Stay At Home Mom Daily Schedule Template
Teljesen őszinte leszek veled- Régebben gúnyoltam azokat a SAHM-eket, akik napirendet készítettek. Mint például, tényleg? Neked napirendre van szükséged ahhoz, hogy otthon maradj a gyerekekkel?
Uhm.
Igen.
NAGYON ROSSZUL.
Az egész akkor kezdődött, amikor jobban akartam figyelni a dühkitöréseimre. Kiderült, hogy az, hogy állandóan ételt kértem, hogy oda-vissza rohangáltam a konyhából ételért, és aztán egész nap takarítanom kellett, szuper dühössé tett!
Ki gondolta volna?
Szóval bevezettük a strukturált uzsonna- és étkezési időket. Tiszta mennyország volt. És őszintén szólva, úgy tűnt, a gyerekeim is jobban élvezték. Tetszett nekik, hogy kijelölt uzsonnaidők vannak, és hogy strukturáltabb a napjuk – így maradt idő az összes szórakoztató kisgyerekes tevékenységre és a mama edzésére!
Mert ez olyan jól ment, azt gondoltuk, hogy Mi a fene! Tervezzük be az egész rohadt napot!
Ez egy folyamatban lévő munka. Nem tökéletes. És határozottan nagyon rugalmasak vagyunk – néha a hangulatunktól vagy az időjárástól függően változtatjuk meg a szabadidőt a mozgással, vagy a vártnál korábban jönnek a szundi időpontok.
Az, hogy a gyerekeknek napi rutinjuk van, nagyon sok előnnyel jár. Erről bővebben itt olvashatsz.
Ez a bejegyzés affiliate linkeket tartalmaz. Kérjük, olvassa el a közzétételt az oldal alján.
Hogyan csinálnak az otthonmaradó anyukák napirendet?
Azt hiszem, ez nagyban függ attól, hogy miből áll a mindennapjaid. Egynél több gyereked van? Elég nagy a korkülönbség? Vannak nagyon kicsi gyermekeid, akik korban közel vannak egymáshoz?
Ez lehet, hogy merevebb vagy lazább akarsz lenni, mint ahogy mi akartuk.
Példa az otthonmaradó anya napirendjére:
7-9 ébresztő/reggeli/szabad játék
Amikor felébredünk, a két nagyobb gyerekem általában együtt játszik, amíg én összedobom a reggelit.
Nagy dolog nálatok az ágyazás? Ha igen, akkor ezt is írd ide.
Elképzelhető, hogy ezt az időt csendes színezésre vagy könnyű, az életkornak megfelelő házimunkára fordíthatod.
Én megpróbálok valamilyen munkát elvégezni, amíg a gyerekeim reggel esznek és szabadon játszanak.
9-10:30 SÉTA vagy jóga/tanulás
Séta, ha szép az idő, jóga, ha esik az eső. A lényeg egy kis mozgás! Lehet biciklizés, parkba járás vagy másfajta testmozgás.
(A Cosmic Kids a YouTube-on fantasztikus a gyerekjóga, és teljesen ingyenes 🙂 )
A mi ilyenkor a tanulást is beiktatjuk, mert a 6 év alatti gyerekeknél sosem lehet tudni, hogy meddig lesznek benne valamiben.
Másfél óra sok idő, ezért néha, ha a séta vagy a park csak fél óráig tart, átváltunk valami tanulásra.
A nevelés számomra sok mindent jelenthet. Lehet egy aktuális munkafüzetben való munka, egy gyerekbarát oktató Youtube videó megnézése, pénzzel való játék és beszélgetés arról, hogy az egyes érmék mennyit érnek – annyi minden lehet oktató jellegű! Csak érdekelni kell őket.
*frissítés- Én ilyenkor tornázom, miközben a gyerekeim jógáznak. Micsoda remek napkezdés mindannyiunk számára!
10:30 SNACKTIME!
Igyekszünk az egészséges nassolnivalókra összpontosítani, mint például a gyümölcs vagy a feldarabolt zöldségek. Teljes kiőrlésű pirítós mogyoróvajjal, avokádós pirítós, stb.
Teljes tájékoztatás – nem mindig eszünk egészséges nassolnivalókat. Néha egy müzliszelet és egy fél gyümölcstekercs. Bármi, ami működik!
11-12 TANULÁS/KÉZMŰVÉSZET
Azzal felhagytam, hogy bonyolult kézműves munkákat próbáljak csinálni. Lehet egyszerű is- sokkal egyszerűbb, mint gondolnád.
És tényleg, ez inkább a 6 évesemnek szól.
Most például piramis kézműveskedtünk szétvágott papírból és ragasztóból. Azt vártam, hogy a 4 évesem izgatott lesz- nem. Ma nem! Teljesen elutasította, és hagytam, hogy nézzen egy műsort, hogy segíthessek a 6 évesemnek.
És a kézműveskedés közben az én 1,5 évesem teljes pusztítást végzett, amikor megpróbálta megragadni a ragasztót, az ollót és széttépte a papírt, majd a padlóra dobálta.
Csak mondom – néha nézem ezeket az otthon maradó anyukák időbeosztását és elnevetem magam, mert a dolgok nem ilyen egyszerűek!
De-
Nagyon jó, ha van valamiféle iránymutatás, amit követhetünk, még akkor is, ha nem teljesen úgy megy, ahogyan elterveztük.
12-1 Ebédidő/TISZTÍTÁS
Még egy dolog, amit megtanultam- az ebédnek nem kell bonyolultnak lennie. A gyerekeim ugyanolyan boldogok vagy boldogabbak egy mogyoróvajas banános szendviccsel, mint egy meleg főtt étellel.
Tartsd az ebédet egyszerűnek!
Megpróbálok ebéd után feltakarítani, és a gyerekeimnek a mosogatóhoz kell vinniük az edényeket, de néha ez egyszerűen nem megy. (leggyakrabban nem történik meg)
1-3 SZABAD JÁTÉK/SZUNYÓIDŐ
Ilyenkor általában a 1,5 évesem szundikál – néha a 4 évesem is, de ennek már eléggé vége van. Így a két nagyobb gyerekem játszik, amíg a legkisebbet elaltatom.
Néha hagyom, hogy nézzenek egy műsort, ha úgy tűnik, hogy meg akarják ölni egymást, és szükségem van arra, hogy csendben legyenek.
NEM érzem magam bűnösnek, ha hagyom, hogy a gyerekeim tévét nézzenek. Vannak napok, amikor egy rakás tévét néznek. Máskor meg alig.
Ez az idő arra is alkalmas, hogy elvégezzek egy kis munkát.
3:00 NAPPALI IDEJE!
Mint eddig 🙂
3:30-5:30 SZABAD JÁTÉK VAGY ELŐÉTELIG
Még egyszer, ez is állandóan változik. A szabad játék jelentheti azt, hogy öltözködnek, színeznek, babáznak vagy magformerrel játszanak. Vagy azt is jelentheti, hogy a két idősebb gyerekem Nintendo DS-sel játszik, amíg a férjem vagy én vacsorát készítünk.
Tegye azt, ami a családjának megfelel, és igazodjon ahhoz, amire a gyerekeinek szüksége van. Néha a gyerekeknek szükségük van egy kis pihenésre, hogy NEM játszanak egymással – ez rendben van! Hangolódj rá, hogy milyen a hangulatuk.
Kattints a képre az ingyenes SAHM-menetrend letöltéséhez 🙂
.