Tudta, hogy ha lefekvéskor nyers mézet eszik, akkor alvás közben több testzsírt éget el, mintha két órán át gyors tempóban sétálna? Íme, hogyan…
Amikor a vérben lévő cukor mennyisége megemelkedik, a szervezet elkezdi az összes rendelkezésre álló testüzemanyagot zsírsejtekké alakítani. Ezek a zsírsejtek főként a has körül helyezkednek el.
A vércukorszint emelkedése növeli a szervezet inzulintermelését, az inzulin pedig arra készteti a szervezetet, hogy a cukrot zsírként tárolja.
Az elhízásért és a magas testzsírért tehát a magas cukortartalmú étrend felelős, nem a magas zsírtartalmú étrend.
Tévhit, hogy a több méz fogyasztása súlygyarapodáshoz vezet. Ez akkor igaz, ha a “méz” feldolgozott szupermarket “méz”, ami aligha jobb, mint a vízben lévő cukor.
De a nyers méz nem cukor, a cukor pedig nem tartalmaz élő enzimeket és tápanyagokat. A nyers méz éppen ellenkezőleg hat a szervezetre, ha a súlygyarapodásról van szó.
Itt van négy módja annak, hogy a nyers méz hozzáadásával az étrendünkhöz hogyan égethetünk testzsírt:
1) A nyers méz fogyasztása a nap elején
Egy teáskanál nyers mézet egy pohár meleg (nem forró) vízbe téve és éhgyomorra fogyasztva reggel első dolgunk lesz, ami elárasztja az emésztőrendszert a hasznos “jó” baktériumokkal és élő enzimekkel.
Ezek a tápanyagok méregtelenítik a májat és a beleket, és hatékonyabbá teszik őket a salakanyagok kiürítésében a szervezetből a nap folyamán. A tiszta emésztőrendszer hatása az egészséges fogyásra már egy hét alatt észrevehető.
2) Lefekvés előtt
A szervezet alvás közben zsírt éget. Egy 70 kg-os ember nyolc óra alvás alatt körülbelül 552 kalóriát tud elégetni. Ez egy kétórás, élénk tempójú sétának felel meg.
Fekvés előtt két teáskanál nyers méz elfogyasztása egy pohár meleg (nem forró) vízben feltölti a májat fruktózzal és hormonokkal.
A Michael McInnes gyógyszerész és sporttáplálkozási szakember kutatásai alapján a fruktóz stabilizálja a vércukorszintet és aktiválja a regenerációs hormonokat, amelyek több testzsírt égetnek el.
McInnes szerint: “Ha üresen viszed ágyba a májadat, a szervezeted nem tud munkához látni ezekkel a hormonokkal, mert kétségbeesetten próbálja rendezni a vércukorszintedet.”
A legfontosabb összetevő a nyers méz, nem a feldolgozott szupermarket méz, mert a nyers méz a fruktóz mellett élő enzimeket és tápanyagokat is tartalmaz.
A feldolgozott szupermarket mézet viszont hőkezelték. Ez a pasztőrözési folyamat elpusztítja az élő tápanyagokat, és felborítja a nyers mézben lévő cukrok egyensúlyát, ami súlygyarapodáshoz, nem pedig fogyáshoz vezet.
3) Edzés előtt
Egy teáskanál nyers méz elfogyasztása egy pohár meleg vízben az egyszerű és összetett szénhidrátok megfelelő egyensúlyával táplálja a szervezetet, hogy maximalizálja a zsírégetést edzés közben, miközben csökkenti az izomvesztést.
A Memphisi Egyetem (Egyesült Államok) edzés- és sporttáplálkozási laboratóriumának 2001. áprilisi tanulmánya szerint a nyers méz edzés közbeni energiaforrásként való használata jelentősen javította a teljesítményt és az erőt a kerékpáros próbák során.
A vizsgálat megállapította, hogy a nyers méz több mint 3 perccel csökkentette a 64 km-es verseny teljesítéséhez szükséges időt a placebóhoz képest.
A nyers méz pedig több mint 6%-kal növelte a kerékpáros teljesítményt a placebóhoz képest.
4) Cukor helyettesítése az étrendben nyers mézzel
A nyers méz használata az étrendben cukor helyett, ill.pl. gabonapelyhekben, zabkásában, desszertekben stb. segít csökkenteni a súlygyarapodást egy átfogó diétás stratégia részeként.
A nyers méz édesebb, mint a cukor, így egy kis mennyiségű nyers méz elegendő egy nagy mennyiségű cukor helyett.
A nyers méz élő tápanyagokat tartalmaz, amelyek stabilizálják a vércukorszintet és elégetik a testzsírt. A cukor megemeli a vércukorszintet és növeli a testzsírt.
A nyers mézben lévő élő tápanyagok pedig serkentik a szervezet anyagcseréjét és növelik a zsírégető kapacitást.
A Latin Honey Shop kínálatában egyféle eredetű ínyenc nyers mézek találhatók Latin-Amerika legegzotikusabb részeiről.
A két legjobb méz, amelyet zsírégető célokra ajánlunk, a nyers bio fehér bársonyos mezkiteméz Mexikóból és a nyers bio esőerdei méz Brazíliából.
Ez a két méz erős gyógyhatású és zsírégető tulajdonságai révén magasabb az emésztőenzimtartalma és alacsonyabb a glikémiás indexe, mint a kereskedelmi szupermarketekben kapható mézeknek.
A fenti Shop linkre kattintva böngészheti mézválasztékunkat vagy vásárolhat.