Egymillió amerikai pár válik el évente. Sok más amerikaihoz hasonlóan Ön is boldogtalannak érezheti a házasságát. Talán a házassága elvesztette azt a szikrát, amivel egykor rendelkezett, vagy talán megbántva érzi magát a házastársától. Lehet, hogy kétségbeesetten szeretné, ha a házassága működne, de a házastársa már nem elkötelezett.
Némelyek számára, különösen az erőszakos vagy nagy konfliktusokkal terhelt házasságokban élők számára a válás lehet a legjobb megoldás. Kutatások azonban kimutatták, hogy a legtöbb pár számára a válás nem javítja a boldogságot.
Hogyan hathat rám a válás érzelmileg és fizikailag?
Az elvált felnőttek fizikai és mentális egészsége összességében rosszabb, mint a házas felnőtteké. Az elvált egyének gyakran szembesülnek:
Boldogtalansággal. Az elvált felnőttek átlagosan kevésbé boldogok.
Depresszió. Az elvált egyének, különösen a nők, jobban ki vannak téve a depressziónak. Magasabb a stressz szintjük, alacsonyabb a pszichológiai jólétük és rosszabb az önértékelésük.
Egészségügyi problémák. Az elvált egyének gyakrabban fordulnak orvoshoz, nagyobb valószínűséggel szenvednek súlyos betegségben, és alacsonyabb a várható élettartamuk.
Hamis intimitás. Egyes elvált nők és férfiak (különösen) az alkalmi szexet helyettesítik a közelséggel és intimitással. Ez végül nagyobb magányérzetet, boldogtalanságot és alacsonyabb önbecsülést eredményezhet, és akár kábítószerrel való visszaéléshez is vezethet.
Kábítószerrel való visszaélés. Az elvált felnőttek, különösen a férfiak, több alkoholt fogyasztanak, mint a házas felnőttek, ami a függőség kockázatának teszi ki őket.
A válás nem megbízható út a személyes boldogsághoz. Azok, akik a legjobban alkalmazkodnak a váláshoz, általában fiatalabbak, és több iskolai végzettséggel, jövedelemmel, valamint a család és a barátok szociális támogatásával rendelkeznek.
Hogyan befolyásolhatja a válás a társadalmi életemet?
A kutatások szerint a válás általában a következő módon befolyásolja az egyén társadalmi életét:
Magányosság. Az elvált egyének átlagosan azt mondják, hogy magányosabbak.
Elveszett szociális háló. Az elvált egyének gyakran elveszítik a kapcsolatot az apósokkal, a házas barátokkal és a szomszédokkal.
Fogyatkozó kapcsolatok a munkatársakkal. Néha a munkatársakkal való kapcsolatok elhalványulnak a válást követően.
A közeli barátságok elvesztése. A válás kiszoríthatja közeli barátait. Ez arra késztetheti őket, hogy aggódjanak a saját házasságuk miatt, és eltávolodhatnak Öntől. Az elváltak szociálisan kínosnak érezhetik magukat, és nehezen tudnak beilleszkedni az új társasági életbe.
A gyermekekkel való kapcsolat csökkenése. Az elvált férfiakat nagymértékben fenyegeti a gyermekeikkel való kapcsolatvesztés veszélye; a legtöbb elvált apa a válást követő néhány éven belül nem tart rendszeres kapcsolatot a gyermekeivel.
Ez a gyakorlat segít végigmenni azon, hogy a válás hogyan befolyásolhatja a társadalmi életét.
Hogyan befolyásolhatja a válás a volt házastársammal való kapcsolatomat?
Gyakran könnyebb egy házasságot jogilag befejezni, mint érzelmileg. A válás ellenére sokan továbbra is érzelmileg kötődnek a volt házastársukhoz.
A folyamatos érzelmi kötődés formája lehet: 1) a volt házastárstól való függés, és 2) a volt házastárssal szembeni folyamatos ellenségeskedés. Mindkettő pszichológiai kihívásokhoz vezethet, beleértve a depressziót, a szorongást, a magányt, a dühöt és a tehetetlenség érzését.
