A beszéd közbeni köpködés kínos probléma lehet. Akár egy üzleti megbeszélésen, akár egy első randin, a nyálpöttyök ritkán kedves kiegészítői egy beszélgetésnek. Szerencsére azonban ez egy olyan probléma, amely számos módon enyhíthető vagy megoldható. Íme néhány tipp ehhez:
Szólás előtt lenyelni
Néha a beszéd közbeni köpködés egyszerűen a beszélgetés előtti időszakban felgyülemlett túlzott nyál miatt van. Ilyenkor egyszerűen a beszéd előtti nyelés segíthet enyhíteni a problémát. Ez egy jó alkalom arra is, hogy meghallgassuk és átgondoljuk, milyen pontokat mondjunk.
Lassan és nyugodtan beszéljen
Az izgatott, hektikus beszéd növeli annak valószínűségét, hogy nyál jön vele. A szokásosnál gyorsabb beszéd során a szájnedvek természetes egyensúlya felborulhat, ami túlzott nedvességtermelődést okozhat az elhangzó szavak aláfestéseként. A megfontolt és nyugodt beszéd megelőzheti a köpködést, ezért összpontosítson arra, hogy minden szót tisztán mondjon ki. Hangsúlyozzon tisztán, és figyeljen arra, hogy milyen sebességgel halad a beszélgetés.
A beszéd közbeni köpködés kínos lehet. Tükörben gyakoroljon
Néha a probléma legalább annyira pszichológiai, mint fiziológiai. Ezekben az esetekben az önbizalom fontos része a probléma leküzdésének. A beszéd gyakorlása, akár videón, akár tükör előtt, hasznos annak felismerésében, hogy mikor és hogyan merülnek fel a köpködési problémák. Ez a technika önbizalmat adhat a tényleges beszélgetések során.
Cukorcsökkentés
A túl sok cukor fogyasztása serkentheti a nyáltermelést. Ha a beszéd közbeni köpködés édességben gazdag étrend mellett fordul elő, a bűnös az étel lehet. Vágja vissza a hozzáadott cukrokat, és figyelje meg, hogy ez pozitív hatással van-e a problémára.
Menjen szakemberhez
Míg a beszéd közbeni köpködés egyes okai viszonylag jelentéktelenek, másoknak komoly egészségügyi következményei vannak. A Parkinson-kór, a Bell-bénulás és a veszettség mind-mind túlzott nyál- vagy nyálcsorgással járhat, és komoly orvosi beavatkozást igényel. Kevésbé súlyos betegségek, például torokfájás is állhat a fokozott nyáltermelés hátterében. Mindezekben az esetekben a legfontosabb, hogy felkeressünk egy egészségügyi szakembert, aki segíthet a probléma diagnosztizálásában és kezelésében. Minden olyan túlzott köpködést, amelyet fájdalom, arcbénulás vagy sebek kísérnek, orvosnak kell kezelnie.