How to Become a Strength and Conditioning Coach

Strength and conditioning coaches inspire athletes to become their best. Ön is olyan sportoló, akit a legjobb teljesítményének elérése hajt? Szeret másokat is ugyanerre inspirálni?

Az erőnléti és kondicionáló edzők segítenek a középiskolás, főiskolás vagy profi csapatokban dolgozó sportolóknak, hogy a lehető legjobb sportolókká váljanak. Egy jó edző a naprakész, bevált edzésmódszereket hatékony kommunikációval kombinálja, hogy a sportolókat arra inspirálja, hogy áttörjék a korlátokat és többet érjenek el.

Mit csinál egy erő- és kondicionáló edző?

A feltörekvő sportolók edzésére gyakran maga a sportoló a legalkalmasabb személy. Sokan, akik erőnléti és kondicionáló munkát kapnak, sportolók voltak a főiskolán vagy a középiskolában, és első kézből tapasztalják, hogy a jó edzői munka milyen különbséget jelent.

Az erőnléti és kondicionáló edző munkaköri feladatai közé tartozhat:

• Az edzés- és fitneszprogramok megtervezése és végrehajtása.
• Az edzőeszközök megfelelő és biztonságos használatának bemutatása.
• A sportolóknak sport- és játékkészségek oktatása.
• A sportolók és a csapat szakmaiságának fenntartása.

A munkakörtől függően az erőnléti és kondicionáló edző egy fitneszközpontot vagy súlyzós termet is fenntarthat, miközben személyi edzést is kínál.

Milyen diploma kell ahhoz, hogy erőnléti és kondicionáló edző legyek?

Az erőnléti és kondicionáló állások középiskolákban, főiskolákon és egyetemeken, valamint profi sportcsapatoknál találhatók. Ezekhez az állásokhoz alapfokú végzettség és képesítés szükséges. A legjobban fizető állásokhoz, különösen az egyetemi vagy profi csapatoknál, mesterfokozat szükséges.

Az erőnléti és kondicionáló edzővé váláshoz több olyan főiskolai szak is van, mint például a testnevelés, az élettan és a testmozgástudomány. A főiskolai szak kiválasztása azért fontos, mert négy évet (vagy többet) fogsz eltölteni a tanulmányaiddal, és valószínűleg szakmailag is erre a területre fogsz összpontosítani!

A szakirány kiválasztásához tedd fel magadnak a következő kérdéseket arról, hogy miért érdekel az erőnléti és kondicionáló edzői pálya:

• Mi vonz ebben a pályában?
• Másokat szeretnél tanítani?
• Lenyűgöz a tudomány?
• Karriercél vezérel?

Nézze meg alaposan a különböző szakok kurzuskínálatát. Válassza ki azt, ami a legérdekesebbnek, legmegragadóbbnak tűnik, és a karriercéljaihoz legjobban illeszkedik.

Erő- és kondicionáló edző szakok:

– Testnevelés

A testnevelés a leghasznosabb a K-12-es oktatásban való karrierhez. Az órák az egészség és a wellness tanítására összpontosítanak a különböző korosztályú és fittségi képességű gyermekek számára. A szak magában foglalja az oktatáselméletet, a pszichológiát és egy fizetetlen szakmai gyakorlatot. A tanításhoz sok államban speciális tanári engedélyre is szükség van, ezért vegye fel a kapcsolatot az állam oktatási minisztériumával. A testnevelés mesterképzés megszerzése is egy lehetőség.

– Fiziológia

Ha szereted az emberi egészség és fittség tudományát, az élettan szak az neked való. Az orvostudományt megelőző hallgatók körében népszerű választás, az élettan az élő szervezetek elemzésére összpontosít a sejtszinttől a teljes testig. Ez a diploma lehetővé teszi, hogy munkát találj, vagy továbblépj, és kutatásalapú mesterdiplomát szerezz.

– Testmozgástudomány

A testmozgástudományi órák a wellness előmozdításának különböző módjaira összpontosítanak minden ember számára, kortól, fittségi szinttől, képességtől vagy fogyatékosságtól függetlenül. Megismerkedhetsz a sportteljesítménnyel, a sérülések megelőzésével és rehabilitációjával, a táplálkozással, az anatómiával, a fiziológiával és a kineziológiával. Ez a diploma mindenféle edzői munkakörhöz szükséges készségeket ad.

Erősség- és kondicionálói gyakorlatok

Az erősség- és kondicionáló edzők általában szakmai gyakorlaton szerzik meg első szakmai tapasztalataikat. Ahhoz, hogy a diploma megszerzése után a munkaerőpiacon is megvethesd a lábad, még az alapdiplomád megszerzése alatt érdemes gyakornoki állást szerezned.

