Lelki egészségügyi tanácsadás a napfénytől való félelemre & Heliofóbia – Elérhető Wolverhamptonban és online világszerte
A napfénytől való félelem technikailag Heliofóbiaként ismert, és ahhoz az egészségügyi állapothoz kapcsolódhat, amelyben az embereknél érzékeny látás alakul ki, és a közvetlen napfény fájdalmat okoz.
Az oldalon:
- Napfénytől való félelem tünetei
- Napfénytől való félelem kezelése
Minden fóbia, függetlenül attól, hogy mi a félelmetes tárgy vagy körülmény, szorongást és stresszt okoz az elszenvedőnek, és a napfénytől való félelem sem más.
Míg a félelmetes tárgy vagy helyzet mások számára “nevetségesnek” vagy “butaságnak” tűnhet, a Heliofóbiában szenvedő személy nagyon jól tudja, hogy az általa tapasztalt Szorongás eléggé valós.
A fóbiákról általában itt olvashat többet.
Teljesen megértjük ezt itt a TranceForm Pszichológiánál, és komolyan és “feltétel nélküli pozitív megbecsüléssel” fogjuk kezelni Önt és a Napfénytől való félelmét.
A pszichológia világában már régóta megértették, hogy az elménk több mint képes arra, hogy valódi biológiai reakciót produkáljon bármilyen adott helyzetre, és így amíg a Heliofóbiában szenvedő “hiszi”, hogy a tárgy vagy helyzet, amitől fél, valódi veszélyt jelent számára, addig valódi félelmet fog tapasztalni az összes kapcsolódó tünettel együtt.
Ez a “reakció” önmagában nem “hibás” – a probléma nem az átélt Szorongás, hanem az “elképzelés” vagy a “gondolatok”, amelyek ezt a reakciót létrehozzák!
A napfénytől való félelemben szenvedő emberek nagy többsége készséggel elfogadja, hogy a félelme “irracionális”, de ettől a tudástól függetlenül továbbra is átéli azt. Fontos tehát megérteni, hogy annak ellenére, hogy a Napfénytől való félelem által benned esetleg kiváltott negatív érzelmi élmény súlyossága és erőssége ellenére, azt 100%-ban a gondolkodásod hozza létre, és nem maga a külső tárgy vagy környezet.”
Ezt az elképzelést “konstruktivizmusnak” nevezik, és különösen jól érthető.
A napfénytől való félelem tünetei
A napfénytől való félelem tünetei nagyon hasonlóak más specifikus fóbiákhoz, és gyakran a következők lesznek:
- Pánikrohamok
- Képtelenség ellazulni
- Koncentrációs problémák
- Gyors vérmérsékletűnek lenni
- Elégszomjasnak lenni
- Elégszomj-érzés. Szédülés
- Szúrós érzések
- Palpitáció
- Fájdalmak& Fájdalmak
- Fáradtság
- Száraz és ragacsos száj
- Túlzott izzadás
- Légszomj
- Migraine és fejfájás
.
Heliofóbia A tünetek általában automatikusak és ellenőrizhetetlenek, és úgy tűnhet, hogy átveszik az ember gondolatainak irányítását, ami gyakran szélsőséges intézkedések megtételéhez vezet a félelmetes tárgy vagy helyzet elkerülése érdekében, az úgynevezett “biztonsági” vagy “elkerülő” viselkedésformákhoz.
A szenvedő számára sajnos ezek a biztonsági viselkedések paradox módon paradox módon hatnak, és valójában inkább megerősítik a napfénytől való félelmet, mintsem megoldják azt!
A napfénytől való félelem olyan negatív tapasztalatok eredménye lehet, amelyek közvetlenül vagy közvetve kapcsolódhatnak a tárgytól vagy a helyzettől való félelemhez.
Az idő múlásával ezek a tünetek “normalizálódhatnak” és “elfogadottá” válhatnak, mint korlátozó hiedelmek az adott személy életében – “megtanultál vele élni”.”
Éppoly sok esetben a Heliofóbia idővel súlyosbodhatott, ahogy egyre kifinomultabb kerülő viselkedési formák és rutinok alakultak ki.
A jó hír az, hogy a napfénytől való félelemben szenvedők nagy többségénél egy pszichológiai terápiás kezelés óriási segítséget jelent, mivel segít megváltoztatni azt az alapvető gondolkodást, amely eleve hozzájárul a problémához!