Elpusztító érzés lehet, ha az exed nem vesz rólad tudomást egy szakítás után. Nemcsak egy intim kapcsolat vége miatt kell aggódnod, hanem úgy érzed, mintha a puszta létezésedet is elutasítanák.
Az exed által való mellőzés következményei úgy érezhetik, mintha az egész kapcsolatod az exeddel egy hazugság lenne. És mivel az a személy, aki valaha szeretett, már nem törődik veled, az egész életed is gyorsan értelmetlenné válhat.
Mondani sem kell, hogy erkölcsileg rendkívül rossz, ha az exed semmibe vesz téged, és nem hajlandó elismerni az értékedet. Ez azért igaz, mert a semmibe vevő exed teljesen figyelmen kívül hagyja azt a tényt, hogy te is emberi lény vagy, aki képes érzelmeket átélni.
Az exem semmibe vesz, és ez fáj
Ha az exed semmibe vesz téged, akaratlanul is lerombolhatja az önbecsülésedet, és néha még az önmagadról alkotott képedet is megváltoztathatja. És ha ez még nem lenne elég, a mellőzéssel nagy veszélynek tesz ki téged a bizalmi problémák kialakulásának is, amelyek megoldásához szakmai segítségre lehet szükséged.
Mivel a szakítás után a dobó exednek olyan nagy hatalma van, könnyen elérheti, hogy hihetetlenül erős elutasító érzelmeket érezz. És attól függően, hogy mennyire tudod megvédeni magad, ezeknek az érzelmeknek a kiheverése akár hónapokig is eltarthat.
Ez azért van, mert az, hogy a szeretett személy semmibe veszi, minden egyes elutasítás után tovább mélyíti a sebeidet. Minél jobban akarod, hogy az exed ne hagyjon figyelmen kívül, annál jobban figyelmen kívül hagy az exed, és annál több fájdalmat okozol magadnak.
Mintha tudnád, hogy semmi jó nem származik abból, ha figyelmet követelsz az elutasító, elkerülő exedtől, mégis ezt látod az egyetlen lehetőségnek.
A fájdalom különösen akkor következik be sokkal gyorsabban, ha az exed boldognak tűnik, te pedig még mindig hihetetlenül szerencsétlen vagy. Boldognak látni az exedet, miután semmibe vett téged, igazán sokkoló érzés lehet, de a jó oldalát tekintve nem ez a legrosszabb visszaélés a világon.
Nem ez a legrosszabb, mert az exed teljesen magadra hagy, hogy meggyógyulj és kilábalj a szakítási bluesból. Lehet, hogy nem a megfelelő módon teszi, de legalább az exed rákényszeríti rád a hírhedt kapcsolattartási tilalmat, hogy elkezdhesd a méregtelenítési folyamatot.
Egy bizonyos szempontból ez egy álruhás áldás.
Miért hagy figyelmen kívül az exem?
Ha azon tűnődsz, hogy “Miért hagy figyelmen kívül az exem”, akkor emlékeztetned kell magad, hogy az exed nem azért hagy figyelmen kívül, mert te egy szörnyű emberi lény vagy. Messze nem az.
Az exed azért nem vesz tudomást rólad, hogy megvédje magát a nem kívánt érzelmektől, amelyeket a veled való beszélgetés okoz.
Nézd, a barátodtól vagy barátnődtől, férjedtől vagy feleségedtől, vagy bármi is volt számodra az exed – fizikai és érzelmi szakítást követel.
A szerelmedtől való elválás nem csak arról szól, hogy kijelented, hogy már nem vagytok egy pár, és úgy teszel, mintha minden úgy lenne, mint régen. Ez azért van, mert az exed úgy érzi, hogy megfullad, valahányszor figyelmet keresel nála, és nem bírja elviselni, hogy olyasvalakivel beszélgessen, akinek a jelenléte visszalöki őt.
