Háttér: A konjugált linolsav (CLA) hatékony kiegészítőnek bizonyult a zsírtömeg csökkentésére állatokban, míg az emberek esetében az eredmények ellentmondásosak voltak.
Célkitűzés: Ez egy metaanalízise azoknak a humán vizsgálatoknak, amelyekben a CLA-t étrend-kiegészítőként adták, hogy teszteljék a zsírtömeg csökkentésének hatékonyságát.
Tervezés: A PubMed adatbázisban (National Library of Medicine, Bethesda, MD) és a kapott keresésből származó hivatkozásokban kerestünk olyan tanulmányokat, amelyekben CLA-t adtak embereknek randomizált, kettős vak, placebo-kontrollált vizsgálatokban, és amelyekben a testösszetételt validált technikával értékelték.
Eredmények: 18 alkalmas tanulmányt azonosítottunk. Ezek közül 3 egyizomeres vizsgálat volt, és a CLA izomereket összehasonlító eredmények nem voltak meggyőzőek. A kezelés hosszát olyan vizsgálatokkal hasonlítottuk össze, amelyekben tisztított izomerek keverékét használták, és olyanokkal, amelyekben tisztított trans-10,cis-12 izomereket használtak. Ez az összehasonlítás azt mutatta, hogy a CLA hatása 6 hónapig lineáris volt, majd lassan közeledett egy aszimptotához 2 y-nál. A dózishatás elemzése azt mutatta, hogy a zsírveszteség a placebóval összehasonlítva -0,024 kg x g CLA(-1) x wk(-1) x wk(-1) volt (P=0,03). A 3,2 g CLA/d-os medián dózishoz való igazítás után a CLA hatásos volt, és a CLA-csoportban önmagában (0,05 +/- 0,05 kg/wk; P<0,001) és a CLA-csoportban a placebóval összehasonlítva (0,09 +/- 0,08 kg/wk; P<0,001)
következtetés: A CLA 3,2 g/d adagban adva szerény testzsírcsökkenést eredményez emberekben.