Tartalomjegyzék
Miatt, hogy annyi időt fordítottam az Althean X univerzum különböző kínálatainak áttekintésére, sok kérdést kapok ezzel kapcsolatban.
Különösen a nők szeretnék tudni, hogy a nőknek szóló Athlean-XX program ugyanolyan jól működik-e, mint a hagyományos AX1. És azt is tudni akarják, hogy karcsúak és erősek lesznek-e, szemben a terjedelmesekkel.
Ebben az áttekintésben válaszolunk ezekre a kérdésekre, valamint néhány más dologra, amit tudnod kell, ha az Athlean XX megvásárlásán gondolkodsz.
ÚJ: Ha olyan női edzésprogramot keresel, amely a karcsú, fitt és nőies megjelenésre összpontosít, akkor nagyon ajánlom a Visual Impact for Women-t Rusty Moore-tól. A legfontosabb dolog, ami Rusty programját különlegessé teszi, az a “100% Fit and Feminine” megközelítése a női fitneszhez. A teljes Visual Impact for Women értékelésemet itt tekintheti meg.
Az Athlean-XX for Women áttekintése
Athlean-XX for Women azokra az előnyökre összpontosít, amelyeket a legtöbb nő szeretne egy fitneszprogramtól. Teljesen távol tartja magát a divatos diétáktól, a túl sok kardiótól és a nők tömegét növelő gyakorlatoktól.
Ehelyett a következőkre összpontosít:
- Rövid, súly alapú edzések
- Egy étkezési terv, amelyet könnyű követni és élni vele
- Tudományosan alátámasztott, bevált tervek, amelyek karcsú és erős testet teremtenek
Az Athlean-XX for Women jellemzői és előnyei
Az egyik első dolog, amit az Athlean-XX programmal kapcsolatban észre fog venni, hogy az étkezési terv nem egy utólagos gondolat.
Kifejezetten arra lett kitalálva, hogy segítsen az elfoglalt nőknek helyesen étkezni a lehető legkevesebb felhajtással és frusztrációval.
Az Athlean XX program további nagyszerű jellemzői:
- 33 perc alatti edzések
- Flexibilitás az otthoni vagy edzőtermi edzések testre szabásához
- Az edzések, amelyek a sovány erő fejlesztésére irányulnak, Soha nem tömeges
- Az étkezési terv rugalmassága
- Étkezési puskázó lapok
- 24/7 támogatás
- Online elérhető edzések
- Kihívások, amelyek segítenek motiváltan tartani
- Kényelmes 3 fizetős opció
Az Athlean-XX for Women különleges tulajdonságai és előnyei
Nem tömeges:
Az egyik kihívás, amellyel a nők szembesülnek, amikor megpróbálják adaptálni a férfiaknak szánt programokat, hogy azok akaratlanul is terjedelmessé válhatnak. Az Athlean XX-et kifejezetten arra tervezték, hogy erős, karcsú, atletikus testet formáljon NEM ömlesztett.
Megtartja a súlyt:
Mivel az Athlean XX segít erős, sovány izomzatot építeni, az anyagcserét is növeli. Ezáltal sokkal jobban működik, mint a csak diétás megközelítés a súly tartós megtartására.
Egy étkezési terv, ami működik:
Nagyon könnyű belekeveredni a következő nagy trendbe, amikor fogyni próbálsz. De az Athlean XX olyan étkezési programmal rendelkezik, amely rugalmas, praktikus, és ami a legfontosabb, jóllakottá tesz, így könnyű betartani.
Az Athlean-XX hátrányai és ellenérvei
Minden online alapú:
Ha olyan valaki vagy, aki jobban szereti, ha külső emberek motiválják, akkor jobb, ha felbérelsz egy edzőt, mintha valami olyasmit csinálnál, mint az Athlean XX. Mivel ez a program online alapú, szükséged van némi önmotivációra, hogy belevágj és kitarts mellette.
Mindössze 90 nap:
Athlean XX egy teljes 90 napos étkezési és edzésprogramot tartalmaz. Ezt úgy tervezték, hogy megismételhető legyen, de ha könnyen megunod, akkor érdemes más programot keresned, vagy személyi edzőt fogadnod.
Athlean-XX videó
Itt egy videó egy két kisgyermekes anyukáról és a tapasztalatairól az Athlean XX-ről nőknek. Az eredményei igencsak lenyűgözőek. Figyelje meg, hogy a teste hosszú és karcsú, nem pedig nagy és terjedelmes.
Milyen felszerelésre van szüksége az Athlean XX-hez
Az Athlean-XX For Women többféle felszerelést igényel. Minden egyes darabhoz felsorolom a kedvenceimet az Amazonról, de a legtöbbet ezek közül használtan is felveheted a Craigslisten keresztül vagy egy udvari kiárusításon (bár én személy szerint jobban szeretem újonnan vásárolni a felszerelésemet).
- Könnyű súlyzók (5 lb – 10 lb) – Szeretem az Amazon alapokat itt
- Nehéz súlyzók (12 lb – 20 lb) – Szeretem a BalanceFrom GoFit készletet
- Gyakorlócsövek – Szeretem a Black Mountain ellenállás szalagokat
- Egy stabilitási labda – Szeretem az URBNFit gyakorlatot. labda
- Egy edzéslépés – szeretem a Step Original
Az Athlean X cégről
Az Athlean X termékcsoporttal kapcsolatban az egyik dolog, ami mindig is lenyűgözött, hogy egy olyan fickó állította össze, akinek tényleges edzői diplomája és minősítése van.
Emiatt minden program, amit Jeff Cavaliere állít össze, átgondolt és tudományos alapokon nyugvó.
Az Athlean-XX for Women
Ha karcsú és erős testet szeretnél, és növelni akarod az anyagcserédet, akkor az Athlean-XX for Women valószínűleg jó választás számodra.
Ez a program nem arra való, hogy tépetté tegyen, ha ezt keresed, akkor inkább egy másik Athlean X programot választanék, például az AX1-et. Az összes Athlean X programról szóló áttekintésemet itt láthatod.
Az étkezési terv könnyen követhető és hatékony is.
Összességében ez egy szilárd program, ami eredményt fog hozni, ha követed.