Lényegében minden alkalommal, amikor a szakítás után üzenetet küldesz az exednek, eláll a lélegzete. És ezt nem jó értelemben mondom. Az exed szó szerint levegő után kapkod, még akkor is, ha nem fejezel ki szeretetet, vagy nem követelsz cserébe semmit.
Az exed által a szakítás után érzett taszító érzelmek arra késztetik, hogy figyelmen kívül hagyjon téged – ami lényegében egy módja annak, hogy az exed elkerüljön egy hatalmas személyes problémát. Úgy is mondhatnánk, hogy ez egy nagyon sajátos önvédelmi mechanizmus.
Az exed nem is veszi észre, hogy az, hogy figyelmen kívül hagy téged, egy belső probléma számára. Az exed ehelyett csak azt teszi, ami a legegyszerűbbnek tűnik.
Itt egy infografika, amely elmagyarázza, miért ignorál téged az exed.
Mit tegyek, ha az exem ignorál engem?
Ha az exed ignorál téged, az első dolog, amit tenned kell, hogy megvédd magad. Fel kell ismerned, hogy a fájdalom és a nyomorúság, amit azért érzel, mert azt akarod, hogy az exed beszéljen veled, saját magadnak köszönheted.
Azt is fel kell ismerned, hogy az exed azt teszi, amit a szakítás után a legjobbnak gondol. Az exed célja tehát nem az, hogy megbántson téged, vagy hogy megbüntessen azért, mert romantikus kapcsolatba kerültél vele. Az exed ehelyett egy zavartalan életet szeretne élni, semmi mással, csak békével és nyugalommal.
Amikor tehát felismerted, hogy az exed nem fog felhagyni azzal, hogy figyelmen kívül hagyjon téged, és szívélyesen, vidáman válaszoljon, végre itt az ideje, hogy magadat helyezd előtérbe.
Íme, mit kell tenned annak érdekében, hogy garantáld a saját jólétedet.
Az exem nem is akar barátkozni
Amikor a dobók szakítanak a partnerükkel, általában nem akarnak visszatérni ahhoz, hogy csak barátok legyenek. Az exek leggyakrabban úgy kerülik a dobbantókat, mintha valami fertőző halálos betegségben szenvednének.
De őszintén szólva nem is a dobbantókról van szó. Ha az exed úgy ignorál és kerül téged, mint a pestis, akkor először is meg kell értened, hogy az exed impulzívan viselkedik. Ő az ősi ösztönei szerint cselekszik a fejletlen elme ereje, más néven érettség miatt.
Az exednek soha nem kellett kifejlesztenie az erőt, hogy a nehéz érzelmeken keresztül kitartson, és azt tegye, ami erkölcsileg helyes.
Amikor tehát megkéred az exedet, hogy legyetek barátok, és ő egy pillanat alatt elutasítja a kérésedet, csak egy dolgot kell tenned. Fuss.
Fuss messzire, és örülj, hogy az exed megmutatja az igazi arcát, és azt, ahogyan a kényszerhelyzeteket kezeli. Most, hogy már tudod, hogy az exed nem tudja kezelni a szakítás okozta nyomást, biztos lehetsz benne, hogy ez az ember nem az ideális partner számodra sem.
Hiányos érzelmi erő
Az exed nem csupán alapvető párkapcsolati ismeretekkel, hanem megfelelő erkölcsi értékekkel sem rendelkezik. Ha ez nem így lenne, és az exed “rendes” ember lenne, akkor nemcsak barátkozni akarna veled, hanem a szakítás utáni támogatást is nyújtaná neked ahhoz, hogy túljuss rajta.
Mivel az exed csak a saját igényeivel törődik, az exed inkább figyelmen kívül hagy téged, mint egy óvodás, aki nem kap több cukorkát. Biztosan észreveszed a hasonlóságot a gyerek és az exed között.
Ezért nem túl nehéz megválaszolni a kérdést: “Miért ignorál engem az exem a szakítás után?”. Nem, ha rájössz, hogy az exed úgy viselkedik, mint egy gyerek, és hisztizik, hogy megkapja, amit akar.
