A történet fénypontjai
Jonathon Walters 477 kilóról 270 kilóra fogyott
Az apja váratlan halála motiválta Walters-t, hogy egészségesebb döntéseket hozzon
Walters elhatározta, hogy a családja érdekében nem adja fel
A szerkesztő megjegyzése: Van egy fogyókúrás sikertörténete, amit meg szeretne osztani? Mondja el, hogyan csinálta, és szerepelhet a CNN.com heti fogyókúrás történetében.
Jonathon Walters nem tudta, hol kezdje. Csak azt tudta, hogy valahol el kell kezdenie, különben már nem sokáig élne.
A súlya évek óta gondot okozott neki. A középiskolában 50-es méretű nadrágot hordott. Harmadéves korában, megelégelve a bántalmazásokat és a tanárok megjegyzéseit, Walters elment az apjához, és közölte vele, hogy otthagyja az iskolát.
Emlékszik, hogy az apja azt mondta: “John, a kilépés semmihez sem hasonlítható az életben. Csak akkor nehéz, amikor először csinálod. Utána szokássá válik, és szinte lehetetlen leszokni róla.”
Az apjának igaza volt. Walters 2006-ban magántanulással szerezte meg az érettségi bizonyítványát. De az ezt követő években otthagyta a főiskolát és több munkahelyet is.
Most azonban az Illinois állambeli Bentonból származó képregényszínész végre kitart valami mellett. Édesapja halála arra ösztönözte, hogy az elmúlt kilenc hónap alatt 200 kilót fogyjon, és azt mondja, nem néz vissza.
“Összeomlott a világom.”
2013. május 6-án Walters lesújtó hírt kapott: édesapja szívrohamban meghalt. A férfi 53 éves volt.
Walters szerint az apja nem volt túlsúlyos vagy igazán formán kívüli, így a halála váratlanul érte.
“Összeomlott a világom” – mondta Walters.
Walters el volt keseredve. Otthagyta a távközlési üzletkötői állását, és gyakorlatilag senkivel sem beszélt a feleségén és három kisfián kívül.
Az apja halála utáni hetekben Walters még nagyobb súlyt kezdett felszedni. Evett, hogy elzsibbassza a fájdalmat, amit érzett, minden este érezte a mellkasára nehezedő nyomasztó súlyt.
“Eleinte az áldozat szerepét játszottam, és lassan hagytam, hogy az étel iránti megszállottságom felemésszen” – mondta. De aztán rádöbbent apja halálára.
Ráébredt, hogy neki is “előbb-utóbb elfogynak a holnapok”. Július 18-án felébredt, és úgy döntött, hogy elege van. Végeztek vele.
“Elegem volt abból, hogy a családom terhére legyek. Elegem volt abból, hogy minden nap minden másodpercében fájdalmat érezzek. Elegem volt abból, hogy megbámulnak az élelmiszerboltokban. Elegem volt abból, hogy a gyorséttermek törzsvendége legyek. Elegem volt abból, hogy önmagam egészségtelen változata legyek.
“Elegem volt abból, hogy mindent abbahagytam, amit elkezdtem. Nemcsak le akartam fogyni, hanem el is akartam törölni a súlyomat. Nem akartam többé feladni. Abbahagytam a feladást.”
Szembenézni a valósággal
Walters másnapra időpontot kért az orvoshoz. Fogalma sem volt, hogyan fogja megcsinálni, de elhatározta, hogy műtét nélkül fogyni fog, és tudta, hogy segítségre van szüksége. Az orvosi rendelőben a padszerű székekre kellett ülnie, mert túl nagy volt ahhoz, hogy a normál üléseken elférjen.
Nehéz volt szembenézni a valósággal. 477 kilót nyomott, magas volt a vérnyomása és a koleszterinszintje, valamint súlyos zsírmája.
Másnap elhagyta az orvosi rendelőt, és elkezdett edzeni.
“Alig tudtam járni anélkül, hogy ne fáradtam volna el. Minden egyes séta után fájdalmat éreztem a lábamban és a lábfejemben. Annyira fájt, hogy nem bírtam továbbmenni, de tudtam, hogy ez csak átmeneti, a feladás pedig végleges”.
Walters negyed mérföldet sétált, majd 5 percet pihent. Lassan egyre nagyobb távolságokra dolgozta fel magát. Hamarosan már napi 3 mérföldet tett meg, és 50 kilót fogyott.
Néhány hónappal később elkezdett futni. Walters most már napi 10 mérföldet fut, súlyokat emel és gépeken edz az edzőteremben. Teljesen megváltoztatta az étrendjét, csökkentette a szénhidrátbevitelét, több zöldséget és gyümölcsöt fogyaszt, és növelte a fehérjefogyasztását. A sült ételeket és az üdítőket is elhagyta.
A 180 centis férfi jelenleg 270 kilót nyom. Még további 30-40 kilót szeretne leadni, de sokkal lassabb ütemben, súlyemeléssel. Facebook-oldalt indított, hogy számon tartsa magát, és inspirálják a naponta érkező üzenetek.
Terri Hartman, egy gyógytornász, aki Waltersszel dolgozott a diéta elején, azt mondta, hogy nagyon örül a fejlődésének. Amellett, hogy megváltoztatta a saját életét, látta, hogy az életmódváltása másokat, köztük a két nővérét is arra inspirál, hogy egészségesek legyenek. Hartman szerint Walters új erőre és akaraterőre lelt, ami egész hátralévő életében segítségére lesz.
Ezúttal Walters elhatározta, hogy nem adja fel.
“Ez már nem rólam szól. Az én küldetésem az, hogy motivációt vigyek a tömegeknek, és megmutassam nekik, hogy ehhez nem kellenek műtétek, tabletták vagy más termékek” – mondta Walters. “Három fiam és egy feleségem van, akik naponta számítanak rám. … Ha elképzelem a fiaimat és a feleségemet nélkülem, akkor minden erőfeszítésem megéri.”
125 kilót fogyott, de még mindig kövérnek érezte magát
Egy véletlenszerű online párosítás segít a férfinak közel 400 kilótól megszabadulni