Az erőnléti és kondicionáló gyakornoki helyek közé tartoznak:

• Gymek és fitneszközpontok a környékeden vagy az iskolád közelében.
• A minősítő programok által jóváhagyott gyakornoki programok listái.
• Kérdezd meg a főiskola professzorait és munkatársait.
• Tanítói szakos hallgatók.

A tipikus erőnléti és kondicionálói gyakorlat egy nem fizetett önkéntes tapasztalat. Némelyikért tandíj formájában kell fizetni, mint például a testnevelés szakos hallgatói tanítás. Vannak fizetett szakmai gyakorlatok is, de ezek nem olyan gyakoriak.

Azzal, amit azonban egy szakmai gyakorlaton szerezhetsz, az a tapasztalat, amire szükséged van ahhoz, hogy erőnléti és kondicionáló edzővé válj, valamint referenciák, hogy bekerülj egy felsőfokú programba, vagy megkapd az első erőnléti és kondicionáló állást.

Erő- és kondicionáló edzői képesítés

Amint lediplomáztál, erő- és kondicionáló edzői képesítést kell szerezned, amire két fő lehetőség van. Mindkettőhöz alapdiplomával kell rendelkeznie, és sikeres vizsgát kell tennie a tanúsító szervezet által szervezett vizsgán. Olvassa át a program követelményeit, és alaposan fontolja meg, hogy melyik minősítés felel meg leginkább a karriercéljainak.

• National Strength and Conditioning Association: (CSCS) (leggyakoribb)
• Collegiate Strength & Conditioning Coaches Association: Strength and Conditioning Coach Certified (SCCC)

Ha az erőnlét és kondicionálás bizonyos típusaira szeretne specializálódni, vagy kiterjedt személyi edzéseket szeretne nyújtani, akkor hasznát veheti ezeknek a választható, kiegészítő képzéseknek és tanúsítványoknak:

• USA Weightlifting (USAW) az olimpiai súlyemeléshez
• National Academy of Sports Medicine az edzők és személyi edzők számára

Hogyan lehetsz középiskolai erőnléti és kondicionáló edző

A középiskolai erőnléti és kondicionáló edzők testnevelésórákat (vagy más tárgyakat, ha van képesítésed) tanítanak különböző korú diákoknak, és esetleg csapatsportokat is edzenek. Sok sikeres sportolónak van egy szeretett középiskolai vagy középiskolai edzője. Ha szeretnéd inspirálni a fiatalokat, hogy sportolóként kezdjék el az útjukat, tehetségednek nagy hasznát vennéd középiskolai erőnléti és kondicionáló edzőként.

A középiskolai erőnléti és kondicionáló állásokhoz a legjobb főiskolai szak a testnevelés. Négy év alatt szerezhetsz alapdiplomát, és elvégezheted az állás megszerzéséhez szükséges szakmai gyakorlatot.

Tanárokra országszerte és minden környezetben, városi és vidéki környezetben egyaránt szükség van. A középiskolai erőnléti és kondicionáló állások bőségesek. A testnevelő tanári állások fizetése államonként változik (lásd a különböző állami fizetéseket itt), de évi 30 000 dollár körül kezdődik, és magában foglalja a juttatásokat és a nyugdíjszámlákat. Ne feledje, hogy tapasztalattal továbbképzéssel, például mesterdiplomával a fizetés nő.

Hogyan lehet erőnléti és kondicionáló edző főiskolán

A főiskolai és egyetemi erőnléti és kondicionáló állások áhított pozíciók, és előfordulhat, hogy nagy a verseny. A bevált edzésmódszerekkel és karizmával rendelkező edzők előnyben vannak az ilyen edzői állások megszerzésében.

A főiskolai erőnléti és kondicionáló edzői állás megszerzéséhez legalább mesterfokozat szükséges. Tanácsos már akkor elkezdeni a tanfolyamok és a szakmai gyakorlatok tervezését, amikor még egyetemi hallgató vagy. Keress olyan lehetőségeket, ahol megvalósíthatod a legjobb ötleteidet, és megmutathatod, hogy a legjobb sportolók tökéletes edzője vagy. Építsd fel az önéletrajzodat, és légy nyitott a lehetőségekre, amint munkahelyek válnak elérhetővé.

A ZipRecruiter jelentése szerint a főiskolai erőnléti és kondicionáló edzők évi 40 000 és 100 000 dollár között keresnek.

Mennyit keres egy erőnléti edző?

A Payscale.com szerint az erőnléti és kondicionáló edzők évi 26 000 és 62 000 dollár között keresnek. A fizetés az évek tapasztalatával, valamint az elvégzett legmagasabb szintű végzettséggel nő. A mesterdiplomával rendelkezők többet keresnek.

A skála legmagasabb végén a USA Today nemrég tette közzé az NCAA legjobban fizetett edzőinek listáját. A magasan jegyzett csapatok edzői hat számjegyű összeget kereshetnek, a csúcs évi 750.000 dollár.