Hogyan érhetem el, hogy az exem ne figyelmen kívül hagyjon engem?
Az első dolog, amire rá kell jönnöd, hogy az, hogy az exed ne figyelmen kívül hagyjon téged, a legkevésbé rólad, leginkább az exedről szól. Az, ahogyan az exed érzékeli a környezetét és kezeli a kellemetlen helyzeteket, óriási szerepet játszik abban, hogy az exed abbahagyja a mellőzésedet.
Tudnod kell, hogy csak kétféleképpen van, ahogyan az exed abbahagyja a mellőzésedet. És ezek aligha körülötted forognak.
- Tér és idő tőled segíthet az exednek újra fellélegezni, feldolgozni a szakítást és kíváncsi lenni rád.
- Ha valami nagyon rossz történik az exeddel, akkor keresheti a módját, hogy csillapítsa a szorongását.
Általában, amikor a dobók abbahagyják a dumperek ignorálását, azért teszik, mert az exük az 1. lehetőséget választotta. Ez alapvetően a határozatlan idejű kapcsolattartási tilalom módja, ami elég sokáig tarthat, mire a hatása beindul.
A legtöbb dumpee nem is veszi észre, hogy ez a tudatosságuk nélkül működik, mivel akaratlanul is arra készteti az exüket, hogy ne ignorálja őket.
Ami a 2. lehetőséget illeti, ez alapvetően erős ösztönzésen alapuló kétségbeesés, ami miatt a dumperek azonnal vissza akarnak jönni a dumpee-jükkel.
Az olyan rossz dolog, mint egy rebound kapcsolat vége, gyakran elég jó ok arra, hogy az exet arra kényszerítse, hogy visszakússzon. Ez akkor is igaz, ha az exed blokkolt, és ha az exed temperamentumos – forró és hideg.
Hagyd abba, amit csinálsz
Kényszerrel nem tudsz rávenni valakit arra, amit nem akar. Ha tehát rendszeresen felveszed a kapcsolatot az exeddel abban a reményben, hogy ő még kész beszélni veled, akkor a saját sírodat ásod.
Minden alkalommal, amikor felveszed a telefont és bosszantod az exedet, még jobban visszalököd őt, ami miatt az exed még tovább vagy még gyakrabban figyelmen kívül hagy téged.
Ez nem így működik, hogy az exed beszélni akarjon veled. Ami azt illeti, ez egyetlen embernél sem működik, nem csak az exednél.
Íme, így érheted el, hogy az exed ne figyelmen kívül hagyjon téged.
Tudom, hogy nehéz, amikor olyan személytől vágysz megerősítésre, akinek nincs szüksége a tiédre, de ez nem ad ürügyet arra, hogy elérd és zaklasd az exedet.
Miatt, hogy az agyad a szakítás miatt meg van fosztva a boldogsághormonoktól, sajnos még jobban akarod azt, amit nem kaphatsz meg. Ez a boldogsághormonoktól való megfosztás úgy hat az agyadra, mint egy drog – és te vagy a legnagyobb függője.
Ha tehát az exed figyelmen kívül hagy téged, amikor megkeresed, akkor most már van egy jó biológiai kifogásod a viselkedésedre. Még ha úgy is érzed, hogy a szakítás megölhet, találd meg az erőt, hogy leküzdd a késztetést, hogy elérd, és helyette maradj kapcsolattartás nélkül.
Minél tovább maradsz ebben a menedékben, annál könnyebbé válik a tény, hogy az exed figyelmen kívül hagy téged. Ez azért van, mert nem fogsz újabb okot adni az exednek arra, hogy figyelmen kívül hagyjon téged. Ehelyett el fogja érni a reményvesztettséghez és a méltóságteljes továbblépéshez szükséges feltételeket.
Nem tudom magára hagyni az exemet
Nehéz búcsút inteni egy olyan exnek, aki semmibe vesz téged. Ami azt illeti, sokszor nehezebb, mert az exed semmibe vesz téged.