A függőség. Sokan küzdenek azzal, hogy megszakítsák a volt házastársukhoz fűződő érzelmi kapcsolataikat. Egy általunk megkérdezett elvált nő elmondta, hogy érzelmileg mennyire kötődik a volt házastársához:
Elmúlt két év a válásom óta, és látszik, hogy még mindig nagyon kötődünk egymáshoz, és ez szörnyű. . . . Még most is beszélgetünk, hogy “Mi a fenét csináltunk?” . Még mindig nagyon, nagyon nehéz. Nagyon, nagyon, nagyon szerettem és még mindig nagyon, nagyon, nagyon szeretem őt. . . Még most is egy rémálom, mert még mindig annyira kötődünk egymáshoz. . . . Mindent elmondtál ennek az embernek az életben. Mindent tud rólad. . . . Nem hiszem, hogy van még egy férfi a földön, akit annyira szeretek, mint őt. De az emberek nem értik ezt, nem értik ezeket az érzéseket. . . . És ezt egy olyan lány mondja, akit megcsaltak; teherbe ejtett egy másik nőt, és nagyon, nagyon elárult engem.
- Hogy bonyolítsuk a dolgokat, néha az, hogy jó kapcsolatot tartunk fenn a volt házastársunkkal, és együtt dolgozunk azon, hogy jó szülei legyünk a gyerekeinknek, megnehezítheti az érzelmi kötelékek megszakítását. Finom határvonal húzódik a volt házastársával való pozitív kapcsolat fenntartása és aközött, hogy érzelmileg továbbra is függjön tőle.
- A válás utáni egészséges kapcsolatokban világosan meghatározott határok vannak, amelyek a volt házastársat olyan társszülőként határozzák meg, akivel együtt dolgozik a gyermekei érdekében, de nem olyan személyként, akire továbbra is számíthat érzelmi támogatásért.
Folyamatos ellenségeskedés. A volt házastárssal való folyamatos konfliktus meglehetősen gyakori. Egyesek úgy találják, hogy a válás után több a konfliktus, mint előtte.
- Minél ellenségesebb a válás, annál nehezebb az egyéneknek egészséges módon alkalmazkodni és továbblépni az életükben.
- A válás utáni konfliktus negatívan hat a gyerekekre.
- Úgy tűnik, egyesek még egy évtizeddel később sem képesek elengedni az ellenségeskedést és a konfliktust. A volt házastársaknak és a gyerekeknek azonban el kell engedniük a kemény érzéseket ahhoz, hogy egészséges életet élhessenek. Ezt könnyebb mondani, mint megtenni. A személyes tanácsadás megkönnyítheti az átmenetet.
- Az alábbi feladat segítségével gondolja át a volt házastársával való kapcsolatát a válás után.
Hogyan befolyásolhatja a válás a vallási életemet?
Egy személyes hithez vagy vallási csoporthoz erősen kötődő sok ember számára a házasság központi szerepet játszik személyes istentiszteletükben. Számukra a házasság nemcsak a házastársukkal tett fogadalom, hanem az Istennel kötött szövetség is. Amikor a párok úgy gondolják, hogy Isten is része a szövetségüknek, a lelki kudarc érzése, a bűntudat és az Istennel való kapcsolat megszakadása lehet a következménye annak, ha a házasságuk meghiúsul. Egyes elváltak elhagyják vagy vallást váltanak. Mások megmaradnak a vallásukban, de más gyülekezetbe költöznek. Sajnos egyesek lelki kudarcnak vagy kitaszítottnak érzik magukat.
Másrészt sokak számára a vallásos hit, a tevékenységek és a barátságok erőteljes támaszt jelenthetnek. Megbízható vallási vezetőkkel való tanácsadás és támogatásuk elfogadása megnyugtató lehet.
- Ez a gyakorlat segít átgondolni, hogy a válás hogyan befolyásolja a vallási életét.
- Néhány vallási csoportnak van olyan honlapja, amely a válással foglalkozik. Keresse meg a saját vallása információit itt.
A kutatástámogatást itt találja meg.