Bevezetés:
Ha létezne egy hírhedt szuperhős, aki képes lenne a zsírt pofán vágni, akkor az ez a Bacteroides nevű kis mikroorganizmus lenne. A bélrendszer egészsége égető kérdés volt a tudományban, mivel minden egyes emberben rengeteg mikroorganizmus él. Azonban az új kor technológiája és a fejlett megértésünk a mikrobiomban. Az emberek genetikai kódjának megértésében elért előrelépés 2003-ban kezdődött, amikor a tudósok feltérképezték a dezoxiribonukleinsavat (DNS) a Humán Genom Projektben. Ez 2008-ban egy lenyűgöző projekthez vezetett, amikor a tudósok elkezdték feltérképezni a mikrobiótát, és 2013-ban fejezték be a The Human Microbiome Projectet. Ez lehetővé tette a mikroorganizmusok megértését egy kommenzális közösségen belül (amelyek egymás mellett élnek/egymás javát szolgálják). Annak megismerése, hogy mi él az ember mellett a mikrobiótánkon belül, egyre fontosabbá válik a mindennapi életben, mivel egyre inkább megtudjuk, hogy ezek a mikrobák milyen hatással vannak az emberre nap mint nap. A mikrobiomunkban élő mikroorganizmusok száma körülbelül 10-szer több, mint a saját sejtjeinké, amelyek az egész emberi testet alkotják. A tudósok kiszámították és becsülték, hogy az emberi testben 37,2 billió sejt van, tehát lépjünk hátra és gondoljuk végig, hogy mennyi mikroorganizmus él bennünk (Sweeney & Morton, 2013).
Ezeken belül a becslések szerint a mikrobiom 90%-át két törzs, a Firmicutes és a Bacteroides alkotja. Rengeteg kutatás folyik ezzel a két baktériummal kapcsolatban, mert minél többet tudunk meg a bélrendszer egészségéről, annál több kapcsolat van az elhízással és a betegségjárványokkal. A nyugati kultúrán belül úgy tűnik, hogy az elhízás egyre gyakoribbá válik, és az evolúció megmutatta, hogy nem a génjeink változnak, mivel ez nagyon hosszú időt vesz igénybe, azonban az életmódunk változik, ami hatással van a bélflóránkra.
Mi a Firmicutes:
Ezek a kis bogarak olyanok, mint a cukorral felpörgetett hiperaktív kisgyerekek. Azt csinálják, hogy azt mondják a szervezetednek, hogy sóvárogjon a cukor után, így több szemét ételt fogyasztasz, hogy ők élhessenek. A Firmicutes gyulladást is generálhatnak, ami hatással van a szervezeted anyagcseréjének lelassítására. A Firmicutes versenyeznek és elpusztítják a környező mikroorganizmusokat is a cukorellátásukért. Ha túlzásba viszik a sok feleslegesen elfogyasztott cukrot, annak sajnos csak egy útja van, mégpedig az, hogy zsírrá alakuljon át. Tanulmányok kimutatták, hogy ha a gyomor-bél traktusban magasabb a Firmicutes aránya, az összefüggés van az elhízással.
Azt nem tudják az emberek, hogy ezek a kis baktériumok mindenhol ott vannak. Az egyik legtöbbet fogyasztott Firmicute mikroorganizmus valójában a Lactobacillus acidophilus. Ezt a mikrobát nagymértékben forgalmazzák probiotikumként, amely a bélrendszer egészséges mikrobájának hivatott lenni, azonban ez lehet az oka annak, hogy Ön hízik. A probiotikumok csak akkor hasznosak, ha antibiotikumokat vagy olyan gyógyszereket kapott, amelyek elpusztították a bélflórán belüli jó és rossz mikroorganizmusokat, és ha vissza kell építenie őket.
Ha a bélflórán belül a mikroorganizmusok egyensúlya megbomlott, a probiotikum szedése csak még több élő baktériumot ad a már amúgy is teli rendszerhez, ami csak még több cukrot tápláló baktériumhoz fog vezetni.
