Disenfranchised Grief
A gyászt úgy határozzák meg, mint érzelmi választ bármilyen típusú veszteségre. Egy szeretett személy elvesztése, egy kapcsolat elvesztése válás vagy betegség miatt, valamint egy földrajzi vagy munkahelyi költözés által generált életmódváltás mind olyan veszteségtípusok, amelyek gyászt okoznak. A gyászt a szomorúság, reménytelenség, depresszió, zsibbadtság, harag és bűntudat érzései jellemzik. A mondás, miszerint “az idő minden sebet begyógyít”, némileg igaz. Valójában az idő múlásával a gyászhoz kapcsolódó érzelmi reakciók általában alábbhagynak vagy enyhülnek. Másrészről viszont a jogfosztott gyász akadályozza a gyász feldolgozását, ami miatt a gyászhoz kapcsolódó érzések nagyon sokáig fennmaradnak.
A jogfosztott gyász általában olyan gyász, amelyet általában nem szoktak nyíltan elismerni, társadalmilag elfogadni vagy nyilvánosan meggyászolni. A jogfosztott gyász példái közé tartozik a háziállat elvesztése, a perinatális veszteségek, a választott abortuszok, egy testrész elvesztése, a személyiség elvesztése demencia miatt, és egy olyan szerettünk elvesztése, aki nem “vérrokon” (pl. barát/barátnő, házasságon kívüli szerető, sógorok). A társadalom jogfosztja a gyászt és a gyászolókat azáltal, hogy a következők közül egyet vagy többet nem ismer el: az elhunyt és a túlélő közötti kapcsolatot, a veszteség fontosságát vagy a gyász szükségességét. A társadalom azt is megpróbálja szabályozni, hogy az emberek hogyan, mikor és mennyi ideig gyászolhatnak azáltal, hogy olyan kifejezésekkel illeti azokat, mint például a bonyolult gyász, akik látszólag tovább gyászolnak, mint kellene. A gyász és a szomorúság kényelmetlenül érinti az embereket. Ezért gyakran megpróbáljuk elérni, hogy az emberek jobban érezzék magukat, vagy egyszerűen figyelmen kívül hagyjuk vagy lekicsinyeljük a gyászukat, mint olyasvalamit, amin “túl kell lépniük”. A helyes és helytelen gyásztechnikák definícióinak felállítása egy másik módja annak, hogy kirekesszünk bizonyos személyeket, ezáltal jogfosztva őket és gyászukat.
A sikeres gyászkezelés célja az érzelmi egyensúly helyreállítása.
A sikeres gyászkezelés négy jellemzője: a veszteség valóságának elfogadása, a gyász fájdalmának és az azt követő összes érzelemnek az átélése, az új környezethez való alkalmazkodás a személy vagy helyzet nélkül, és végül az érzelmi energia visszavonása és újra befektetése egy másik kapcsolatba. Amikor a gyász elfogadhatónak tekinthető, léteznek olyan rituálék, amelyek körülveszik és enyhítik a gyászoló fájdalmát, azonban a jogfosztott gyászt átélők esetében általában nem ez a helyzet. Gyakran nem kapnak extra gyászszabadságot a munkahelyükön, vagy nem találnak részvétnyilvánító kártyákat, hogy érvényesítsék azt a veszteséget, amelyet a társadalom nem tart együttérzésre méltónak. Az olyan elutasító és bántó megjegyzések, mint például: “Még fiatal vagy, lehet még egy gyereked”, “Örülj, hogy még élsz” vagy “Csak egy kutya volt!”, azt mutatják, hogy a legtöbb ember számára mennyire jelentéktelenek ezek a veszteségek.
A jogfosztott gyásznak többféle hatása lehet, például depresszió, érzelmi zavarok, a társadalomtól való visszavonulás, pszichoszomatikus betegségek és alacsony önértékelés. A társadalmilag elfogadottabb típusú gyászban szenvedőkhöz képest a jogfosztott gyásszal küzdők közül sokan hajlamosak a szerekkel való visszaélésre, és nehezen alakítanak ki egészséges kapcsolatokat. Ráadásul a jogfosztott gyászban szenvedők gyakran nehezen birkóznak meg a későbbi veszteségekkel.
Amikor visszatartjuk a személy gyászának megerősítését, a kapcsolat emléke, a veszteség fontossága vagy a gyászoló szükségletei nem tűnnek el egyszerűen. Inkább arra készteti a gyászoló személyeket, hogy elvágják a támogatás forrásait, ami arra kényszeríti őket, hogy elnyomják a gyászukat, és problémáik felerősödnek. Ezért az embereknek el kell fogadniuk azt a tényt, hogy mások is gyászolhatnak és intenzív érzelmi reakciókat mutathatnak olyan dolgokra, amelyeket mi butaságnak vagy jelentéktelennek tartunk. Ha elfogadjuk azt a tényt, hogy másoknak is lehetnek ilyen gyászreakcióik, jobban fel tudjuk magunkat készíteni a támogatói szerepre.
Bővebb információ ezeken a weboldalakon érhető el:
http://www.grief.net/
http://griefnet.org/
Az író: Szerző: Veronica Thelen, L.L.M.F.T.