Egyszerű Keto Csirkesaláta – krémes és ízletes

A megosztás gondoskodó!

A Keto Csirkesaláta receptünk egy ízletes, szuper könnyen elkészíthető, alacsony szénhidráttartalmú ebéd vagy snack egészséges zsírokkal.

Ez az alacsony szénhidráttartalmú keto csirkesaláta recept remek módja annak, hogy jó adag zsírt és fehérjét fogyassz. Friss és ízletes, nem fog megterhelni.

Ez a csirkesaláta recept 5 adagot készít. Egy adag ½ csésze csirkesalátakeverék és 2 salátalevél, ez 1 g nettó szénhidrátot tartalmaz

A keto csirkesalátakeverék akár 4 napig is eláll a hűtőben, ha légmentesen záródó edényben tároljuk. Fagyasztásra nem alkalmas!

Keto csirkesaláta hozzávalók

• 1 kiló csirkecomb
• ½ teáskanál bors
• ½ teáskanál só
• ¼ teáskanál fokhagymapor
• 1 evőkanál olívaolaj
• 1 csésze zeller, kockára vágva
• 1 evőkanál petrezselyem, finomra vágva
• ½ csésze Low Carb majonéz
• Só, ízlés szerint
• Bors, ízlés szerint
• 10 Baby Cos vagy roma salátalevél

Hogyan készítsünk keto-csirkesalátát

1. A sütőt 200C/390F-ra előmelegítjük.
2. Keverőtálban pácolja be a csirkét sóval, borssal, fokhagymaporral és olívaolajjal.
3. Tegye a csirkét egy kibélelt sütőlapra, és süsse 20-30 percig, a combok méretétől függően.
4. Vegyük ki a sütőből, és tegyük félre 20 percre hűlni.
5. A kihűlt csirkét vágjuk apró kockákra, körülbelül 1/2 hüvelyk/1 cm-es kockákra.
6. Tegyük a csirkét egy keverőtálba a kockára vágott zellerrel, petrezselyemmel és majonézzel. Keverje jól össze, és állítsa be a fűszerezést.
7. Kanalazzon ¼ csésze csirkesalátát minden salátalevélbe, tálalja és élvezze.

Még több remek ebédötletet keres? Nézze meg a többi Keto receptünket. Nem mehetünk el finom Keto Quiche Lorraine-ünk mellett egy könnyű étkezéshez.

Egyszerű Keto csirkesaláta – Krémes & Finom

Egyszerű Keto csirkesaláta, amit előre is elkészíthetsz, csak tartsd külön a salátaleveleket, és tedd rá a csirkét, amikor készen állsz az evésre. Ilyen egyszerű!

52 szavazatból 5

Nyomtatás Pin Email

Pálya:

5 db:

Előkészítési idő: 10 perc

Főzési idő: 20 perc

Hűtési idő: 20 perc

Teljes idő: 50 perc

Adagok: 1 db: 390 kcal: 390kcal

Szerző: Szt: Gerri

Ha tetszik a csirkesalátánk, próbáld ki a többi Keto saláta receptünket is. Like our;

• Keto Halloumi kuszkusz saláta
• Keto Tabbouleh
• Keto Görög saláta
• Keto Ázsiai tésztasaláta

Hogy nagyobb adagot készítsen ebből a Keto Csirkesaláta salátatekercsből, állítsa be az adagokat a fenti kártyán.

A megosztás gondoskodó!