Azok számára, akik fogyni szeretnének, a maratonra való jelentkezés (vagyis egy olyan edzésterv vállalása, amely 3-6 nap és heti több mint 20 mérföld futásból áll valahol 16 héten keresztül) okos módja annak, hogy biztosítsd, hogy elkötelezett maradsz az edzésprogram mellett.
Senki sem fut maratont kizárólag a kalóriaégetés miatt, de mivel a 26,2 mérföld teljesítésének kilátása hihetetlenül motiváló, sok sportoló jelentkezik, edz és versenyez a fogyási célok szem előtt tartásával.
Ez elgondolkodtathat, vajon mennyi kalóriát égetünk el egy maraton lefutása közben?
Nos, a pontos kalóriaégetés egyénenként változik, de a Medifast munkatársainak becslése szerint az égés mértéke körülbelül 100 kalória mérföldenként.
Ez összesen 2600 kalóriát jelent az egész verseny alatt.
Az 50 000 futó, aki várhatóan idén teljesíti a New York City Maratont, összesen 130 millió kalóriát fogyaszt el.
Kíváncsi, hogy ez mennyi ételt jelent? Nézze meg az alábbi infografikát, hogy megtudja, pontosan mennyi pizza, bagel és jégkrém felel meg. (Tipp: óriási mennyiségről van szó!)