Az A-Blast

Az iskola túl stresszes

A középiskolai tanárok átlagosan 3.5 óra házi feladatot hetente. Az átlagos középiskolás diák hét osztályba jár, ez azt jelenti, hogy heti 24,5 óra házi feladatot kap.
Ez azt jelenti, hogy nem sok idejük marad tanórán kívüli tevékenységekre, vagy a család barátaival való lógásra, mert annyira lekötik őket..
Mivel ilyen kevés idő áll a középiskolások rendelkezésére, nem csoda, hogy a többség stresszel küzd.
Ez a stressz hasonló, sőt néha még rosszabb is, mint amit egy felnőtt tapasztal.
Mérsékelten a stressz nagyon egészséges lehet a tizenévesek számára. A jó stressz ösztönzi a versengést. Ez keményebb munkára készteti a diákokat, és jobb eredményekhez vezet az iskolában, a sportban és más dolgokban.
A stressz tinédzserként való kezelése megkönnyíti a stressz kezelését felnőttként.
Az iskolával azonban manapság az a probléma, hogy rendkívül nagy arányban segíti elő a stresszt.
A diákoknak zsúfolt iskolai órákkal, intenzív mennyiségű házi feladattal és napi szintű értékelésekkel kell foglalkozniuk.
“Hetente legalább 4 dolgozatot vagy tesztet írok” – mondta Zak Belkhayat másodéves diák. “Néha a tanárok csak az adott héten mondják el. Máskor pedig naponta több is van.”
A tanterven kívüli tevékenységek, például a sport, a klubok és a munkahelyek csak tovább növelik a stressz-szintet.
Ha ezt a kettőt hozzáadjuk a szülők kielégítésére és a társaik lekörözésére irányuló nyomáshoz, akkor máris érthető, miért olyan stresszesek a diákok.
“Úgy érzem, hogy a szülők tudtukon kívül súlyosbítják az iskolával járó nyomást” – mondta a másodéves Nia Lewis.
A Frontiers in Psychology című szaklapban megjelent jelentés szerint a középiskolások 49%-a számolt be arról, hogy az iskola miatt naponta nagy stressz éri őket. 31% százalékuk azt mondta, hogy valamennyire stresszesnek érzi magát.
A NYU tanulmánya szerint a diákok nagyobb arányban küzdenek krónikus stresszel, mint a felnőttek.
Ha az emberek tinédzserként túl sok stresszel küzdenek, annak tartós hatásai lehetnek.
A mentális egészség szempontjából ez szorongásos zavarokhoz és depresszióhoz vezethet.
A magas szintű stressz ahhoz is vezethet, hogy a tinédzsereknél étkezési zavarok alakulnak ki.
A stressz a fizikai egészségre is hatással lehet. A stresszhormonok pusztítást végeznek az immunrendszerben, és szívbetegségeket okozhatnak.
Sokan kedvezőtlen módszerekkel próbálják csökkenteni a stressz szintjét.
“Sok olyan embert láttam, akik másoktól próbálnak válaszokat kapni, hogy korlátozni tudják a munkával töltött időt” – mondta Arafat Aliya junior.
Ezt figyelembe véve könnyű arra a következtetésre jutni, hogy az iskola okozta káros mennyiségű stressz miatt az iskola a megfelelésről szól, nem pedig a tanulásról.
Sokkal egészségesebb lenne a diákok számára, ha a tanárok kevesebb házi feladatot osztanának ki.
Egy másik megoldás lehetne, ha kevesebb hangsúlyt fektetnének az értékelésekre. Bárhogy is legyen, változásra van szükség, méghozzá gyorsan.