Ez lehetséges, hogy valaki akkor is gyászt érez, ha valaki még él. Például egy gondozó gyászt érezhet, ha a gondozott személynek életkorlátozó állapota van (olyan állapot, amelynek gyógyítására nincs ésszerű remény), vagy a személyiségét befolyásolta a betegsége. Ezt nevezzük “anticipációs gyásznak”.
Noha nem mindenki éli át az anticipációs gyászt, azok, akik átélik, ugyanolyan érzelmeket és gyászérzést érezhetnek, mintha a személy ténylegesen meghalt volna.
Ha a halál előtti gyászt tapasztalja, nagyon fontos, hogy beszéljen valakivel.
Melyek az anticipációs gyász tünetei?
Aki anticipációs gyászt tapasztal, az érzelmek széles skáláját érezheti, például veszteséget, félelmet, bűntudatot és szorongást. Ha megtudja, hogy valaki, akiről gondoskodik, halálos betegségben szenved, tehetetlennek és lesújtónak érezheti magát.
A személy halála előtti gyász nem feltétlenül jelenti azt, hogy nem fog gyászolni, amikor az illető meghal. Mindenki másképp reagál ezekre a körülményekre. Míg egyesek felkészültnek érzik magukat a halálra és lezárják azt, másoknál a gyászfolyamat újra kezdődhet.
Mi okozza az anticipációs gyászt?
A gyász kezdetben talán nem a beteg személy miatt van, hanem az Ön jelenlegi élete miatt.
Ha gondozóvá válik, ez drámaian megváltoztathatja az életét, és úgy érezheti, hogy elveszítette szabadságának vagy társadalmi életének egy részét. A plusz felelősség, és az, hogy semmit sem tudsz tervezgetés nélkül megtenni, stresszes lehet. Lehet, hogy bűntudata van amiatt, hogy így érez, de ez természetes reakció egy ilyen nagy változásra az életében.
Elképzelhető, hogy gyászolja a közös emlékeket, amelyeket a gondozott személy el fog felejteni. Gyászolhatsz a személyiségében bekövetkezett változások miatt, vagy a jövőbeli tervek miatt, amelyeket már nem tud megvalósítani. Ellentmondásos érzelmeket érezhet, amikor a gondozott személy elveszíti szellemi funkcióit, vagy már nem ismeri fel Önt.
A várakozó gyász kezelése
Mindenki másképp reagál, és jó, ha elfogadja, hogy a saját megküzdési módszere egyedi.
Ha várakozó gyászt él át, ugyanolyan fontos, hogy beszéljen valakivel, és érezhesse, hogy támogatják, mint amikor valaki már meghalt. Lehet, hogy segít, ha beszélgetsz a barátaiddal és a családoddal, vagy azzal a személlyel, akit ápolsz. A hosszú betegség azt jelenti, hogy mindkettőtöknek van ideje lassan felkészülni a halálra, elmondani, amit el akartok mondani, vagy megosztani az emlékeket. Az egyik ötlet az, hogy írjon arról, mit jelentett önnek az illető, majd olvassa fel neki hangosan.
Azt is megfontolhatja, hogy beszéljen egy tanácsadóval. Segíthet, ha olyasvalakivel beszélheti meg az érzéseit, aki objektív, és nem kötődik érzelmileg a helyzethez. Ez segíthet, különösen akkor, ha az Ön által gondozott személy tagadja az állapotát. A tanácsadó beszélgethet Önnel az érzéseiről, javaslatot tehet arra, hogyan segíthet a gondozott személynek, és megbeszélheti a halála utáni nehéz döntéseket, amelyeket esetleg meg kell hoznia, például a szervadományozással kapcsolatban.
Az érzelmeinek elfojtása nyomasztóan hathat, és bizonyos esetekben kihathat az egészségére. Fontos, hogy találjon valakit, aki támogatja Önt.
Hol találhat támogatást
Ezek a források segíthetnek a gyászt átélőknek:
- headspace
- Beyond Blue – hívja az 1300 22 4636
- Australian Centre for Grief and Bereavement – gyásztanácsadás és támogató szolgáltatások. Hívja az 1800 642 066
- Lifeline Australia – hívja a 13 11 14-et vagy olvassa el a gyászról és veszteségről szóló adatlapot
Ha többet szeretne tudni a gyászról, és tanácsot szeretne kapni a további teendőkkel kapcsolatban, hívhatja a healthdirect-et is az 1800 022 222-es telefonszámon, ahol a hét minden napján, 24 órában beszélhet egy regisztrált ápolóval
.