Egyensúlyozás. Állandóan halljuk ezt a szót a legkülönbözőbb kontextusokban. Egy kiegyensúlyozott étkezés. Egy kiegyensúlyozott jógagyakorlat. Egy kiegyensúlyozott elme. Kiegyensúlyozott test. De az egyensúlyról az a helyzet, hogy nem lehet felosztani vagy kategorizálni. Ahogyan ha az elmém nincs egyensúlyban, az hatással van arra is, hogy mit eszem. Amikor az étkezéseim tele vannak zsírral és cukorral, a jógagyakorlatom lomha. Amikor a gyakorlatom lomha, az elmém homályos. Amikor az elmém homályos, olyan döntéseket hozok, amelyek növelik az instabilitás érzését. És ez így megy tovább és tovább.
Amikor néhány évvel ezelőtt elvégeztem az egyetemet, ha valaki megkérdezte volna tőlem, hogy kiegyensúlyozott életet élek-e, valószínűleg azt mondtam volna, hogy igen. Azt gondoltam volna, hogy egészséges vagyok (abban az értelemben, hogy nem vagyok beteg), boldog vagyok (abban az értelemben, hogy nem vagyok depressziós), stabil vagyok (abban az értelemben, hogy a szüleim támogatnak). Ennek egyensúlynak kell lennie.”
Csak amikor rendszeresen elkezdtem a jógagyakorlatomat, jöttem rá, hogy az én lényem mélyén egyensúlyhiány van. Azon kaptam magam, hogy élvezem az olyan pózokat, mint a Háromszög és a Harcos II, amelyek próbára tették és jutalmazták a hajlékonyságomat és az erőmet. Körül tudtam nézni a teremben a jógázó társaim között, és biztos voltam benne, hogy megfelelek a követelményeknek. De amikor még az egyszerű egyensúlyozó pózokra is sor került, a testem a földre zuhant. Lehetetlennek tűnt, hogy megtartsam magam, hogy akár csak egy centit is hátraemeljem a lábam a Harcos III-ban, vagy felemeljem a karom a Fa pózban.
Óráról órára imbolyogtam és elestem, de kitartottam. Minden elképzelhető testrészemre ráestem, de újra felemelkedtem. Körülöttem a jógatársaim úgy pattantak fel az Ardha Chandrasanába, mint a madzagon felhúzott bábuk. Eközben az én módosított kihívásom az volt, hogy egyszerűen felemeljem a lábam, miközben mindkét kezem a földön egyensúlyozott előttem. Néha még ettől is lezuhantam.
Közben az élet tovább folytatódott. Beilleszkedtem az új, egyetem utáni munkámba; végre találtam egy saját lakást; és elkezdtem új barátokat szerezni. A fejem felett lebegő nagy kérdőjelek kezdtek eloszlani. Egyre magabiztosabb lettem a munkaképességeimben. Kezdtem hinni magamban – rájöttem, hogy nem baj, ha egyedül vagyok, ha szingli vagyok, ha péntek este otthon maradok és olvasok. Megtanultam, hogyan kell kifizetni a számlákat, ütemtervet készíteni és kötelezettségeket vállalni. Megtaláltam azt az önellátást, amitől úgy éreztem, hogy mélyen a középpontomban gyökerezem.
Több mint egy évig küzdöttem tovább azért, hogy eljussak a Félhold Pózba. Lassan képes voltam egyik kezemet a keresztcsontomhoz emelni, majd hónapokkal később elkezdtem forgatni és felfelé fordítani a mellkasomat. Remegtem, de elszánt voltam.
Az a nap, amikor végre belejöttem a teljes pózba, olyan volt, mint bármelyik másik nap. A testem meleg volt a napüdvözletektől. Amikor a tanár azt mondta, hogy jöjjünk az Ardha Chandrasanába, ismertem a rutint. Az osztály többi tagja kecsesen lebegett a pózukba, míg én forgolódtam és bukfenceztem.
Elkezdtem a gyarló táncomat, miközben a tanár átjött, hogy segítsen nekem. A kezét a lebegő lábamba nyomta, és arra irányított, hogy nyomjam vissza a kezét. Ezzel az enyhe ellenállással megtaláltam az utolsó építőelemet a póz felépítéséhez. Meglepetésemre és örömömre a tanárnőm félreállt, és teljesen egyedül hagyott szárnyalni. Miközben olyan erősen koncentráltam, hogy az izzadság végiggördült az arcomon, nem tudtam megállni, hogy ne mosolyogjak.
Néhány másodpercen belül újra a földön voltam. “Ez fantasztikus volt!” Kiáltottam fel. Nem tudtam elhinni a teljesítmény érzését. Olyan régen volt már, hogy a jutalom nem a munkában vagy a pénzben gyökerezett. Azon a napon a jutalmam valami olyan volt, amit teljesen magamban építettem és készítettem. Megtaláltam az egyensúlyomat.
Azóta minden egyes alkalommal képes vagyok Ardha Chandrasanába jönni. Valami kattant. Felidéztem egy beszélgetést, amit néhány hónappal ezelőtt folytattam egy bölcs jóga barátommal. Tudó tekintettel mondta nekem, hogy aki a jógában nem kiegyensúlyozott, az az életben sem kiegyensúlyozott. Akkoriban nehezményeztem ezt a kijelentést. Mire célzott? Hogy az életem kiegyensúlyozatlan? Csak később értettem meg.
Az óra után azon a csodálatos napon elmondtam a barátomnak az eredményemet. Ő vigyorgott, és rám nézett: “Sokat nőttél” – mondta. És tudtam, hogy igaza van. Nem az Ardha Chandrasana miatt volt. Hanem az egész életemről. És bár az élet folyamatosan dobni fog nekem görbe labdákat, most már tudom, hogy az egyensúly belülről épül fel, idővel és sok gyakorlással.”
Jessica Abelson a Yoga Journal korábbi online szerkesztő-helyettese. Azon dolgozik, hogy a faltól távolabb jusson fejenállásba.