Az interoceptív tudatosság a belső testérzetek tudatosítása, amely magában foglalja a belső testi jelek befogadásának, elérésének és értékelésének érzékelési folyamatát (Craig, 2009). Az interoceptív tudatosság alapvető fontosságú a mindfulness-alapú megközelítésekben, amely magában foglalja a belső érzésekre összpontosított jelen idejű tudatosságot, amelyet leggyakrabban a légzés (belégzés és kilégzés) érzéseire való odafigyeléssel, vagy testszkenneléssel vezetnek be. Az interocepciót a mindfulness-alapú megközelítések egyik lehetséges alapmechanizmusaként ismerik el (Farb et al., 2015; Garland, 2016), és az interoceptív tudatossági készségek elsajátítása javíthatja a jóllétet és fokozhatja az érzelemszabályozási képességet (de Jong, et al., 2016; Price, et al., 2018).
A belső testélményre irányuló figyelmes figyelem azonban nem mindenkinek könnyű. Ez általában különösen igaz azokra az emberekre, akik nem ismerik a gyakorlatot, azokra, akiknek magas a stressz szintje (Schulz és Vogele, 2015), és azokra, akik fizikai vagy érzelmi fájdalom miatt esetleg kerülik a belső testérzetük tudatosítását (Farb, et al., 2015). Egyesek számára hasznos az egyénre szabott segítségnyújtás az interoceptív tudatosság alapvető készségeinek elsajátításához, amely magában foglalja a jelenlét mindfulness készségeit és a belső testi tapasztalatok fókuszált megfigyelését. A testközpontú terápiában alkalmazott tudatos tudatosság (Mindful Awareness in Body-oriented Therapy, MABT) az egyik ilyen megközelítés. A MABT megközelítés olyan emberekkel végzett klinikai munkából nőtt ki, akik érzelmi tudatosságra és gyógyulásra törekedtek, de elszakadtak a testüktől. A kutatási eredmények rávilágítanak arra, hogy a MABT megközelítés mennyire hasznos lehet az interoceptív tudatossági készségek elsajátításában, a szorongás tüneteinek csökkentésében és az érzelemszabályozás fokozásában. E kutatások nagy része a kémiai függőségből felépülő nőkkel (akiknek többsége kiterjedt interperszonális traumás történettel rendelkezik) (Price et al., 2018; Price and Smith-DiJulio, 2016; Price et al., 2012), valamint a HIV-vel élő emberekkel (Price, et al., 2013) és a gyermekkori szexuális visszaélésből felépülő nőkkel (Price, 2005; 2006) foglalkozik. Ahogy az egyik kutatásban részt vevő, PTSD-vel és kábítószer-használati zavarral együtt járó résztvevő írta ennek a megközelítésnek a megtanulásáról (Price and Smith-DiJulio, 2016): “Éveken át próbáltam meditálni, de soha nem tudtam koncentrálni. A MABT-vel képes voltam lelassítani az elmémet, majd követni, amit ő (a terapeuta) mondott, egy testrészre koncentrálni, és arra, amit éreztem, és utána beszélni róla. Végül megtanultam ezt egyedül is csinálni. Ezért tartottam ezt a megközelítést csodálatosnak, mert megtanított meditálni. Most már minden este meditálok. A különbség az, hogy először valaki elvezetett ahhoz, hogy megtanuljam, hogyan kell csinálni”.
A MABT megközelítésben képzett terapeuták megtaníthatják a klienseket az interoceptív tudatossági készségek fejlesztésére a fokozott érzelemszabályozás érdekében (Price and Hooven, 2018). A terápia során a klienseket egy szakaszos tanulási folyamaton vezetik végig, amely a fizikai érzetek azonosításával és artikulálásával kezdődik (pl. hogyan írjuk le a megfeszült izom érzését), majd konkrét gyakorlatokkal ismerteti meg a klienseket, amelyek célja, hogy megtanulják a belső testben lévő érzetekre és területekre fókuszált figyelmet fordítani (pl. a test egy belső terére irányuló figyelmes figyelem), végül pedig egy irányított kérdezési folyamat segítségével megtanítja a test meghatározott területein a tartós figyelmes figyelmet. Ez a megközelítés támogatja a belső felfedezést, és ezen a folyamaton keresztül a kliensek saját önfelfedező útjukon alapuló öngondoskodási eszközöket fejlesztenek ki.
Jelenleg két NIH által finanszírozott MABT-tanulmány létezik. Az egyik a MABT hatékonyságát vizsgálja az opioidhasználati zavar gyógyszeres kezelésében részesülő férfiak és nők esetében. A másik egy képalkotó kísérleti tanulmány, amely az interoceptív funkciót (fMRI-n keresztül) mint a MABT alapjául szolgáló mechanisztikus biomarkert vizsgálja a fokozott stresszben szenvedő férfiak és nők esetében.