzel. Díszítse lime szeletekkel és friss mentával.

Hogyan készítsünk gyümölcslevet gyümölcsprés nélkül

1. Készítse elő a gyümölcsöket és a gyökereket. Vágja az összetevőket kisebb darabokra, mintha gyümölcscentrifugán keresztül adagolná.
2. Turmixolja össze. Adja az összes hozzávalót egy nagy teljesítményű turmixgépbe, és turmixolja simára.
3. Szűrje le. Öntse a turmixolt levet egy finom szitaszűrőn keresztül egy pohárba, hogy eltávolítsa a szálas gyökérdarabokat és gyümölcsdarabokat.
4. Keverje össze és élvezze. Keverjük meg a levet egy fakanállal, hogy jól elkeveredjen. Öntsön 1/4 pohárral tele a gyümölcslével, 1/4 pohárral tele zúzott jéggel, a pohár többi részét pedig töltse fel kókuszvízzel vagy desztillált vízzel. Díszítse lime szeletekkel és friss mentával.

Az ananászlé előnyei

Az ananászlé fogyasztásának számos egészségügyi előnye van!

Az ananászlé fogyasztása jó szokás. Jó forrása a c-vitaminnak (amely segít az immunrendszer támogatásában) és a magnéziumnak (amely elengedhetetlen a megfelelő ideg- és izomműködéshez). Az ananász egy bromelain nevű tápanyagot tartalmaz, amely gyulladáscsökkentő tulajdonságokkal rendelkezik, és a fehérjék lebontásával segíti az emésztést. (1) A lime szintén jó C-vitaminforrás, és olyan flavonoid vegyületeket tartalmaz, amelyek antioxidáns és rákellenes tulajdonságokkal rendelkeznek. A gyömbér erős gyulladáscsökkentő, serkenti az emésztést és segíti a tápanyagok megfelelő felszívódását az élelmiszerekből. (2) Ami a kurkumát illeti, az a gyömbérfélék családjába tartozik, és szintén gyulladáscsökkentő hatású. (3)

Az ananászlé tápanyagtartalma

• Nyolc uncia cukrozatlan ananászlé körülbelül 130 kalóriát tartalmaz.
• Körülbelül 30 mg magnéziumot, 25 mg C-vitamint és 0,78 mg vasat biztosít.

Detox gyümölcslé tisztítókúra

A detox gyümölcslevek egészséges eszközt jelentenek a szervezet kíméletes tisztítására és néhány nem kívánt kiló leadására. Fontos azonban, hogy az ananászt mértékkel fogyasszuk, mert fruktózt tartalmaz, ami vércukorszint-emelkedést okozhat. Ahelyett, hogy ezt a méregtelenítő levet egy az egyben meginnám, inkább egy pohár harmadát töltöm meg a lével, adok hozzá egy maréknyi zúzott jeget, majd a maradékot vízzel vagy kókuszvízzel töltöm fel. Ebből a méregtelenítő léből több pohárral iszom kisebb hígított adagokban a nap folyamán. Az is jó, ha gyümölcslevek fogyasztása közben eszünk egy marék mandulát, mert a növényi fehérje segít kiegyensúlyozni a cukorszintet, hogy ne emelkedjen meg. Ez az ananász-gyömbér tisztítólé tökéletes gyümölcslé a napi méregtelenítő diéta kiegészítésére.

Az ananászlé savas

Igen. A legtöbb gyümölcs savas, és az ananászlé is ezek közé tartozik. Ha Önnek savas refluxa van, orvosa javasolhatja, hogy korlátozza az ananász fogyasztását, vagy hagyja ki teljesen. A citrusfélék szintén magas savtartalmúak, a banán és a dinnye pedig kevésbé savas gyümölcsök. A pH-skálán az ananász valahol 3 és 4 között helyezkedik el. A 7-nél magasabb értékek lúgosak, a 4 és 7 közötti értékek pedig semlegesek.

Méregtelenítő gyümölcslé tisztító receptek

• Gyömbéres shot
• Mérgező ananászos víz
• Áfonyás-spenótos smoothie
• Répás-gyömbéres smoothie
• Gyömbéres sárgarépa Juice
• Iced Orange Ginger Green Tea
• Lemon Ginger Morning Detox Drink
• Beet Ginger Detox Juice