Hamar megtanultam, hogy Victoria Beckham fitneszterve nem a gyengeelméjűeknek való.
A 90-es évek aranykorában felnőve én is, mint sok korombeli lány, a Spice Girls megszállottja voltam. Semmit sem szerettem jobban, mint felvenni a színlelt magassarkút, és azt képzelni, hogy a lánycsapat tagja vagyok – konkrétan Posh Spice-é.
Számomra Posh megtestesített mindent, ami felnőttként lenni akartam: szép, stílusos és vékony (felszínes kis teremtés voltam). A pólóktól kezdve az iskolai tolltartómig mindenhol rajta volt a képe.
Az évek során a Victoria Beckham iránti rajongásom elhalványult. Elpakoltam a barna rúzst, és továbbléptem a vágytól, hogy nullás méretű legyek (szerencsére).
A szélesebb közönség azonban még mindig nagyon rajong a Beckham márkáért – érthető módon.
Tetszik, amit látsz? Iratkozz fel a bodyandsoul.com.au hírlevelünkre, hogy még több ilyen történetet olvashass.
Az emberek tudni akarják Victoria stílustippjeit; bőrápolási tippjeit; és talán leginkább a diétáját és fitnesz titkait.
45 évesen a négygyermekes anyuka olyan aprócska alakot tart fenn, hogy a bámészkodók folyamatosan azt kérdezik: Hogyan?’ Így hát a hírességek által inspirált egészségügyi kihívások sorozat részeként úgy döntöttem, hogy megkeresem a választ erre a kérdésre.
A Harper’s Bazaar megosztja, hogy Posh étkezési terve tiszta, de nem szokott ételcsoportokat kivágni. Az egyetlen dolog, amit nem találsz az étrendjében, az a tej és a sajt.”
A volt előadóművész ráadásul hihetetlenül következetes az étrendjében. Mint a Women’s Health írja, Becks minden reggel éhgyomorra két teáskanál almaecetet fogyaszt, majd egy spenótból, chia magokból, almából, kiviből és citromból készült zöld turmixot puffaszt.
A reggeli gyakran csíráztatott gabonából készült gabonapehely édesítés nélküli mandulatejjel.
A többi étkezésében általában egy tonna zöldséget, sok avokádót és egy fehérjefajtát – gyakran halat – fogyaszt. A dizájner nagy rajongója az olyan kiegészítőknek is, mint a virágpor (igen, mint a méheknek) és a kollagén.
Ahol azonban a dolgok igazán intenzívvé válnak, az az edzésprogramja. Beckham egyszer a holland Vogue-nak elmondta, hogy három mérföldet (körülbelül öt kilométert) fut, majd minden egyes nap egy órát edz egy edzővel. Más cikkek szerint ez a szám inkább heti öt-hat napra tehető, de a lényeg: jóval gyakrabban koptatja a fenekét, mint az átlagember. És biztosan többet, mint én.
Szóval, mi történt, amikor egy hétig megpróbáltam (újra) Posh lenni?
Az almaecet és én nem jövök ki egymással
Amikor először lenyeltem egy adag almaecetet, olyan rosszul lettem tőle, hogy nem csak az azt követő reggelit nem tudtam megenni, de a nap hátralévő részében a pirítóson kívül semmi mást nem tudtam megenni.
Meggyőződtem róla, hogy csíráztatott gabonából készült kenyeret ettem, ha ez számít valamit, de figyelembe véve ezt a reakciót, és azt a tényt, hogy az ACV fogyásra való alkalmazásáról szóló tanulmányok elég gyengék, elhagytam az étrend ezen elemét.
Naná, hogy a reggeli turmix elkészítése elég hamar megunható. És igen, az olyan dolgok, mint a virágpor (aminek olyan íze van, mint a furcsa, földes méznek) és a csíráztatott gabonapehely nem olcsóak. Az sem mindig lehetséges, hogy hetente többször lazacot vacsorázzunk.
De ami a diétákat illeti, ez nem is volt olyan rossz. A drága és időigényes elemeket leszámítva, ez egy kiegyensúlyozott, zöldségekkel, fehérjékkel és teljes kiőrlésű gabonákkal teli étrend volt, amely elégedetté tett.
A Posh avófogyasztásával azonban nem tudtam lépést tartani. Úgy tűnik, napi három-négyet eszik – és én nem akartam ennyire szabotálni az esélyeimet arra, hogy lakástulajdonos legyek.
Hadd kezdjem ezt azzal, hogy elmondom: Srácok, én mindent megtettem, ami tőlem telik. De Victoria Beckham edzésterve vad.
A kísérlet során úgy döntöttem, hogy a futást vagy jógával, pilates-szel, barre-edzéssel (Posh nagy rajongója az ilyen típusú edzéseknek), vagy egy súlyzós és testsúlyos gyakorlatokat tartalmazó edzéssel kombinálom.
Egyszer sem értem el az egykori Spice Girl edzéstervét. A legközelebb egy öt kilométeres futás és 45 perc pilates állt hozzám. A legtöbb napon egy órát edzettem, és két és két és fél mérföld (három-pont-kettő-négy kilométer) között futottam. Egész idő alatt belsőleg olyan dolgokat kiabáltam, mint például: “Soha nem akarsz csak feküdni, Victoria?!”
Azt is el kell mondanom, hogy kihagytam egy edzésnapot, így az edzéseim száma ötre csökkent. Hibáztassátok az ACV-t és az érzékeny pocakomat, emberek.
Összességében Victoria Beckham egészségtervét érdekes volt kipróbálni. A sok órányi edzés és az ételek előkészítése között gyorsan felemésztette az életemet – ez a luxus nem mindenkinek adatik meg.”
És bár jól éreztem magam (nagyrészt), az edzés mennyisége túlzottnak tűnt a mindennapi fitneszcélokhoz képest.
Szabad, hogy ő csúcsformában van, de én tényleg, khm, *akarok* ennyire ragaszkodni az edzőteremhez? Nem, köszönöm.