El kell ismerned, hogy az a személy, aki nem akar téged, nem érdemel meg téged – ezért valaki más fogja megérdemelni.
Vagy talán már rájöttél erre, de nincs elég akaraterőd ahhoz, hogy meg merd tenni a lépést, és magad mögött hagyd az exedet.
Bármi is legyen a helyzet – amíg az exed semmibe vesz téged, nem jutsz semmire. Egy tömör falon nem tudsz átmenni fejjel előre. Ha megpróbálod, vagy a fal fog betörni, vagy a fejed.
Valószínű, hogy a fejed és minden más részed jóval előbb fog betörni, minthogy meggyőznéd az exedet, hogy beszéljen veled.
Ezért először magadat kell megvédened, és rájönnöd, hogy azt akarod, hogy az exed ne ignoráljon téged minden rossz okból.
Az önbecsülésed és az egód hatalmas áldozatot szedett, és most azt akarod, hogy az exed elismerje az értékedet. Ezt megértem.
De az, hogy erőlteted magad az exed életébe, nem fog megtörténni. És még ha valahogy sikerül is átosonnod az exed védelmén, nem maradsz ott sokáig.
Az exed abban a pillanatban eltaszít téged, amint megérzi, hogy túl közel kerülsz a szívéhez, ezért ne hidd, hogy a feltűnésmentesség működni fog. Egy kis ideig talán igen, de nem örökre.
Az exem flörtöl velem, aztán nem vesz rólam tudomást
Ha az exed a forró és hideg viselkedés jeleit mutatja azzal, hogy az egyik pillanatban flörtöl veled, a másikban pedig semmibe vesz és eltűnik, az exed mindkét világból a legjobbat akarja.
Az exed szereti a figyelmedet és az elismerésedet, de elmarad, ha elköteleződésről van szó.
Vagy talán az exed nem csak a figyelmedre vágyik. Az is lehet, hogy csak időtöltésként használ téged, amíg nem jön valaki “jobb””.” Ha az exed utál egyedül lenni, és általában bizonytalan ember, akkor lehet, hogy te vagy az exed erkölcsi támasza.”
Ha ez a helyzet, akkor valószínűleg vissza kellene vonulnod, és hagynod kellene, hogy az exed egyedül oldja meg az életével kapcsolatos problémákat. Ha nem teszed, az exed addig használhat téged, amíg nem talál új utánpótlásforrást.
Szóval ne válj az exed játékszerévé, amíg valaki más ki nem szorít, és végleg át nem veszi a helyedet. Ehelyett legyél tudatában az értékednek, és gyűjtsd össze az önbecsülésedet, hogy nemet tudj mondani az exednek.
Nem lesz semmi jó abból, ha az exed nem tud elköteleződni melletted a világ felfedezése érdekében.
Hagyd, hogy az exed megkeressen
Az egyetlen módja annak, hogy az exed ne figyelmen kívül hagyjon téged, az, hogy az exed beszélni akar veled.
Mint már említettük, valaminek kattognia kell az exed fejében, és arra kell kényszerítenie, hogy beszélni akarjon veled. Ez lehet valami tragikus dolog, vagy akár a kapcsolattartás elmaradásának hosszú távú hatásai is.
Ha tehát aggódsz amiatt, hogy soha többé nem hallasz az exedről, ne aggódj. A tökfilkók 90%-a hallani fog újra az exéről, és valószínűleg te is hallani fogsz.
Az exed először megkönnyebbül, amikor abbahagyod az idegesítését, és végül kíváncsi lesz, hogy miért hagytad abba.
Akkor az exed elkezd követni a közösségi médiában, és mindenféle őrültséget csinál, hogy megragadja a figyelmedet.
És ahogy az idő múlik, és az ex veszít még több az ő jelentősége, az ex jöhet kopogtat az ajtón újra, keres érvényesítés.
Remélhetőleg, akkor nem érdekel, ha ez történik, és ehelyett talál valakit, aki nem kockáztatja figyelmen kívül hagyja még egy másodpercig.