A borsos játék valójában a valaha kifejlesztett egyik legjobb védőgyakorlat.
Itt egy baseball mezőnygyakorlat, amely …
(1.) Kiállta az idők próbáját …
(2.).) Játszható a baseballpályán vagy a hátsó udvarban …
(3.) Egyszerre segíti az ütő és mezőnyjátékos képességek fejlesztését …
A paprika, ami egy játék vagy gyakorlat, alapvetően 3-6 mezőnyjátékosból áll, akik 8-10 lábnyira helyezkednek el az ütő előtt. A gyakorlat célja, hogy az ütő véletlenszerűen üsse a labdát az egyik mezőnyjátékosnak, aki elkapja, majd gyorsan visszadobja az ütőnek, hogy a folyamatot újra és újra megismételje, miközben a labda soha nem érhet földet.
Bár úgy tűnhet, hogy ez egy gyerekjáték, a baseball egy gyerekjáték, egy alaposabb elemzés megmutatja, hogy milyen készségeket csiszol ki ez a játék.
Az ütő:
Az ütő felelőssége, hogy a játékot a baseball-labdával való folyamatos érintkezés révén tartsa fenn, amelyet a nem dobók félsebességgel dobnak, ami azt jelenti, hogy a labdát alacsonyan vagy magasan dobhatják, esetleg el kell nyúlnia érte, vagy gyorsan el kell fordítania a csípőjét egy túlságosan bent lévő labdánál, ami nyilvánvalóan felgyorsítja a reflexeket.
Ez kihívás az ütő számára, hogy továbbra is a labdával való érintkezésre koncentráljon, ami edzi az ütő és a labda szem koordinációját, ami a nehézséget növeli, ha a dobások nem célba találnak. Ez az alapvető 101 ütési alapelv a labda meglátása, az ütő és a labda közötti koordináció és a fókusz fenntartása.
Az ütő két különböző ütési módszert alkalmazhat, attól függően, hogy melyik készségét akarja fejleszteni vagy élesben tartani.
(1.) Bunt Stance: A borsófúró használata, amely gyors tempójú, sok ismétlődő akciót biztosít, kiváló fórum a buntolási készség fejlesztésére.
(a.) Tartsd meg a szögletes körkörös bunt-állást, koncentrálj a labda érintésére és tisztességes eltalálására, majd próbáld meg a labda irányát elhelyezni, szétterítve a labdát az összes mezőnyjátékos felé.
(b.) Kerüld el annak a rossz szokásnak a kialakulását, hogy a labdát a levegőbe pattintsd, ami határozott nem-nem, azáltal, hogy folyamatosan buntingolod a labdákat térd- és derékmagasságban, lágyan a viszonylag közel helyezkedő mezőnyjátékosok felé. Ennek képessége kiváló bunt eredményeket fog produkálni valós játékkörülmények között.
(c.) Ha az ütő tökéletesíteni akarja azt a képességét, hogy a labdát közvetlenül a föld felé buntolja, kizárva ezzel a pop up out esélyét, a mezőnyjátékosok bemozdulhatnak és térdről játszhatják meg a buntokat.
Az ütő kiváló labdaelhelyezést fejleszt, és azáltal, hogy közelebb kerül, és az alsó testet kiveszi az egyenletből, a mezőnyjátékosoknak gyors kezeket kell fejleszteniük.
Borsos játék – gyors reflexek fejlesztése
(2.) Módosított normál ütőállás:
(a.) Az ütő fél-ütőállásban van, rövid, gyors lendítéssel üti a labdát, ami fejleszti a kompakt kontaktlengést és az ütő irányítását, mivel a labdát a mezőnyjátékosok felé kell irányítania anélkül, hogy a fejük fölé ütné azt.
A mezőnyjátékosok:
(a.) A mezőnyjátékosoknak vagy egyenes vonalban, vagy félkörben kell elhelyezkedniük, és nem lehetnek messzebb 8′ – 10′ -nél az ütőtől. Ez a távolság elegendő időt biztosít az ütőnek arra, hogy az ütő az ütővel a labdához érjen, a mezőnyjátékosoknak pedig arra, hogy reagáljanak és mentsék az ütést, ugyanakkor megköveteli a gyors mozgást
Amint a játék felgyorsul, az eltalált labda iránya és sebessége többé-kevésbé kiszámíthatatlan lesz, így minden mezőnyjátékosnak fel kell készülnie arra, hogy bármilyen típusú labdát, amely az irányába érkezik, akár a földön, akár a levegőben, menteni tudjon.
Borsos játék – ugrás a labdáért
(b.) Azt a célt szem előtt tartva, hogy a labda soha ne érjen földet, az ugrás vagy az ugrás nem csak lehetőség, hanem bátorítás is. Ha a labda földet ér, mezőre kell dobni, és gyorsan vissza kell dobni az ütőnek, mivel ezek mind a gyors kezek és reflexek fejlesztésének lépései.
(3.) A gyakorlat tempója rendkívül fontos, mivel a mezőnyjátékosoknak el kell kapniuk a labdát, és vissza kell dobniuk az ütőnek, aki újra leüti, mindezt a lehető leggyorsabban. Az események gyorsasága az, ami fejleszti a játékosok kéz-, szem- és ütőkoordinációs képességeit, és a maximális hasznot biztosítja.
Ha nem az a szándékod, hogy kialakítsd a sebességet ahhoz, hogy ezt a gyakorlatot 100%-ban széles körben futtasd … akkor egyáltalán ne szórakozz vele, mivel az előnyök elhanyagolhatóak lesznek, és a ráfordított időt más, hasznosabb gyakorlatokra lehetne fordítani.
Borsos játék – a gázos banda része
Borsos játékkal csapatversenyt építhetsz
A versenyszellem kialakítása érdekében, hogy versenyszellemet ébressz a játékosokban, oszd a csapatot csoportokra, és végeztesd el velük a borsos gyakorlatot. Az a csapat nyer, amelyik a legkevesebb hibát követi el egy bizonyos időn belül. Váltogassa és cserélje a játékosokat, ami összehozza a játékosokat. Edzőként figyelned kell az akciót, hogy minden csapat teljes sebességgel haladjon.
*** Elővigyázatosságból: A legtöbb baseballpályán tilos a borsos játékokat a hátsó kapu ellen játszani a sérülésveszély és a kerítés esetleges sérülésének veszélye miatt. Feltétlenül keressék a táblákat. ***
A harmincas évekbeli St. Louis Cardinals baseballcsapat, amelyet bohóckodásuk miatt The Gas House Gang néven ismertek, ugyanakkor abban az időben a baseball legjobb játékosai közé tartoztak, a meccs előtt a Pepper módosított változatával szórakoztatták a szurkolókat.
A játékosok a fejük fölött, a lábukon keresztül, a hátuk mögött, a lábuk alatt stb. dobták a labdát, miközben mindig elkapták a labdát, és nem engedték, hogy az a földre érjen. Egy különösen pörgős napon a labda olyan gyorsan repülne, hogy a szurkolóknak nehéz lenne követni.
A Bors játékát a baseballgyakorlatokhoz
Az ütés tanítása
Ifjúsági baseball edzés