A szilárdbaktériumoknak pozitív hatása lett volna az emberekre, de ez már régen volt, amikor az emberek még nem fogyasztottak annyi kalóriát, mint manapság. A Firmicutes segített volna a böjti időszakokban, hogy segítsen a testünknek elraktározni a zsírt, hogy az emberek eljussanak a következő étkezésig, és hogy segítsen az év hidegebb hónapjaiban is. Csak sajnos a dolgok megváltoztak, és az országról országra történő importálásnak/exportálásnak köszönhetően bőséges élelmiszerek széles választékához férünk hozzá, amelyeket egész évben fogyaszthatunk. Ezen a gyors változáson belül a bélmikrobák egyensúlyának felborulása következik be, ami miatt ma ott tartunk, hogy a betegségek és az elhízás egyre gyakoribbá válik.
Mi a Bacteroides:
Most beszéljünk a kis szuperhős Bacteroidesről, amelyről soha nem esik szó, de a háttérben harcol a zsírsejtek ellen, hogy jól nézzünk ki. Tanulmányok azt mutatják, hogy ha több Bacteroides található a bélflórában, annál kevésbé valószínű, hogy az alany elhízik. Ennek az az oka, hogy a Bacteroides zsírtáplálók, amelyek blokkolják a gyulladást a szervezetben, ami nagy hatással van a szervezet anyagcseréjének felgyorsításában. A Bacteroides anaerob baktériumok, amelyek oxigénellátás nélkül is képesek élni, ezért tudnak virágozni, ha polifenolokat fogyasztanak. A polifenolokat úgy lehet magyarázni, mint a gyümölcsök és zöldségek héján található mérgeket, amelyek valójában a betolakodó kórokozók ellen harcolnak. A legtöbb firmicute azonban aerob, amelyeknek oxigénellátásra van szükségük az élethez, és hajlamosak elpusztulni, ha nagy mennyiségű polifenol kerül a gyomor-bél traktusba. (Wexler, 2007)
A fenti ábra egy olyan tanulmányból származik, amely 202 teljes emberi bélbaktériumközösség genomját szekvenálta genetikailag. Az eredmények megmutatták, hogy a Firmicutes, és a Bacteroides mekkora részt foglalnak el a mikrobiomban (Yang, Xie, Li, & Wei, 2009). Az, hogy több baktériumsejt van a szervezetben, mint emberi sejt, igazán elgondolkodtató, hogy mennyire oda kell figyelnünk a bélrendszerünk egészségére. Az új kutatások folyamatosan forradalmasodnak, minél többet tanulmányozzuk a mikrobiomot, annál több a kapcsolat, hogy a bélbaktériumaink hatással vannak az egészségünkre, a betegségekre és az elhízásra. Ezért tervezte meg az ATP Science a legújabb kiegészítő terméket, a “Gut Right”-t. A Gut Right olyan összetevőkkel teli csomag, amelyek segítenek a Firmicute/Bacteroides arányok kiegyensúlyozásában azáltal, hogy különböző típusú polifenolos élelmiszereket használnak a Firmicute baktériumok kiéheztetésére. Ennek az aránynak a kiegyensúlyozása a bélben segíthet különböző típusú állapotokban, mint például:
- Modulálja a bélbaktériumok arányát
- Diszbiózis, SIBO, lyukas bélfal, Allergiák és intoleranciák
- Támogatja az immunrendszert
- Segíti a májat és a méregtelenítési utakat
- csökkenti a gyulladást
- csökkenti az inzulinrezisztenciát
- Támogatja az egészséges szervezetet. anyagcserét
- megelőzi és korrigálja a fáradtsági zavarokat
- megszünteti az agyködöt és segíti a szellemi tisztaságot
- javítja a fizikai és szellemi teljesítményt
- javítja a szilárdságot: bacteroidetes (megöli a felesleges firmicute-ot és növeli a hiányos bacteroidetes-t)
- megöli a candida-t (élesztőgombák, gombák és penészgombák)
- elűzi a parazitákat
Sweeney, T., & Morton, J. (2013). Az emberi bél mikrobiom. Jama Surgery, 536-569. Visszakeresve http://doi.org/10.1001/jamasurg.2013.5
Wexler, H. (2007). Bacteroides: a jók, a rosszak és a legapróbb részletek. Clinical Microbiology Reviews, 593-621.
Yang, X., Xie, L., Li, Y., & Wei, C. (2009). Több mint 9 000 000 egyedi gén az emberi bélbaktérium közösségben: Az emberi szervezeten belüli génszámok becslése. PLOS ONE.